11 ultrarefresingowe przepisy na wodę kokosową, aby przejść przez każdy posiłek

Woda kokosowa to upiększający napój warty popijania przez cały rok, ale lekko słodki smak jest szczególnie orzeźwiający. A z napojem w szczytowej popularności-możesz nawet go zdobyć poniżej dolara-jest tak łatwe do znalezienia, jak dobra, dobra, stała woda butelkowana.

Oprócz chluszczącej wody kokosowej po gorącej jogi (jest to sprzęgło alternatywa dla napojów sportowych, ponieważ dodany cukier jest nixed, ale nadal jest wysoki w elektrolitach) lub mieszanie go do swojego przejścia.M. Smoothie, istnieje wiele innych sposobów na cieszenie się odświeżającym składnikiem. I mogą cię zaskoczyć: pomyśl na patyku popsicle, w zupie, a nawet w kieliszku wina (cześć, sangria).

Gotowe do orzechów na wodę kokosową? Przewiń w dół, aby uzyskać 11 pysznych przepisów z odświeżającym, dobrego picia.

1. Tropikalna sangria kokosowa

Zdobądź letni szum w zdrowy sposób, z tą odświeżającą tropikalną sangrią. Naturalna słodycz wody kokosowej oznacza, że ​​możesz pożegnać się z koktajlami utopiącymi w cukrze. Dodatkowa korzyść? Woda kokosowa zmniejsza cios kaca. Jak to do planowania z wyprzedzeniem?

2. Zielone curry wód kokosowych

Zmienanie mleka kokosowego na wodę kokosową rozjaśnia obfite curry na miesiące letnie-bez względu na wszystko, pod względem smaku. „Połączenie imbiru, trawy cytrynowej, czosnku i kolendry jest wspaniałą bazą dla ryb i zieleni”, pisze blogerkę z powrotem Tinę Jeffers. A woda kokosowa również stanowi super omijany bulion.

3. Szybki budyń z nasion kokosowych i chia

Połączenie wody kokosowej i mleka kokosowego sprawia, że ​​ten zdrowy deser Uber kremowy. Warstwa w ulubionych owocach prosto z farmerów na rynku na ucztę, która jest tak samo na Instagramm, jak pyszna. I, pewnie, nawet jeśli nie masz mnóstwa czasu na stracenie w kuchni, nadal możesz cieszyć się tym budyniem Chia. Zdrowa blogerka smakoszy Sonia Lacasse obiecuje, że ten przepis jest „taki, który można zrobić w danym dniu-nawet najmłodszy i najbardziej ruchliwy."

4. Zupa schłodzona melon i lawenda

Łatwo jest zapomnieć, że twój blender może zrobić coś więcej niż pyszne koktajle-więc ta schłodzona letnia zupa służy jako doskonałe przypomnienie. Przepis wykorzystuje melony w sezonie, zamieniając je w łyżki surowej, naturalnie słodkiej zupy. Możesz zaoszczędzić makaron z kurczaka na chłodniejszą pogodę.

5. Kawa mrożona w wodzie kokosowej

Dawno minęły czasy dodawania splendy do porannego filiżanki Joe, ale to nie znaczy, że musisz się pożegnać Wszystko słodzone kawy. Mieszanie wody kokosowej z ulubionym zimnym napariem zapewnia lekko słodki wzrost energii ze wszystkimi dodatkowymi, ultra-hydrującymi korzyściami z wody kokosowej.

6. Słodki sos bazyliowy

Woda kokosowa w sosie sałatkowym? Geniusz. W szczególności ten przepis jest pełen składników na dobre dla ciebie, co nie powinno być zaskoczeniem, biorąc pod uwagę, że został stworzony przez dietetyk-nutrtionist i bloger z żywieniami McKel Hill.

7. Owocowe puszki z wodą kokosa

Te zdrowe słodkie smakołyki sprawiają, że zawstydzają długie listy składników. Wszystko, czego potrzebujesz to woda kokosowa i ulubione mrożone owoce. Podczas gdy niektóre owoce są wystarczająco słodkie same, jeśli robisz bluzy z czymś więcej cierpiącym (jak jagody), dodanie odrobiny agawy lub miodu zrobi tylko sztuczkę.

8. Kurczak z grilla ananasa

Tak, woda kokosowa może nawet stworzyć aromatyczną marynatę na cały letni grillowanie. Ten przepis łączy wszelkiego rodzaju pyszne letnie smaki-myśl kokos, ananas, limonka i imbir.

9. Odświeżanie wody kokosowej

Ta infused woda sprawi, że poczujesz się odświeżony-nawet jeśli jesteś w cieple 100 stopni. Jest inspirowany Mojitos, ale bez alkoholu lub dodanego cukru nadal sprawi, że poczujesz się na wakacjach.

10. Kokosowy i migdałowy brzozowy musli

Nuszenie owsa przez noc w wodzie kokosowej dodaje subtelnej słodyczy, a kiedy uzupełniasz ją sezonowymi owocami i wyciskanie cytryny, to prawie jak jedzenie deseru na śniadanie. Jest idealny na te leniwe letnie poranki, kiedy nie masz nic do roboty, oprócz delektowania się chwilą, co naprawdę, to nie to, do czego jest sezon?

11. Mojito Green Smoothie

Chociaż Mojito jest w imię tego koktajlu, będziesz chciał go dobrze wymieszać przed Happy Hour. W tym przepisie o ultrarefresing w tym przepisie o ultrarefresingu łączy się supermocarstwa w wodach kokosowych z mango, ogórek i awokado.

Pierwotnie opublikowane 30 czerwca 2016 r. Zaktualizowano 12 sierpnia 2019.

Kokosy nie są tworzone tylko do popijania się, kiedy przychodzi do piękna, olej kokosowy to wszechstronna supergwiazda. A jeśli szukasz innego sposobu na uwodnienie tego lata, wypróbuj ten oszczędzający skórę koktajl arbuza.