Co nawet jest jogą na twarz i powinieneś to robić?

Uzyskanie jogi wiąże się z niezliczonymi korzyściami dla ciała, takie jak zwiększona odporność i bardziej satysfakcjonujący seks. I (wynik!) według nowo opublikowanego listu badawczego w JAMA Dermatology, yNasza skóra jest kolejna w kolejce, aby czerpać korzyści z Twojej praktyki.

Dermatolodzy i badacze z Northwestern University połączyli siły z Gary Sikorski, twórcą Happy Face Jogi, aby przetestować teorię, że joga twarzy (tak właśnie brzmi) może „odmłodzić starzejącą się twarz, przypuszczalnie przez indukowanie podmiotu mięśni.„Teraz jest to debatowane od pewnego czasu z wyznawcami, którzy twierdzili, że może to poprawić wygląd skóry, ale teraz są dane dotyczące teorii.

Po wzięciu udziału w dwóch sesjach z Sikorskim w celu nauki 32 ćwiczeń twarzy, niewielka grupa kobiet w wieku od 40 do 65.

„Zakładając, że ustalenia są potwierdzone w większym badaniu, jednostki mają teraz tani, nietoksyczny sposób wyglądania młodszego." -Dr. Murad Alam, współautor studiów

Dwadzieścia tygodni później naukowcy poprosili dermatologów o ocenę zdjęć wykonanych wcześniej, w połowie i pod koniec badania, bez wiedzy o kolejności, w jakiej zostały przyjęte, a analiza prawdopodobnie sprawi, że chcesz dodać „Dzień Skóry” do zwykłej rotacji na siłowni. Dermatolodzy postrzegali średni wiek uczestników jako 50.8 Wraz z nadejściem badania, 49.6 po ośmiu tygodniach i 48.1 Na końcu, Czas Raporty. Ponadto naukowcy zauważyli również, że górne i dolne policzki kobiety wyglądały bardziej wypełnione po 20 tygodniach.

Northwestern Dermatolog Murad Alam, MD, współautor badania, uważa, że ​​wyniki te oznaczają ekscytujący postęp w przyszłości praktyk opieki skóry długowieczności. „Zakładając, że ustalenia są potwierdzone w większym badaniu, jednostki mają teraz tani, nietoksyczny sposób wyglądania młodszego lub zwiększania innych zabiegów kosmetycznych lub przeciwstarzeniowych, których mogą szukać”-mówi.

Gotowy, aby spróbować? Oto dwa ruchy tonowe, od których możesz zacząć. (Wskazówka: jest dużo z uśmiechem).

1. Podnośnik policzkowy

Uformuj „o” z ustami, a następnie połóż górną wargę na górnym rzędzie zębów. Uśmiechnij się i delikatnie umieść palce na policzkach. Uwolnij mięśnie i obniż uśmiech. Powtarzać.

2. Rzeźba Happy-Cheeks

Paszte usta i uśmiechnij się bez pokazywania zębów. Połóż palce na zakątkach ust i przesuń je w kierunku wierzchołków policzków. Trzymaj przez 20 sekund.

Oto dlaczego długowieczność jest nowym przeciwstarzeniem i dlaczego grzyby mogą być tajną fontanną fontanny francuskiej dziewczyny.