Aby bezpiecznie przejść przez plastry lodu, musisz skierować wewnętrzną pingwin

Mówi swoim pacjentom, aby rozważyli zakup Yaktrax, rodzaj rambon. „Zasadniczo jest to jak umieszczanie kabli na oponach, ale w przypadku dna butów”, mówi, dodając, że słupy trekkingowe są również pomocnym zimowym akcesorium, które możesz mieć pod ręką, jeśli możesz, jeśli możesz.

Inwestowanie w dobrą parę zimowych butów jest również dobrym pomysłem. „Zabierz ze sobą buty robocze, a potem, gdy dotrzesz do pracy, idź je, zmień je”, mówi Deboo. „Czasami ludzie nie chcą robić tego dodatkowego kroku i wpadają w kłopoty."

Wreszcie, gdy tylko jest to możliwe, chodź wokół lód zamiast go. I chociaż może to zabrzmieć oczywisto, warto to powtórzyć: miej oko na raport pogody i staraj się unikać wyjścia w niebezpiecznych warunkach.

Jeśli upadniesz, spróbuj, aby zachować bezpieczeństwo

Wypadki zdarzają się, a jeśli skończysz, tracąc pozycję podczas chodzenia na lodzie, Deboo mówi, że możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko poważnych obrażeń. Myślenie o nich przed stąpaniem po zamrożonych powierzchniach może pomóc ci mentalnie przygotować się (i miejmy nadzieję, że zareaguje szybciej), jeśli upadniesz.

Większość ludzi upada na lód z powodu sposobu, w jaki chodzą, a ich instynktem jest wysadzenie ramion, aby przygotować się na uderzenie, ale według DeBoo najprawdopodobniej spowoduje to złamany nadgarstek. „Najlepiej jest oprzeć się tym wzorze chęci wyciągnięcia ręki” - mówi. Zamiast tego: „Wsuń ręce i wyląduj na boku ramienia. Jeśli potrafisz o tym pomyśleć, obłóż głową.„Rozważ więc spacer pingwina za swój pierwszy kurort i pozycję płodową jako ostatnią.