10 typowych przyczyn bólu po seksie i co z tym zrobić, według specjalistów ds. Środkowych

To powiedziawszy, istnieje kilka powszechnych przyczyn bólu po seksie, które należy zwrócić uwagę przed rozpoczęciem rozmowy z pracownikiem służby zdrowia. I na szczęście wszystkie z nich są uleczalne w taki czy inny sposób-co warto podkreślić, jest ważne, aby ustalić priorytety; W końcu zdrowy seks jest bezbolesnym seksem od początku do końca i nie tylko.

Poniżej eksperci ds. Zdrowia seksualnego rozbijają najczęstsze przyczyny bólu po seksie, a także rozwiązania, które pozwolą ci w pełni cieszyć się poświatą zajęcia.

Oto 10 powszechnych sprawców bólu po seksie i jak rozwiązać każdy z nich

1. Suchość pochwy

Pochwa, która jest cóż, mniej niż wilgotna, może powodować tarcie podczas seksu, które później wywołuje ból. A ogólny poziom nawodnienia pochwy może się różnić w zależności od wszystkiego od etapu cyklu miesiączkowego lub menopauzy (więcej na ten temat poniżej) po to, co jesz i pijesz, oraz jakość snu. Pod względem seksu penetracyjnego, wbiega w rzeczy, według dr. Ross.

Leczenie: Budzące zewnętrzne i smarowe są tutaj twoje najlepsze znajomości. Jeśli chodzi o wybór smaru, Dr. Stoehr zaleca silikonowy: „Jest to najskuteczniejsza odmiana i najmniej prawdopodobne, że powoduje reakcje, ponieważ nie może wchłonąć pochwy.„A jeśli chodzi o wzmocnienie pobudzenia, nie bój się brać rzeczy w swoje ręce (dosłownie) i pokaż swojemu partnerowi, jak cię włączyć.

2. Dysfunkcja mięśni z podłogi miednicy

Podłoga miednicy lub ta zawiesia mięśni biegnących od kości łonowej do kości ogonowej, gra a duży Rola w seksie penetracyjnym, ponieważ musi się wydłużyć lub rozluźnić, aby umożliwić penetrację do kanału pochwy, mówi fizjoterapeuta pelvic-podłogi Marcy Crouch, DPT. „Jeśli mięśnie w dna miednicy są zbyt ciasne lub są w skurczu lub zakontraktowane, penetracja będzie trudna lub bolesna. I w zależności od dysfunkcji tych mięśni, ból może pozostać przez wiele godzin, a nawet dni ” - mówi.

Leczenie: Wydanie tych mięśni na drewnie miednicy jest celem, który Dr. Crouch mówi, że możesz osiągnąć oddychanie przeponowe, głębokie kucanie, a nawet poza jogi „szczęśliwego dziecka”. Ale ogólnie rzecz biorąc, widzieć specjalistę dna miednicy do opracowania planu leczenia jest najlepszym sposobem działania. Mogą doradzić ci o rodzajach odcinków i ćwiczeń na dnieś miednicy, które byłyby najbardziej sensowne dla twojej sytuacji po ocenie podłogi miednicy za pomocą urządzenia biofeedback.

3. Ostra infekcja

Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane przez drożdże, czy bakterie (pomyśl: infekcje przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia i rzeżączka, bakteryjne pochwy lub infekcja dróg moczowych), wszelkie zakażenia w regionach dolnych może prowadzić do bólu po seksie. „Jeśli ból nagle się pojawił, szybko się pogarsza lub zauważysz inne objawy, takie jak bóle ciała lub gorączka, infekcja może się winić” - mówi dr Dr. Kucanie. I ważne jest, aby działać szybko, w takim przypadku: jeśli pozostawione nieleczone, niektóre choroby przenoszone drogą płciową może przenieść się w chorobę zapalną miednicy (PID), która jest infekcją macicy, jajowód lub jajników, które mają objawy takie jak krwawienie, ciężkie wypisanie, i gorączka.

