Czego dowiedziałem się o ogłoszeniu ciąży dla osób zmagających się z niepłodnością

Martwiłem się, że inni czuli się w ten sam sposób-niepłodność dotyka prawie jednej na pięć heteroseksualnych kobiet w U.S., według centrów kontroli i zapobiegania chorobom (CDC), a około 26 procent wszystkich ciąż kończy się poronieniem. (Samotni ludzie i osoby w społeczności LGBTQ, którzy chcą być rodzicami, mogą napotkać „niepłodność społeczną”, co oznacza, że ​​nie mogą pojąć bez pomocy medycznej ze względu na ich status związku.)

Nie chcę, aby moja ciąża była powodem, dla którego ukochana osoba czuje się przygnębiona lub musi udawać uśmiech podczas lunchu ze mną. Więc tym razem odłożyłem ogłoszenie o dzieciach. Ale w miarę wzrostu mojego brzucha, trudniej było uniknąć mówienia o mojej ciąży. Chciałem znaleźć sposób na podzielenie się moimi ekscytującymi wiadomościami i porozmawiać o tej kluczowej fazie mojego życia-podczas gdy jest wrażliwy na moich przyjaciół, którzy starają się zdobyć lub pozostać w ciąży.

Jak się okazuje, miałem wiele do nauczenia się o ogłoszeniu ciąży w przemyślany i współczujący sposób. Oto jak eksperci twierdzą, że dzielą się wiadomościami dla osób zmagających się z niepłodnością.

Jak dzielić się z przyjaciółmi wiadomościami ciążowymi i bliskimi, którzy wciąż próbują zajść w ciążę, według ekspertów

1. Rozważ dzielenie się prywatnymi wiadomościami

Wiele osób wybiera spotkania rodzinne i imprezy, aby ogłosić swoją ciążę. Ale Aparna Iyer, MD, psychiatra reprodukcyjna z siedzibą we Frisco w Teksasie, wyjaśnia, że ​​osoby walczące z płodnością mogą woleli nauczyć się wiadomości z wyprzedzeniem i w bardziej prywatnym otoczeniu. „Wcześniej dzielenie się wiadomościami daje im możliwość pomyślenia o tym i prywatnie wyrażania swoich emocji”, dr Dr. Iyer mówi. „Daje im to również pozwolenie na poczucie, jak naprawdę się czują. To nie znaczy, że nie są dla ciebie szczęśliwi, mogą po prostu potrzebować miejsca, aby poradzić sobie z własnymi emocjami."

ASIMA AHMAD, MD, MPH, endokrynolog reprodukcyjny i współzałożyciel i CMO marchewki, zgadza się, że podanie ukochanej osoby przed ogłoszeniem jest inteligentnym ruchem. Podczas gdy połączenie telefoniczne może być dobrym sposobem na prywatne dzielenie się wiadomości, mówi, że prosta wiadomość tekstowa lub e -mail może być jeszcze lepsza. „SMS -em nie stawiasz ich na miejscu i dajesz im czas, ponieważ w większości przypadków ludzie chcą usłyszeć o wiadomościach, ale nie potrzebując od razu reakcji”, Dr. Ahmad mówi.

To samo dotyczy postów w mediach społecznościowych. Chociaż elżbieta Grill, Psyd, psycholog kliniczny i profesor psychologii w oddziałach z własnej płodności mogą być całkowicie akceptowalne, że osoby o dzieciach, które zmagają się z własną płodnością. Położnictwo i ginekologia, medycyna reprodukcyjna i psychiatria w Weill Cornell Medical College. dr. Grill mówi, że powiedzenie ukochanej osoby przed opublikowaniem „może pozwolić znajomemu na ochronę się, wybierając nie sprawdzanie strony w mediach społecznościowych."

Dodaje: „Wrażliwość na znajomych poprzez bezpośrednio komunikowanie się przed publikowaniem może pozwolić ci pochylić się w radość z ogłoszenia."

„Tak długo, jak jesteśmy otwarci, uczciwi i rozumiemy, że wszyscy są w ich własnej podróży [płodności], myślę, że tworzy bezpieczniejsze, bardziej skuteczne podejście do możliwości ogłoszenia w rozważny sposób.„-Aparna Ayer, MD

2. Nie zakładaj, że wiesz, jak czują się bliscy

Dzieląc się wiadomościami z ciążą z kimś walczącym z niepłodnością, naturalne jest, aby chcieć ich pocieszyć, a nawet twierdzić, że rozumiesz ich ból. Jednak dr. Grill twierdzi, że przyszli rodzice powinni oprzeć się chęci identyfikacji z niepłodnością innej osoby, a także naprawdę byli w podobnym miejscu.

