Ten przepis na smoothie jednorożca ma przyjazny dla jelitowy wzmocnienie

Twój poranny koktajl ma mnóstwo witamin i minerałów, dzięki różnorodności owoców i warzyw, które pakujesz w mikser. Ale istnieje dodatkowy obszar, w którym możesz nie obejmować ulubionego BEV: Zdrowie jelitowe.

I zgadnij co? To łatwa poprawka. Dietetycy w wiedzą są fanami Biohm Super Greens, ponieważ proszek zawiera różnorodne zieleni dobre.

„Super Zielone są trochę jak sałatka na sterydach”, mówi Aubrey Phelps, RDN. „A ten jest szczególnie interesujący, ponieważ zawiera nie tylko szeroką gamę tych rzeczywistych zieleni, ale także świetną mieszankę probiotyczną i prebiotyczną---świetnie smakuje."

Oto dlaczego możesz dodać super zielenie („jak sałatka na sterydach”) do następnego koktajlu.

Ta mieszanka, pełna enzymów trawiennych, została zaprojektowana, aby pomóc rozbić płytkę trawienną, czyli nagromadzenie, które może gromadzić się w jelitach i wpływać na równowagę dobrych bakterii iDobrygrzyby. „To pomaga ciału naprawdę wchłonąć i wykorzystywać dobre bakterie i dobre grzyby, które pomogą utrzymać całkowity mikrobiom”, mówi Phelps.

Ponieważ proszek zawiera zielenie (a także dodatkową dawkę probiotyczną i przeciwutleniającą), możesz naprawdę kreatywność dzięki innym dodatkom koktajlu. Stąd smoothie jednorożca: własne dzieło Phelps zawierające kolorowe składniki, takie jak buraki, które, jak mówi się, zapewniają witaminę C, błonnika i potasu wzmacniającym odporność.

PSA: Jest to nie tylko łyk wypełniony składnikami odżywczymi, ale także żywe tworzenie Masona-Jar powinno również zdobyć wiele polubień na Instagramie.

Przewiń w dół, aby złapać swój niezawodny przepis na nowy poran.

Przyjazny dla jelit koktajl „jednorożca”

Daje jeden 16 uncji. lub dwa 8 uncji. koktajle

Składniki
Koktajl
1 szklanki wstępnie zamordowanych surowych buraków
1 szklanki mrożonych malin
½ Puchar mrożone truskawki
½ Puchar zamrożone wiśnie
6+ uncji. Woda (zwiększ się w razie potrzeby dla pożądanej spójności)

Super krem
1 łyżki masła nerkowca
1 Scoop Biohm Super Greens
1 łyżeczka wody lub więcej w razie potrzeby

Opcjonalne dodatki
Chia nasiona „posypuje”
Raspberry kruszy się
Zamrozić pył suszony owocowy (truskawkowy, jagodowy lub mango)

1. Wymieszaj super kremowe składniki w małej misce, aż będą gładkie. Odłożyć na bok. „Ale jeśli się spieszysz, możesz po prostu wrzucić super zielenie do samego koktajlu z masłem orzechowym i połączyć wszystko”, mówi Phelps.

2. Wymieszaj wszystkie składniki koktajlu na wysokie, aż będą gładkie.

3. Skrop bok kubka super kremem.

4. Wlej koktajl i na wierzchu wszelkie pożądane dodatki i resztę Super Cream.

We współpracy z Biohm

Najlepsze zdjęcie: Stocksy/Pixel Stories