Tak! Według skórki i OB/GYN możesz uprościć ten „pasek hormonalny”

Więc co powinien Szybko? „Żywność o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy zmniejszy stan zapalny w organizmie, co może pomóc w zapobieganiu trądziku”, mówi Dr. Ross, który sugeruje wybór produktów roślinnych, takich jak jarmuż, truskawki, jagody i karczochy, które są wysoko w przeciwutleniaczy. Żywność o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, a witaminy A, E i cynk są również pomocne.

Prawdopodobnie byłeś niejasno świadomy, że twoja kontrola urodzeń ma pewien wpływ na twoją skórę, ale ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie dzieje się pod powierzchnią. „Niektóre pigułki antykoncepcyjne mogą kontrolować hormony, które przynoszą bardziej tłustą skórę i zwiększać szansę na trądzik” - mówi dr Dr. Ross. „Pigułki kontroli urodzeń, które mają wyższy poziom progesteronu, z męskim działaniem na ciało, zwykle powodują więcej trądziku. Wyższe poziomy estrogenu w pigułce mają tendencję do zmniejszenia działania trądziku jako efektu ubocznego. Nowy niższy pod-podspakowany estrogen zawierający pigułki antykoncepcyjne częściej mają trądzik jako efekt uboczny.

Nie ma metody „jednego rozmiaru”-i nie wszystkie progesterony są tworzone równie-może być konieczne dostosowanie schematu, dopóki nie znajdziesz czegoś, co dla Ciebie działa. „Twoje produkty bez recepty nie zabierają wszystkich twoich hormonów-po prostu je równoważą, aby wzloty i upadki fluktuacji hormonalnych były bardziej zrównoważone, aby Twoja skóra również się nie wahała”, mówi dr. Marmur.

Przede wszystkim: właściwa opieka jest koniecznością

Mimo że trądzik hormonalny pochodzi od wewnątrz, to, jak troszczysz się o nią na zewnątrz, wciąż się liczy. W rzeczywistości łagodny do umiarkowanego trądziku hormonalnego można leczyć wyłącznie miejscowymi roztworami. Poszukaj produktów zawierających dzikie indygo, które pomagają stępić skok kortyzolu, który zwiększa produkcję oleju, oraz składniki przeciwzapalne, aby pomóc w utrzymaniu blizn, stanu zapalnego i zaczerwienienia, według profesjonalistów. „Unikaj zbierania, drapania, wyskakowania lub ściskania rąk trądziku-te rodzaje nawyków mogą rozprzestrzeniać infekcję i potencjalnie powodować blizny”, mówi dr blizny. Sherry, która sugeruje również trzymanie się makijażu bez oleju i szukanie deskryptorów, takich jak „na bazie wody”, „niekomedogenne” lub „nieaknegeniczne” na butelkach pielęgnacji skóry.

Jeśli to nie całkiem go przecinają, miejscowe leki to kolejna linia obrony. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem na temat opcji, takich jak krem ​​retinoidowy lub tretynoinowy, nadtlenek benzoilowy, kwas salicylowy i kwas azela (Azelex, Finacea). I pamiętaj: tak naprawdę zdarza się to, co najlepsze.

Radzenie sobie z wypryskami? Jesteśmy z Tobą. Wypróbuj jedno z tych rozwiązań k-beauty, aby kopać twoje zits do krawężnika, i pamiętaj, aby uniknąć tych błędów prysznicowych, które mogą dać ci Bacne.