Dlaczego poszedłem do biblioteki na siłowni-naucz się podnosić ciężary

Częścią tego, co pozwoliło mi być spójne z moim szkoleniem, jest to, że znajduję taką radość w nauce, w bałaganie, w nie wiedząc tego wszystkiego, ale szukam odpowiedzi. Chciałbym móc wrócić do tego dnia, stojąc przed lustrem dzierżąc moich trzech funtów i szeptam we własnym uchu, że beznadziejność pewnego dnia przekształci się w powolną inspirację, którą muszę tu być 10 lat później 10 lat później.

Nie zrozum mnie źle, zmagałem się z motywacją. Czułem się boi. Brakowało mi pewności siebie. Ale moją bronią do zwalczania tych rzeczy była wiedza. Wchodząc po drzwiach siłowni z mózgiem (i telefonem) pełnym informacji, czułem się uprawniony. Nie tylko ćwiczyłem swój rdzeń, ale mój mózg. A po mózgu przyszła dusza.

Nie musisz wchodzić i robić to idealnie. Chodzi tylko o dodatkową warstwę pewności siebie poprzez informacje i praktykę. Ale tajny sos to pokora. Pokora, której nie znasz wszystkiego, że możesz nie mieć każdej odpowiedzi… że musisz poprosić o pomoc. Kiedy trenowałem, zapytałem kogoś, kto wyglądał, jakby wiedział, co robią: „Hej, czy mógłbyś mi to pomóc?„W takim razie miałbym nową wiedzę. To pomogło mi pokonać to bzdur. Pro-Tip: Nikt nie myśli o tobie tak surowo, jak ty. Wszyscy potrzebujemy pomocy w twojej odległości i prosimy o to.

Czułem się wzmocniony. Nie tylko ćwiczyłem swój rdzeń, ale mój mózg. A po mózgu przyszła dusza.

Do 2016 roku miałem powietrze o podnoszeniu ciężarów, przekształciłem swoje ciało, a sprawność stała się codzienną rzeczą. Mógłbym wejść na siłownię i nie mrugnąć okiem na siłowni pełen kolesi. Wtedy wiedziałem, że muszę się uczyć i rozwijać, więc stanąłem w obliczu strachu przed fitnessem grupowym. Nie, nie taniec cardio, rower. UWAGA: Nadal nie jestem typem skakania, lśniącym, wymachującym.

Po mojej pierwszej klasie Soulcycle-Klasa-tak zniszczona. Pomyślałem: „O mój Boże, jestem w tym taki zły.”Ale czułem tę samą iskrę w jelitach, że poczułem dzień, w którym podniosłem tę książkę Schwarzenegger. Więc chodziłem w kółko. Zajęcia nie chodziło o spalanie kalorii, chodziło o spalenie pomysłów, które miałem o sobie.

Każdego roku staram się stanowić dla siebie wyzwanie w zakresie dobrego samopoczucia fitness. (Obecnie pracuję nad jogą, ponieważ nigdy nie byłem joginem.) Nie chodzi o bycie ekspertem od niczego, chodzi o bycie uczniem na zawsze. Rozejrzałem się w ciągu tych wczesnych dni i czułem się, jakby nie było innych ludzi, którzy robią to, co robiłem. Zastanawiałem się, czy źle zbliżam się do fitness, czy też powinienem robić coś innego. „Powinienem być na bieżni lub eliptyki, jak wszystkie inne kobiety? Powinienem chcieć zbaczyć moje serce? Czy powinienem z łatwością umieścić stopy na dolnej części pleców?„Wiem tylko, kiedy przestałem się przesłuchać, i zacząłem słuchać poczucia wzrostu i emocji z tego, co robiłem… Czułem się jak ja.

Kiedy przestałem się przesłuchać i zacząłem słuchać poczucia wzrostu i podniecenia związanego z tym, co robiłem… Czułem się jak ja.

Dzielę się tą historią, ponieważ chcę, aby ludzie rozumieli, że istnieje milion sposobów, aby dostać się do miejsca, w którym chcą iść. Ta kondycja nie musi dotyczyć stanu twoich ud ani o cofnięciu wszystkiego, co zjadłeś zeszłej nocy. Nie musisz uwielbiać biegać, wyróżniać się na drzewie lub zabijać na rowerze, żeby to zrobić dobrze. Fitness dla ciebie nie musi wyglądać tak, jakby to dla mnie robi. Straciłem 70 funtów. Podnoszenie ciężarów, ale co ważniejsze, zyskałem zaufanie do wiedzy, początkowo ssania i tworzenia własnej ścieżki.

Nie mogę powiedzieć, co zrobić, aby osiągnąć swoje konkretne cele fitness, ale co ja Móc Powiedz ci, że warto wykonać pracę.

Nie mogę powiedzieć, co zrobić, aby osiągnąć swoje konkretne cele fitness, ale mogę ci powiedzieć, że warto wykonać pracę. Nawet jeśli oznacza to, jak dla mnie, będąc dziwną dziewczyną niosącą ponadwymiarową książkę Arnolda Schwarzeneggera i proszącą przypadkowych ludzi o pomoc w gimnazjum, moje ciało czuje się znacznie, znacznie lepiej niż zanim zdałem sobie sprawę z wiedzy ( i hantle) równa się mocy.

Założę się na mnie, ale zakładam też na ciebie.

Zdobądź więcej inspiracji z Chine! Nie będziesz chciał przegapić jej najlepszej porady wellness lub historii o tym, jak odrzuciła się po tym, jak poczuła się zniechęcona.