„Unikaj mówienia, że ​​wiesz, jak się czuje twój niepłodny przyjaciel, chyba że doznałeś poronienia lub w przeszłości walczyłeś z niepłodnością”, dr Dr. Grill mówi. „I nawet wtedy bądź świadomy faktu, że [ich] podróż jest wyjątkowa i [mogą się] czuć inaczej niż, gdy starałeś się zbudować rodzinę."

dr. Iyer ostrzega również przed próbą brzmienia zbyt zachęcających do czyjejś rodziny. Zwraca uwagę, że powiedzenie: „Nie martw się, wiem, że zajdziesz w ciążę”, może być bolesne dla tych, którzy nie czują się optymistyczni lub którzy już od dawna próbują.

„Uważam, że podróże płodności ludzi są złożone i tylko dlatego, że Twoja ścieżka wygląda w określony sposób, nie oznacza, że ​​możesz przyjmować, jak będzie wyglądać ścieżka płodności innej osoby”, dr będzie wyglądać. Iyer mówi.

Z drugiej strony, dr. Ahmad mówi, aby pamiętać, że jeśli przeszedłeś walki o płodność, absolutnie dobrze jest podzielić się niektórymi z tych informacji z ukochaną osobą-tak długo, jak nie jest to trudne do rozmowy. „Myślę, że w wielu przypadkach ludzie czują się wykluczeni lub pominięci i trochę pozostawione” - mówi. „Mówienie o swojej podróży płodności może również pomóc im zrozumieć:„ Hej, inni też przez to przechodzą i nie jestem sam w tym procesie. Jest tu trochę nadziei.'"

Bez względu na wszystko, dr. Ahmad mówi, że ważne jest, aby być wspierającym i współczującym. „Przyznaj się, że dbasz o nich, że jesteś tu dla nich. Upewnij się, że uznajesz ich uczucia ” - mówi.

3. Zaakceptuj, że niektórzy ludzie mogą potrzebować czasu

dr. Ahmad zauważa, że ​​ci, którzy zmagają się ze płodnością, czasami mają mieszane uczucia, gdy dowiaduje się o ciąży innej osoby. Wskazuje, że niektórzy ludzie mogą działać odległe lub chcą przestrzeni po wysłuchaniu wiadomości.

„Powiedziałbym, że przez większość czasu są bardzo szczęśliwi i dbają o ciebie. Ale trudno jest usłyszeć wiadomości, kiedy sami nie byli w stanie zajść w ciążę, a może być w ciąży. Ahmad mówi. „Znowu są dla ciebie szczęśliwi. Mogą po prostu potrzebować czasu, aby to przetworzyć."

dr. Grill sugeruje poinformowanie przyjaciela lub członka rodziny, że jesteś dostępny, gdy będą gotowi. Poinformuj ich, że poczekasz na nich wskazówkę przed dalszą omówieniem ciąży, sugeruje. „Pozostań otwarty na szereg reakcji, które może mieć twój przyjaciel i staraj się nie brać go osobiście”, dodaje.

4. Bądź też dla siebie troskliwy

Chociaż dobrze jest być rozważającym innych podczas ogłaszania ciąży, dr Dr. Ahmad mówi, że ludzie w ciąży muszą również być świadomi własnego poziomu komfortu.

„Myślę, że my jako ludzie chcemy się upewnić, że myślimy o innych ludziach, ale musimy zrobić to samo dla siebie”, wyjaśnia. „Nie stawiaj się w niewygodnej pozycji, w której czujesz się zmuszony do dzielenia się wiadomościami, gdy nie jesteś gotowy. Dla wielu porywanie się i pozostawanie w ciąży może być bitwą pod górę, a może po prostu nie ma cię jeszcze. Może miałeś walkę, zanim zajdziesz w ciążę. Może miałeś straty w ciąży i nie jesteś gotowy podzielić się swoimi wiadomościami lub szczegółami swojej ciąży. Chcesz się upewnić, że dajesz sobie to miejsce."

Tymczasem dr. Iyer zauważa znaczenie komunikacji i zrozumienia z obu stron. „Tak długo, jak jesteśmy otwarci, uczciwi i rozumiemy, że wszyscy są w ich własnej podróży, myślę, że tworzy to bezpieczniejsze, bardziej skuteczne podejście do możliwości ogłoszenia w sposób rozważny."

Co do moich własnych ogłoszeń ciąży, przyjmuję porady ekspertów i daję wiedzy na osobności na osobności. Tak się cieszę i podekscytowana rozmową o mojej nowej małej miłości i chociaż wiem, że wszyscy moi przyjaciele mogą początkowo nie mieć podniecenia, myślę, że to w porządku.