Zastanawiam się, co zrobi olej lniany dla twojej skóry? Surbelowaliśmy profesjonalistów, aby się dowiedzieć

Korzyści płynące z oleju siemienia lnianego dla skóry

Ze względu na jego bogactwo w kwasach tłuszczowych możesz czerpać korzyści z oleju lnianego do skóry zarówno, jedząc go, jak i stosując miejscowo, ale według profesjonalistów, jedna metoda króluje Supreme. „Równie, [olej lniany jest] naprawdę trudny do jego wchłonięcia, ponieważ ma duże cząsteczki, więc skóra tak naprawdę nie bierze tego wszystkiego”, mówi Morav. Z tego powodu dobrze może być włączenie go do rutyny, zarówno ustnie, jak i miejscowo. Według Moraya, oto kilka rzeczy, które olej lniany może zrobić dla skóry:

1. Hydraty i odżywcze

Chociaż skóra może nie być w stanie w pełni wchłonąć oleju siemienia lnianego przez jego powierzchnię, nadal istnieje pewne korzyści z jego zastosowania miejscowego. „Na powierzchni jest to bardziej kojący i nawilżający składnik prawie jak odżywka skóry”, mówi Morav. Nazywa to „kojącym i zmiękczającym” olejem, który pomaga stworzyć ciaśniejszy, bardziej zbrojony wygląd w twojej cenie. Występowanie siemienia lniane w formie pigułki to inny sposób, w jaki możesz go użyć do zwiększenia nawodnienia, ponieważ jak zauważa Moray, ważne jest, aby pomyśleć o ochronie skóry na zewnątrz.

2. Zmniejsza wrażliwość i poprawia funkcję barierową

Doustnie uzupełnianie oleju siemienia lnianego jest świetnym sposobem na wprowadzenie większej liczby tych dobrych omega-3 do komórek skóry, a efekty pomogą stworzyć silniejszą barierę skóry. Potrzebujesz dowodu? W małym badaniu z 2010 roku 13 kobiet wzięło suplementy oleju lniane przez 12 tygodni, a pod koniec eksperymentu doświadczyli gładszej i bardziej uwodnionej skóry i mniejszej wrażliwości na podrażnienie.

Inne badanie, w którym myszy podawano suplementy oleju lniane przez trzy tygodnie, wykazało, że zmniejszyły objawy atopowego zapalenia skóry, takie jak obrzęk, zaczerwienienie i swędzenie.

3. Walczy z stanem zapalnym

Olej lniany jest znany z walki z stanem zapalnym w jelitach, co ostatecznie może pokazać się na skórze. „Ważne jest, aby wziąć siemienie lniane wewnętrznie, ponieważ jest to środek przeciwzapalny”-mówi Morav. Zapalenie jelit zostało powiązane z warunkami skóry, takimi jak trądzik różowaty, łuszczyca i trądzik, a niektórzy stwierdzili, że przyjmowanie oleju lnianego może pomóc w tych problemach.

Który może używać oleju za siemieniem lniane do skóry?

Jeśli chodzi o miejscowe nakładanie oleju za lniane do skóry, należy pamiętać o kilku rzeczach. „Ludzie ze suchą i podrażnioną skórą byłyby najlepszymi kandydatami”-mówi Marius Morariu, naturalny formulator pielęgnacji skóry oraz współzałożyciel i dyrektor generalny Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Ponieważ cząsteczki olejków z siemienia lnianego są duże i siedzą na powierzchni skóry (zamiast być całkowicie wchłonięte), są komedogenne i ostatecznie utleniają się, co ostatecznie może prowadzić do wyprysków. Jeśli masz skórę podatną na trądzik, powinieneś uważać ją za pomocą, choć Morariu mówi, że powinieneś być w porządku, jeśli olej jest wysoce wyrafinowany i połączony z innymi przeciwdziałającymi botanikami przeciwdziałającymi botanikom.

Najlepszy sposób na zintegrowanie oleju siemienia lnianego do skóry z rutyną

Na rynku jest wiele produktów, które pozwolą ci spróbować oleju za lniane na skórę. Suplementy są łatwe do znalezienia w dowolnym miejscu, gdzie kupisz artykuły spożywcze, ale jeśli zamierzasz być miejscowo, należy pamiętać. Morav sugeruje stosowanie ich obok oleju o wysokiej kwasie linolowym, takim jak wieczorny olej primrose, przeciwutleniacze, takie jak zielona herbata, witamina C i resweratrolu, które świetnie działają z olejkami omega-3 i pomagają chronić je przed utlenianiem i zatykierowaniem. Kupujesz surowy, nieprzetworzony olej lniany (trzymaj go w lodówce, aby uzyskać najlepsze wyniki) lub wypróbuj jedno z zestawów gotowych do skóry poniżej.

Elemis Superfood Facial Oil, 55 USD

Potrójne zagrożenie przeciwutleniające i Omega-3, olejek siemienia lniane jest łączone z nasionami brokułów i olejkami rzodkiewki Daikon, aby pomóc pulchnemu i gładkie skórę.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 USD

Bogaty w omega-3s, 6 i 9s Dzięki siemieniu lnianym i innym olejkom botanicznym, olej ten działa jak przeciwzapalne i leczy odwodnienie i podrażnienie skóry.

dr. Brandt Skincare nie starzeje się z Dr. Brandt Time Defing Cream, 132 USD

Gruby krem ​​zamiast oleju, ten krem ​​nawilżający wykorzystuje olej lniany do właściwości walki ze zmarszczek skóry. Składnik jest sparowany z peptydami aminokwasowymi, aby podkreślić naturalne kontury twarzy.

Oto, dlaczego olej konopny może być naturalnym składnikiem, które brakowało, a także czego szukać (i czego trzymać się), kupując oleje na twarz.