Według neuronaukowości właśnie to robi alkohol w twoim mózgu
„Kora przedczołowa i hipokamp są podatne na proces starzenia, a spadek objętości mózgu w tych regionach może znacząco przyczynić się do upośledzeń pamięci”, mówi Dr. Willeumier. „Spożycie alkoholu ma dodatkowy wpływ na starzejący się mózg, szczególnie w tych regionach niezbędnych do funkcji poznawczej."
Ile pijesz, wpływa na stopień, w jakim alkohol wpływa na twój mózg. Podczas gdy zgłoszono potencjalne korzyści płynące z posiadania napojów jeden do dwóch osób na zdrowie poznawcze. Whilleumier twierdzi, że umiarkowane spożywanie alkoholu zmniejsza objętość hipokampa, obszar mózgu niezbędny do uczenia się i pamięci oraz zmniejsza całkowitą objętość mózgu.
„Umiarkowane do ciężkiego spożycie alkoholu, cztery lub więcej napojów dziennie, jest szkodliwe dla funkcji mózgu”-mówi. „Etanol może mieć neurotoksyczny wpływ na mózg, co prowadzi do strukturalnego i funkcjonalnego uszkodzenia mózgu. Ciężkie picie może wpływać na funkcję naczyniową z powodu odpowiedzi zapalnej i stresu oksydacyjnego, zwiększając ryzyko nadciśnienia, choroby wieńcowej, udaru mózgu i choroby tętnic obwodowych, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie poznawcze."
Ciężkie spożywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji. Badanie z czerwca 2018 r., Opublikowane w Lancet Public Health, „Znaleziono w grupie 1 109 343 przypadków demencji, że istniało związek zaburzeń spożywania alkoholu ze wszystkimi rodzajami demencji”, mówi dr Dr. Whilleumier. „Autorzy zauważają, że ciężar demencji jest znacznie większy niż wcześniej sądzono, z zaburzeniami spożywania alkoholu związanego z trzykrotnym wzrostem ryzyka wszystkich rodzajów demencji. Dlatego wczesne wykrywanie i interwencja u użytkowników ciężkich alkoholu są niezbędne w zapobieganiu demencji."
Podczas gdy krótkoterminowe skutki alkoholu, takie jak zmniejszona uwaga, zmiany nastroju i pamięci, mogą zostać cofnięte poprzez powstrzymanie się od spożywania alkoholu, pamiętaj, że długoterminowe skutki są często nieodwracalne.
Aby to ułatwić, kupuj te wolne od alkoholu napoje, które upadają:
Kup teraz: Curious Eliksir no. 4 koktajle bez alkoholu, 35 USD
Kup teraz: Curious Eliksir no. 4 koktajle bez alkoholu, 35 USD
Kupuj teraz: Sieci destylowany bezalkoholowy sampler, 110 USD
Kupuj teraz: Sieci destylowany bezalkoholowy sampler, 110 USD
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
