14 Intuicyjne jedzenie RDS do śledzenia na Instagramie, aby uzyskać lepsze relacje z jedzeniem

Intuicyjne edukacja żywieniowa może być nadal dość ustrukturyzowana, nakazowa i pomocna sama w sobie. Możesz nauczyć się praktycznych wskazówek na temat przygotowywania posiłków, zwracania uwagi na głód i pełni wskazówki oraz kultywowanie zdrowszych relacji z jedzeniem bez mówienia o kalorii, ciężaru lub przerażających kubkach pomiarowych.

14 Intuicyjne jedzenie dietetyków na Instagramie warte śledzenia

@Cwaniak.r & D

Cara Harbstreet, Rd, LD, założyciel Street Smart Nutrition, polega na nieustraszonym odżywczym posiłkom. Dostarczając połączenie kolorowych, żywych i przystępnych przepisów z zrównoważonymi, praktycznymi poradami żywieniowymi, jej media społecznościowe i blog są zbudowane wokół satysfakcjonujących posiłków. Cara lubi szczere rozmowy na temat wszystkich rzeczy jedzenia i dobrego samopoczucia, w tym poważny mit, który otacza nagłówki strachu (zwłaszcza MSG!). A jako koreańsko-amerykańska dietetyk, zwolennicy zyskują również wgląd w niuanse kulturowe wokół tego, jak w praktyce wygląda podejście bez diety i delikatne odżywianie.

@clairechewning

OG w intuicyjnej przestrzeni żywieniowej, żuć jest zarejestrowanym dietetykiem, który rozpowszechnia bomby prawdy w edukacji żywieniowej na Instagramie, zanim było intuicyjne dietetyk na Instagram. Regularnie obala mity kultury dietetycznej i zachęca swoich zwolenników do wprowadzania łagodnych zmian żywieniowych nadgodzinnych, które pomagają im poczuć najlepiej.

@the.zrównoważony.specjalista od żywienia

Jamie Nadeau, Rd, jest zarejestrowanym dietetykiem od prawie dekady, a jej pasją pomaga ludziom w znalezieniu równowagi z jedzeniem. Uwielbia pomagać ludziom nieskomplikować ich diety dzięki łatwym wskazówkom żywieniowym, niszczeniu mitu kultury dietetycznej i realistycznym przepisom. Zastosowuje podejście dla wszystkich foodów, aby nauczyć równowagi, elastyczności, a przede wszystkim zdrowe, łatwe relacje z jedzeniem. Pokaże ci, jak ćwiczyć dodawanie zdrowej żywności i nawyków stylu życia do twojego życia, zamiast skupiać się na diecie i ograniczeniach.

@prawdziwy.życie.specjalista od żywienia

Miranda Galati, Rd, jest zarejestrowanym dietetykiem na misji, aby zdrowe odżywianie było łatwe i naprawdę przyjemne. Wierzy w siłę odżywiania, aby przekształcić twoje zdrowie--że dieta i ograniczenie nie są konieczne, aby wykorzystać moc odżywczej żywności. Miranda wierzy w zrównoważone i spersonalizowane podejście do odżywiania, ponieważ zdrowa dieta jest naprawdę zdrowa tylko wtedy, gdy możesz się z tym trzymać.

@GraccyNourished

Kelsey Kunik, RDN, jest intuicyjnym dietetykiem, który pomaga ludziom poruszać się w łagodnym odżywianiu, aby poczuć się najlepiej i osiągnąć swoje cele zdrowotne bez diety. Obejmuje prawdziwe, uproszczone podejście do jedzenia, dzięki czemu możesz jeść potrawy, które kochasz bez poczucia winy i cieszyć się odżywczymi potrawami w zabawny i.

@Wholeselfnutrition

Caroline Young, RD, LD i jej współpracownicy dzielą spostrzeżenia i wskazówki na temat poprawy relacji z jedzeniem, ciałem i ruchem. Praktyka wymaga obiektywu w zakresie odżywiania, bez diety i uważności i ma wiele RDS na personelu.

@IntuiveTeAtingMadesimple

Emily Settler, Rd, jest dietetyk przeciw diecie, który pomaga kobietom porzucić dietę i uczyć się spokój z jedzeniem i ich ciałem poprzez intuicyjne jedzenie. Pracuje przez każdy etap intuicyjnego jedzenia, aby pomóc ci w dostosowaniu się do głodu i pełni wskazówek, wyleczyć relacje z jedzeniem i porzucić kulturę dietetyczną na dobre.

