Dlaczego 66 -letnia Katie Couric kocha Pickleball i wierzy, że nigdy nie jesteś za stary, aby konkurować w sporcie

A w wieku 94 lat Dwight Smith będzie rywalizować o złoto w koszykówce wraz z synem, Terry'm. Jego wnuczka, Christie, zadebiutuje w piklebolce.

„Widzisz transformację u tych ludzi, gdy angażują się w sport”, mówi Couric. „Ale sport to tylko część tego-jest z innymi ludźmi."

Jak Couric pozostaje aktywny

Jako wieloletni zwolennik zdrowia i dobrego samopoczucia nie jest zaskoczeniem, że własny schemat fitness Couric jest obszerny i stale rozwijający się. Zapalony gracz tenisowy i marynaty („Byłem wczesnym adoptarzem pickleball”, mówi), zaczęła także Pilates podczas pandemii, „ponieważ siedzenie tak bardzo sprawiło, że mnie sztywne i musiałem popracować nad siłą podstawową siłą."

Jest także dużym piechurką, „zwłaszcza dlatego, że zdiagnozowano u mnie raka piersi rok temu”, mówi Couric. „Muszę wziąć te inhibitory aromatazy, które czasami mogą mieć negatywny wpływ na gęstość kości, więc wykonuję dużo ćwiczeń chodzenia i obciążenia."

Pracuje również nad równowagą, świadomą jego rosnącego znaczenia w późniejszym życiu, aby zapobiec upadkom. I, jak większość z nas, próbuje się regularnie rozciągać.

Couric dodaje, że czerpie inspirację od sportowców z gier seniorów, z którymi przeprowadziła wywiad: „Naprawdę chcę nauczyć się pływać”, mówi. „Wiem, jak pływać, ale nigdy nie byłem w stanie tego zrobić, nie jestem naprawdę obrzeżony, więc myślę, że muszę robić coś złego-myślałem o lekcji pływania tego lata."

O wieku i poważnie traktowanie starszych sportowców

Couric mówi, że osobiście nie spotkała stereotypów dotyczących starzenia się: „Ponieważ codziennie ich przeciwstawiam i ignoruję każdego, kto mnie nie doceni lub próbowałby mnie marginalizować”, mówi. "Żal mi głupca."

Ale przyznaje, że takie stereotypy absolutnie istnieją. „Musimy walczyć z tendencją do niedoceniania osób starszych lub ich infantylizowania” - mówi. „Naprawdę się wściekam, gdy ludzie mówią„ och, ona jest taka słodka ”o kimś, kto jest naprawdę osiągnięty. Ludzie mogą nie traktować osób starszych tak poważnie, jak powinni, ale zawsze myślę, że jeśli masz szczęście, będziesz jednym."

„Musimy walczyć z tendencją do niedoceniania osób starszych lub infantylizowania.„-Katie Couric

Jej rada? Nigdy nie jest za późno, aby zacząć aktywować-czy to pływać, piklegałka, czy coś zupełnie innego. „Nie pozwól, aby jakiś teoretyczny zegar lub kalendarz cię powstrzymuje” - mówi. „Nadal jesteśmy naprawdę zdolni. Czasami społeczeństwo mówi, że nie, ale jeśli po prostu to zignorujesz i kontynuujesz, możesz zrobić wiele wspaniałych rzeczy na cały czas życia."