10 najlepszych książek jogi, które można dodać do swojej półki (lub wiesz, użyj jako prowizoryczny blok)

Mała książka koziej jogi Lainey Morse

Nie ma co do tego wątpliwości: joga kozła ma ważny moment, a lekcje jogi koziej są teraz odbywające się w całym kraju. Mała książka koziej jogi jest napisany przez Lainey Morse, rolnika, który zaczął organizować jogę kozą, nie wiedząc, że zamierza uruchomić globalne szaleństwo fitness. Na wypadek, gdybyś się zastanawiał, tak: Kozą jogę zawiera urocze zdjęcia z jogi koziej.

Graffiti duchowa przez MC Yogi

Jeśli istniały wątpliwości co do transformacyjnej mocy jogi, Graffiti duchowa Szybko je zgnili. W tym wzruszającym i uczciwym wspomnieniu MC Yogi opowiada historię o tym, jak przeszedł od bycia owiniętym w nadużywanie narkotyków i wandalizm do słynnego nauczyciela jogi i artysty hip-hopowego.

Biblia jogi Christina Brown

Biblia jogi jest bardzo podobny do tego, jak to brzmi-kompletna książka o pozycjach jogi (dokładnie 170, a także przewodnik po znalezieniu równowagi psychicznej i fizycznej poprzez sztukę jogi. W komplecie z opisowymi fotografiami, Biblia jogi jest idealny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów.

2100 asan Daniel Lacerda

Czy wiesz, że istniało nawet 2100 pozycji jogi?! Teraz robisz. Zorganizowane w osiem różnych kategorii pozycji, siedzących, rdzeń, kręgosłupa i więcej w Nowym Jorku Czasy Bestselling Book 2100 asan da ci pełny obraz tego, ile asan naprawdę istnieje.

Twój kręgosłup, twoja joga Bernie Clark

W świecie zbyt dużej ilości siedzących i skręcających w szyjach w kierunku naszych telefonów, nasze plecy często wymagają trochę bicia. Dlatego Twój kręgosłup, twoja joga jest tak ważną książką dla naszych czasów: przygląda się, jak lepiej dbać o kręgosłup zarówno z perspektywy medycyny zachodniej, jak i regularnej praktyki jogi.

Namaste The Hard Way autor: Sasha Brown-Worsham,

Namaste The Hard Way Opowiada historię Sashy Brown-Worsham, kobiety wychowanej w pasie biblijnym przez matkę praktykowaną jogą. Kiedy jej mama mija, gdy ma zaledwie 16 lat, Brown-Worsham początkowo biegnie jak najdalej od jogi. To tam w końcu rozpoczyna długo opóźniony proces zbliżania się twarzą w twarz z żalem.

Tajna moc jogi Nischala Joy Devi

Jeśli szukasz książki jogi o tym, jak osiągnąć pewne pozy, to nie jest. Tajna moc jogi jest napisane dla kobiet i chodzi o emocjonalne i duchowe korzyści jogi. W Tajna moc jogi, Nischala Joy Devi prowadzi czytelników przez dokładnie, jak uchwycić ducha każdej sutry.

Joga jako medycyna Timothy McCall, m.D.

Ach, uzdrawiająca moc jogi! W Joga jako medycyna, książka opublikowana przez Joga Journal, Czytelnicy są traktowani na lekcję historii i naukę na temat siły jogi i tego, jak możemy ją wykorzystać do leczenia i poruszania się łatwiej w naszym codziennym życiu.

Och, przy okazji: oto joga zatwierdzona przez Jessikę Biel Wszystko z ucisku nogi możesz cierpieć lub wiesz, spróbuj kanapy jogi.