Dlaczego mała rozmowa jest naprawdę * dla ciebie naprawdę dobra

Mała rozmowa jest niezaprzeczalnie niezręczna. Niezależnie od tego, czy jest to z kompletnym nieznajomym w parku dla psów, czy odległym krewnym podczas jedzenia obiadu na Święto Dziękczynienia, sam ból, próbując wymyślić, co powiedzieć, aby uniknąć przerażającej ciszy, jest czymś, co nikt nie lubi. Ale to naprawdę dobre dla ciebie.

Chociaż może to być niewygodne, nawiązanie kontaktu z innym człowiekiem jest błogosławieństwem w przebraniu dla zdrowia psychicznego: według nowego badania z University of Chicago ludzie mają lepsze doświadczenia rozmawiające z nieznajomymi niż trzymanie się siebie. I kolejne badanie na temat wpływu „słabych więzi”-jak barista lub dziewczyna, którą zawsze widzisz w jodze, że nawet te małe interakcje są wzmocnieniem twojego samopoczucia społecznego i emocjonalnego.

„Stwierdziliśmy, że prawdziwe interakcje społeczne-nawet minimalne zdanie, aby zaspokoić naszą podstawową potrzebę należności. Rozmawiając z nieznajomym, jesteś widziany i uznany, a twoje połączenie z jedną osobą może przypomnieć o twoim uniwersalnym połączeniu z innymi ludźmi.„ -Gillian Sandstrom

„Stwierdziliśmy, że prawdziwe interakcje społeczne-nawet minimalne, wymyślne, aby zaspokoić naszą podstawową potrzebę do przynależności”, dr Gillian Sandstrom, wykładowca psychologii na University of Essex i autor badania na temat słabych więzi, mówi Quartz. „Rozmawiając z nieznajomym, jesteś widziany i uznany, a twoje połączenie z jedną osobą może przypominać o twoim uniwersalnym połączeniu z innymi ludźmi."

Oprócz poczucia, że ​​należysz, inne badanie odkryło, że poznaje kogoś nowego i chodził tam iz powrotem z niezręczną rozmową pogodową-nawet daje mózgowi wzmocnić, pomagając lepiej planować, priorytetyzować i organizować. Zasadniczo nie ma powodu, aby nie korzystać z małej rozmowy. Jasne, wszystko może być dziwne, ale w końcu, wygląda na to, że jest to całkowicie warte. (I możesz nawet zapoznać się z nowym przyjacielem.)

Pokochasz te niepowtarzalne oznaki introwertyka. A może uzyskaj porady, jak flirtować zupełnie trzeźwy, z niezręcznym.