Dlaczego nigdy nie powinieneś kupować poduszki na stojąco

Osiem snu podobnie stara się poprawić jakość snu w stosunku do poduszki. „Wszystko się zaczęło, ponieważ zauważyliśmy, że nasi klienci śpią na bardzo różnych pozycjach”, mówi Matteo Franceschetti, założyciela Sleep, Matteo Franceschetti z Origins. „Dzięki naszym danemu widzieliśmy, że różne rodzaje poduszek miały ogromny wpływ na sen naszych klientów. Więc powiedzieliśmy: „Co jeśli zbudujemy poduszkę, która jest regulowana?''

Właśnie to zrobili, a wynikająca z nich ostateczna poduszka jest dostosowywana w oparciu o pozycję, którą najczęściej śpisz. „Możesz stworzyć prawie 10 różnych kombinacji z tej samej poduszki, w zależności od tego, jak śpisz. Pomoże ci to zagłębić się ” - mówi Franceschetti.

To twoje obecne środowisko snu, zmontowane bez większego myślenia, sabotowanie snu? Franceschetti mówi, że może być czas na aktualizację-poduszka, jest najłatwiejszym miejscem na rozpoczęcie.

Czytaj dalej dla 3 głównych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie poduszki.

1. Pozycja snu

Zarówno łóżko, jak i osiem snu Rozważą pozycję snu jeden z najważniejszych czynników w wyborze poduszki. Mówi Franceschetti z regulowanej poduszki: „Jeśli śpisz na boku, powinieneś dostosować poduszkę do maksymalnej wysokości. Jeśli śpisz na plecach lub twarzą w dół, powinieneś wyciągnąć dwie warstwy i spać na jednej warstwie."

Jeśli nie masz regulowanej poduszki, możesz przetłumaczyć tę radę na własne wyszukiwanie, wybierając płaską poduszkę, jeśli śpisz na plecach lub żołądku, oraz pełniejszą lub puszystą poduszkę, jeśli śpisz na boku.

2. Typ materaca

Jeśli nie możesz kupić zupełnie nowego środowiska snu (poduszka, materac, pościel-cały shebang), nadal powinieneś pomyśleć o dopasowaniu poduszki materaca. Nie robiąc tego, Alletto mówi, brzmi: „Tak jak nie nosisz odpowiednich skarpet podczas biegu, i dostajesz pęcherze. Czy obwinisz but? Podobnie poduszka musi dopasować materac.„Czy masz na przykład materac z pianki pamięci, który jest zgodny z kształtem twojego ciała? Poduszka, która robi to samo, może być właściwym pomysłem.

Jeśli zdarzy ci się być na rynku nowego materaca, weź poduszkę (którą starannie wybrałeś zgodnie z pozycją snu) do sklepu materaca i przetestuj te dwa razem.

3. Klimat

Alletto i Franceschetti podkreślają znaczenie kontroli klimatu, jeśli chodzi o jakość zzz. BedGear oferuje poduszki specjalnie zaprojektowane w celu zachowania chłodu za pomocą czegoś o nazwie Ver-Tex Technology. I chociaż większość innych poduszek nie zrobi wiele w celu regulacji temperatury, Alletto ostrzega przed użyciem tradycyjnej bawełnianej pościeli większość z nas śpi, co pułapuje wilgoć, dzięki czemu jest ułożona osiem godzin. W tym celu BedGear sprawia, że ​​poszewki na poduszki są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc ciału regulować jego temperaturę podczas snu, ale możesz również szukać tkanin chwalących ciepło i wilgoć. (Dzięki za inspo, legginsy!)

Szukam więcej z poduszki niż tylko dobry sen? Może ta poduszka z awoka jest dla Ciebie odpowiednia. A może musisz spać z kryształami, podobnie jak Miranda Kerr, aby wypłacać sen za pomocą energii leczniczej.