Leczenie: Jeśli objawy są dla ciebie nowe, w szczególności zobaczenie lekarza ma kluczowe znaczenie dla właściwego zdiagnozowania źródła infekcji, mówi lekarz-medicina Monique White-Dominguez, który kieruje programem zdrowia seksualnego w sameday Health Health. Leczenie zwykle obejmuje przeciwgrzybiczy lub antybiotyk, w zależności od charakteru infekcji. Jako środek ostrożności, dr Dr. Ross zaleca również przeprowadzenie kontroli STI między seksem z różnymi partnerami seksualnymi.

4. Klimakterium

Ten etap życia ma na celu naturalne zanurzenie w produkcji estrogenu, co może prowadzić do suchości pochwy lub atrofii sromu-wieżowego lub przerzedzania i zapalenia ścian pochwy, mówi Dr. Biała Dominguez. I każdy scenariusz może wywołać ból w penetracji seksualnej, która trzyma się długo po zakończeniu aktu seksualnego.

Leczenie: Porozmawiaj z lekarzem na temat miejscowych produktów estrogenowych lub czopków zawierających dehydroepianderon (DHEA), hormon, który może zwiększyć produkcję estrogenu i testosteronu. A jeśli chcesz wybrać się na trasę bez narkotyków, Dr. Ross sugeruje Monalisa Touch, który jest 5-minutowym zabiegiem, który wykorzystuje energię laserową do stymulowania ściany pochwy.

5. Rozmiar penisa

Tak, najwyraźniej jest coś takiego zbyt Wielka energia kutasa, która może wyjaśnić ból po seksie. „„ Większe jest lepsze ”po prostu nie jest w przypadku pochwy, która nie może tolerować długiego lub gęstego penisa”, dr Dr. Ross mówi.

Leczenie: Nie myśl, że musisz jeszcze ograniczyć się do kochanka z małym penisem (nie że coś jest w tym nie tak). Ten scenariusz niekoniecznie jest utraconą przyczyną-musisz po prostu złagodzić rzeczy z dobrze wyposażonym partnerem. „Pochwa rozciąga się w zależności od wielkości penisa”, Dr. Ross wyjaśnia. „Ale może to zająć trochę czasu, cierpliwości, smaru i mnóstwa otwartej komunikacji.„Inna opcja sytuacji, w których długość, a nie obwód, jest problemem? Zabawki zderzaków penisa, które zjeżdżają z wału penisa i zmniejszają dostępne nieruchomości w celu penetracji.

6. Alergia lateksowa

Jeśli jesteś uczulony na ten materiał, każda seks z prezerwatywą zawierającą lateksową (która jest ich dużo) może powodować obrzęk pochwy, swędzenie i ból w trakcie 36 godzin, mówi dr. Ross. I warto zauważyć, że ta alergia może się powoli rozwinąć. Tak więc, nawet jeśli od lat używasz prezerwatyw lateksowych, może się okazać, że z czasem stałeś się na nie uczulony.

Leczenie: Możesz potrzebować bez recepty krem ​​przeciwhistaminowy lub hydrokortyzonowy, aby leczyć aktywną reakcję. Aby zapobiec występowaniu w przyszłości, dr. Ross zaleca przejście na prezerwatywy poliuretanowe, które są wykonane z plastiku. Ale ostrzegaj: ponieważ nie mają takiego samego odcinka jak lateks, mogą bardziej prawdopodobne, że zejdą lub pękać podczas seksu.

7. Pęknięta torbiel jajnika

„Jeśli owulujesz, są szanse, że istnieje duża torbiel jajnika, czekając na pęknięcie i uwolnienie jaja”, dr Dr. Ross mówi. „Agresywny seks, ćwiczenia lub spontaniczne pęknięcie może spowodować, że ta torbiel uwolniła jej płynność wraz z jajkiem, powodując zauważalny ból."

