Dlaczego detoksyk powinien zająć się czymś więcej niż tylko jedzeniem

Na froncie myślenia, dr. Sadeghi zaleca 12 minut pisania emocjonalnego dziennego sposobu, aby oczyścić umysł wszystkich toksycznych myśli. W ten sposób ciało i umysł pracują razem nad detoksykacją.

Chociaż jedzenie na oczyszczeniu jest restrykcyjne, dr. Sadeghi nie wierzy, że każde jedzenie jest złe i że to uczucia lub energia, którą trzymamy, a my jest o wiele ważniejsze niż zawartość odżywcza spożywanego przez nas żywności. „Ważne jest to, jak decydujemy się na powiązanie z jedzeniem” - mówi. „W życiu nie to, co się z nami dzieje, to w jaki sposób odnosimy się do tego, co się z nami ma znaczenie."

Chcesz dowodu, że nadal możesz mieć pyszne jedzenie, trzymając się Clarity Cleanse? Czytaj dalej po przepis.

Bakłażan Parmezan

Serwuje 2

Składniki
Aby zrobić powolne pieczone pomidory
6 Organiczne pomidory z uniesionymi winoroślami, pokrojone na pół poziomo
1 łyżka oliwy z oliwek

Zrobić pistou
2/3 szklanki posiekanej bazylii
1/3 szklanki rukoli lub pietruszki
1 mały goździk czosnkowy, z grubsza posiekany
2 łyżeczki cytryny
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki oliwy z oliwek

Aby zrobić bakłażana
1 średni bakłażan
Sól i pieprz
1/4 szklanki oliwy z oliwek

Zrobić sałatkę
1 duża garść rukoli
8 pomidorów Cherry, pokrojonych na pół
1/2 cytryny, soku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz

1. Zacznij od pieczenia pomidorów. Rozgrzej piekarnik do 275 ° F, wrzuć połowę pomidorów oliwą z oliwek i ułóż odcinek do góry w małej tacce do pieczenia. Pieczone pomidory w piekarniku przez dwie godziny.

2. Podczas gdy pomidory piecze się, zrób pistou. Połącz wszystkie składniki pistou w blenderze lub robocie kuchennym. Wymieszaj, aż będzie gładka.

3. Pokrój bakłażana na 1-calowe plastry, obficie dopraw solą i pieprzem i skrop oliwą z oliwek. Podgrzej patelnię grilla na średnim ogniu i grilluj, aż będzie miękki (około pięciu minut na stronę).

4. Tuż przed podaniem połącz wszystkie składniki sałatki w dużej misce i wrzuć. Podziel rukola między dwiema płytami, warstwę jedną plasterem bakłażana i górną częścią stołową i dwiema prażonymi połówkami pomidorów. Powtórz dwukrotnie więcej nakładania bakłażana, pistou i pieczonych pomidorów.

Przepis Fragment z książki Oczyszczanie jasności autor: habib sadeghi, do. Copyright © 2017 autorstwa Habib Sadeghi, do. Przedrukowane za zgodą Grand Central Life & Style. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ten post został pierwotnie opublikowany 26 grudnia 2017 r.; Zaktualizowano 31 lipca 2020 r.