Co to jest oszustwo emocjonalne i jak mogę to powstrzymać przed zrujnowaniem mojego związku?

Dlaczego ludzie emocjonalnie oszukują?

dr. Lyons mówi, że sprawy emocjonalne zwykle nie odnoszą się do siły lub słabości związku. „Najczęstszym powodem, dla którego pojawia się niewierność, jest okazja” - mówi. Dodaje, że innym powszechnym powodem spraw emocjonalnych jest partner, który nie jest w stanie w pełni wyrazić się w związku. Być może istnieją części ich tożsamości, które są łatwiejsze do wyrażenia dla kogoś innego, ponieważ czują się zawstydzone, albo szufladowani w swoim związku.

Oznaki oszustwa emocjonalnego

Ponieważ odpowiedź na to, co jest oszukiwaniem emocjonalnym, wygląda inaczej w każdym związku, możliwość dostrzegania tego będzie również bardzo zróżnicowana. To powiedziawszy, oto kilka znaków Dr. Lyons i dr. Saltz polecam szukać.

1. Spotkania i rozmowy z inną osobą są w tajemnicy.
2. Osoba mówi lub robi rzeczy z tą drugą osobą, której nie zrobiliby ze swoim partnerem.
3. Jest dużo czasu spędzonego z inną osobą.
4. Istnieje komfort i bliskość innej osoby.
5. Dane osobowe są udostępniane drugiej osobie, ale nie partnerowi.

Jak pokonać oszustwo emocjonalne w swoim związku

Ponieważ oszustwo emocjonalne jest formą zdrady, dr Dr. Salz twierdzi, że ma moc zakończenia związku. To powiedziawszy, istnieją strategie, które możesz wywołać, aby naprawić swój związek i przejąć go. Poniżej sprawdź pięć wskazówek, aby to zrobić.

1. Zakończ sprawę emocjonalną i weź odpowiedzialność

Jeśli to ty robisz oszustwo emocjonalne, pierwszym kierunkiem działania jest zakończenie emocjonalnego romansu Naprawdę skończ to. „Bez w połowie drogi, bez bycia przyjaciółmi”, dr Dr. Saltz mówi. „Musi się skończyć, bo nadal będziesz w nim i nie możesz zbudować zaufania partnera.„Inną kluczową rzeczą do zrobienia jest pełne posiadanie swoich błędów, dodaje. To jedyny sposób, aby to ominąć.

2. Domyślić się Dlaczego stało się

„Aby naprawić swój obecny związek i uniknąć tego powtórnego, byłoby to zrozumienie, co doprowadziło do zachowania”, dr Dr. Saltz mówi. Dotrzyj do sedna, dlaczego ty lub twój partner mieli ty emocjonalne romans. Czy może to wynikać z związku, który zawodzi? Pożądany wzmocnienie samooceny? Powtarzanie wzoru rodzica, który oszukał? Prowadzić rozmowy i introspekcję, aby dojść do dolnej części problemu.

dr. Lyons dodaje, że być może partner, który oszukał, miał trudności z wyrażaniem swoich potrzeb w związku. Jeśli tak, zaleca dyskusję na ten temat, aby sprawdzić, czy istnieje pojemność w związku, aby dostosować się do tych, aby uniknąć powtarzania tego samego wzorca do przodu.

3. Odbuduj zaufanie

„Największą przeszkodą dla twojego związku przetrwania jest zdrada, więc musisz być całkowicie otwarty i godny zaufania, aby ją zbudować”, dr Dr. Saltz mówi. „To oznacza robienie tego, czego potrzebuje twój partner.„Niezależnie od tego, czy wraca do domu zaraz po pracy, zerwał cały kontakt z drugą osobą, czy cokolwiek innego, czego potrzebują, aby móc ci znowu zaufać, zobowiązać się do tego. I pamiętaj, że odbudowa zaufania po zdradzie wymaga czasu. Bądź cierpliwy.

4. Komunikować ze sobą swoje uczucia

Różnica między parami, które wracają do zdrowia po niewierności (emocjonalnej lub fizycznej) w porównaniu z tymi, którzy nie mają wspólnego z tym podejściem, dr. Lyons mówi. „W parach, które odzyskują, poszkodowany partner-ten, który odkrył wykreślenie niewierności i wyraża swoje potrzeby w związku. Obrażający partner-ten, który miał romans-jest w stanie potwierdzić i wyrazić zrozumienie bólu, który spowodował, niż stać się defensywnym.„Więc zamiast poniżania, obwiniać, bronić lub wycofywać, obaj partnerzy byliby mądrzy, aby otwarcie komunikować ze sobą swoje potrzeby i uczucia.

5. Pracuj z profesjonalistą

Jeśli jest wiele winy ze strony partnera, który jest ranny lub wycofał się ze strony partnera, który miał romans emocjonalny, nie wszystko zostało zagubione. Dr. Lyons zaleca współpracę z terapeutą par. „Terapia par, zwłaszcza terapia, która może pomóc partnerom rozpoznać ich reakcje emocjonalne na naruszenie zaufania i naruszenie założeń w związku, może pomóc ułatwić te czynniki, które pomagają parom przejść do oszustwa”, mówi ”, mówi”, mówi ”, mówi.