To zdrowy sposób, w jaki Kendall Jenner radzi sobie z niepokojem

Jenner jest w pełni zaangażowany w praktykę uważności, która polega na siedzeniu przez 20 minut dwa razy dziennie podczas powtarzania mantry, która jest dość wciągająca, dla kogoś z tak pełnym harmonogramem odrzutowym. „Na początku 2017 r. Dotyczyłem sensu, aby świadomie zwolnić, poświęcić dla siebie więcej czasu, być bardziej selektywnym, a nie tylko robić wszystko, co moi agenci” - mówi Jenner.

Od tego czasu model cofnął się z poczucia wypalonego i doświadczania „wyniszczającego lęku i tajemniczego, intensywnego bólu szyi.„Więc uznanie dla Kendall za nadążanie za taką praktyką (przepraszam, musiałem).

Lucy Hale wykorzystuje również medytację, aby radzić sobie ze stresem i lękiem. Jeśli chcesz spróbować sam, oto 5-minutowa medytacja, która odstresuje twój umysł.