Leczenie: Chociaż brzmi to przerażająco, jest to w rzeczywistości normalne zjawisko fizjologiczne znane jako Mittelschmerz, Dr. Ross wyjaśnia. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem i mieć ultradźwięki miednicy, aby pomóc w tej diagnozie. (Jeśli ból staje się jednak poważny, udaj się do ER, ponieważ może to sygnalizować nadmierne krwawienie z pęknięcia, co może wymagać kontrolowania medycznego.)

8. Pewne pozycje seksualne

Według dr. Ross, zupełnie normalne jest doświadczanie dyskomfortu po wykonaniu go w określonych pozycjach. Na przykład Styl Doggie jest nieco bardziej szorstki na macicy i jajnika niż misjonarz, ponieważ pozwala na głębszą penetrację. (Nie wspominając o niektórych bardziej fizjologicznie zaawansowanych pozycjach płciowych podobnych do odwrotnej krowi lub siedzącego 69, mogą pozostawić bolące w różnych, eR, poza genedytowych częściach twojego ciała, jak twoje pośladki lub wewnętrzne udy.)

Leczenie: Ból, który pochodzi z pewnej pozycji płciowej, zwykle sam się rozprasza. Aby powstrzymać to przed ponownym wydarzeniem, poświęć trochę czasu, aby poznać swoje ciało i dowiedzieć się, które pozycje są najbardziej wygodne, aby utrzymać i unikać tych, które bolą, nawet w najmniejszym stopniu.

9. Karmienie piersią

W przypadku nowych matek karmienie piersią może być winowacją. Podobnie jak w przypadku menopauzy, kiedy karmisz piersią, poziom estrogenu opuszcza ten przypadek, aby promować produkcję mleka. A spadek estrogenu może obniżyć libido, samozadowolenie i przepływ krwi do obszarów dolnych, tworząc idealną burzę na ból zarówno podczas seksu, jak i po seksie.

Leczenie: Wyzwania fizyczne (i emocjonalne), które pojawiają się wraz z karmieniem piersią z czasem. Na razie trochę dodatkowego smaru powinien załatwić sprawę, dr. Ross mówi.

10. Trauma emocjonalna

Jeśli w przeszłości doświadczałeś bólu z seksem, jesteś bardziej podatny na kontynuowanie tego (bardzo realnego i fizycznego) bólu, nawet bez obecnego spustu medycznego. „W przypadku uporczywego bólu mózg zaczyna kojarzyć ten obszar ciała z„ niebezpieczeństwem ”i„ uszkodzeniem ”, gdy może nie nastąpić proces ostrego uszkodzenia”, mówi dr Dr. Kucanie. „Strach, lęk i oczekiwanie na ból mogą faktycznie zwiększyć i regulować w górę ból i napięcie."

Podobna odpowiedź może wystąpić, jeśli twoje początkowe wprowadzenie do seksu było perspektywą religijną lub kulturową, która zlekceważyła przyjemność dla sromu. „Ludzie, którzy nauczali się, że ich sromowie byli„ strefą bez flby ”-„ Nie dotykaj, nie patrz, nie graj,---------trudno odrzucić ten przełącznik i umożliwić dostęp do tego obszaru intymność - mówi dr. Stoehr. Powstałe wahanie lub strach związane z intymnością seksualną może faktycznie spowodować lub pogorszyć ból otaczający seks.

I to samo dzieje się, jeśli doświadczyłeś jakiejkolwiek traumy psychologicznej lub emocjonalnej związanej z seksem. „Może to wywołać pochwę lub podświadomy skurcz dna miednicy z próbą penetracji, co może być bardzo bolesne”, mówi dr Dr. Stoehr.

Leczenie: Biorąc pod uwagę, że pętla strachu związana z bólem seksualnym może z czasem prowadzić do awersji seksualnej, dr. Stoehr sugeruje spotkanie z terapeutą seksualną. Możliwość przekazywania tego, co czujesz i nauczyć się technik przeformułowania nieobsługiwanych myśli może pomóc Ci wykorzystać pełny potencjał seksualny-to znaczy seks jako przyjemność bez (niechcianego) bólu.