@włącznie.ZJD.dietetyk

Samina Qureshi, RDN, LD, jest założycielem i zarejestrowanym dietetykiem w Wholesome Start, inclusive żołądka żołądka żołądka z siedzibą w Houston w Teksasie. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom, którzy zmagają się z zespołem jelita drażliwego (IBS), znajdując ulgę i odżywia swoje ciała bez sztywnych diet, stresu, winy lub wstydu. Qureshi szanuje różnorodność ciała i zachęca swoich klientów do opieki nad zdrowiem w delikatny sposób, który najlepiej honoruje ich styl życia, wyjątkowe potrzeby i tradycje kulturowe. Poprzez coaching żywieniowy jej klienci są w stanie wyleczyć swoje relacje z jedzeniem, znaleźć ulgę od niewygodnych objawów jelit i wspierać długoterminowe zdrowie jelit.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, znana jako Hungry Clementine, jest zarejestrowaną dietetyką dietetyczną ukochaną przez jej obserwujących za jej wiedzę w zakresie promowania zrównoważonych i zdrowych nawyków żywieniowych. Z pasją do kreatywności kulinarnej, Nicole zapewnia spersonalizowane wskazówki dotyczące żywienia, które wykracza poza planowanie posiłków, pomagając swoim klientom w rozwoju zrównoważonych, przyjemnych relacji z jedzeniem. Jej podejście łączy odżywianie oparte na dowodach z naciskiem na uważne jedzenie, umożliwiając osobom dokonywanie świadomych wyborów do ich dobrego samopoczucia.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, jest zarejestrowanym dietetykiem, który koncentruje się na umysłach i mentalnych aspektach zachowań żywieniowych i mentalnych aspektów zachowań żywieniowych. Pomaga kobietom, które są sfrustrowane, przytłoczone i zdezorientowani żywnością i ich ciałami, aby stworzyć uproszczone i zrównoważone, długoterminowe zmiany zachowań.

@dziecko.żywność.odkrywcy

Dani Lebovitz, RDN, jest zarejestrowanym dietetykiem dietetykiem, autorem książki dla dzieci i założycielem Kid Food Explorers, który upoważnia dorosłych w podróży, aby wychować zdrowe, pewne siebie, pełne przygód zjadacze. Dzięki swojej pracy Lebovitz rewolucjonizuje narracje żywności i edukację żywieniową, zapewniając zasoby integracyjne i odpowiednie dla rozwoju. Dzięki angażowaniu edukacji żywności i interaktywnych zajęć parowych tworzy niezapomniane doświadczenia, które pielęgnują ciekawość dzieci, budują zaufanie żywności i wspierają kompetencje żywnościowe, pomagając dzieciom w nawiązywaniu przez całe życie, zdrowym związku z jedzeniem i ich ciałami.

@the.intuicyjny.specjalista od żywienia

Jenn Baswick, RD, jest dietetykiem zarejestrowanym przez diety, certyfikowany intuicyjny doradca ds. Jedzenia, kotka i miłośnik ciasta ciast. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w przezwyciężeniu jedzenia, przejadania się i emocjonalnego jedzenia, aby mogli ucieleśnić swoją wersję wolności żywności. Szczególnie uwielbia infuzyjną pracę myślenia z intuicyjnymi praktykami żywieniowymi. Baswick jest zaangażowany w pomoc w prowadzeniu swoich klientów i społeczności w opuszczeniu wszystkich „powinien” kultury dietetycznej w przeszłości i znalezieniu zaufania do własnej wewnętrznej mądrości, aby kierować decyzjami związanymi z jedzeniem, zwiększyć własną wartość i ucieleśnić ich najbardziej autentyczne jaźni.

@IntuiveTeAtingMadesimple

Emily jest dietetykiem anty-dietowym, który pomaga kobietom porzucić dietę i uczyć się spokój z jedzeniem i ich ciałem poprzez intuicyjne jedzenie. Pracuje przez każdy etap intuicyjnego jedzenia, aby pomóc ci w dostosowaniu się do głodu i pełni wskazówek, wyleczyć relacje z jedzeniem i porzucić kulturę dietetyczną na dobre.

@Themotherroaddietitian

Krystal Dunham, RDN, jest zarejestrowanym dietetykiem dietetykiem, byłym Dieterem i nowym najlepszym przyjacielem, który odzyska radość z jedzenia i ruchu. Specjalizuje się w nieuporządkowanym jedzeniu, odżywianiu się i odzyskiwaniu obrazu ciała za pomocą intuicyjnych podejść do jedzenia.