15 znaków, że * naprawdę * kochasz siebie

Według Danielle Laporte istnieje cienka granica między samopomocją a samokrytyką-. „Bomba prawdy”-prowadząc duchowy guru (z upragnionym miejscem na liście Oprah's Supersoul 100), Biała gorąca prawda (OUT DZISIAJ).

Jej główne twierdzenie? Że w naszej kulturze obsesji na punkcie ulepszeń, im bardziej dążysz do samopoczucia, tym bardziej możesz pogorszyć rzeczy dla siebie. Co nie oznacza, że ​​wszelka nadzieja została zagubiona; według Mapa pożądania Autor, jedną z kluczowych rzeczy, które możesz zrobić, jest kultywowanie poważnej miłości własnej (ona mówi o prawdziwej okazji, a nie tylko remlamie inspo memów). Tutaj, w tym fragmencie Biała gorąca prawda, LaPorte wyjaśnia, co to Naprawdę Wygląda na to, że przekroczy się nienawidzące i okazywania współczucia, na które zasługujesz.

Na swój ciepły i prosty sposób, buddyjska zakonnica Pema Chodron mówi o tym, jak wielu z nas spędza lata, dbając o siebie z ćwiczeniami i reżimami dietetycznymi, dostajemy nasze masaże, wykonujemy nasze duchowe praktyki i różne formy medytacji, ale kiedy my „Naprawdę wyzwani przez życie, wciąż nie mamy prawdziwej miłości do siebie:”… Wszystkie te lata nie wydają się być dla siebie wewnętrzne i życzliwości, które muszą odnosić się do tego, co się dzieje … Kiedy zaczynamy rozwijać bezwarunkową akceptację siebie, naprawdę dbamy o siebie w sposób, który się opłaca." Sposób, który się opłaca.

Sposób, który buduje wewnętrzną siłę zamiast zewnętrznych zależności. Sposób, który nas rozszerza, abyśmy mogli uwzględnić więcej bólu i więcej radości. Sposób, który nas rozwija. Głęboki wzrost ma miejsce, gdy nasza samodoła jest świętem naszej dobroci i wartości, a nie fiksacją tego, co należy naprawić. To potwierdzająca życie uważność, która kieruje nas do odpowiedzi. W końcu przestajemy szukać „znaków z wszechświata”, które jesteśmy kochani, i zaczynamy znajdować znaki -gdziekolwiek się kochamy.

Zaczynasz tam, gdzie jesteś i kochasz, co możesz.

Rozważ tę miłość, jak prawda i światło, istnieje na spektrum. Z jednej strony wahamy się, jakby kochać. Na drugim końcu skali jest swobodny, pewny, czysta miłość.

Jeśli chcesz rosnąć w zakochaniu się do tego, kim jesteś, kochasz to, co możesz w danym dniu i pozwól, aby wyciągnął cię z ciemności w kierunku większej, jaśniejszej miłości. W niektóre dni, wszystko, co będziesz w stanie zebrać, to kochać kolor oczu lub jak zorganizowane, trzymasz biurko. Genialny. Wybierz coś, cokolwiek, aby utrzymać umysł od nienawiści.

Inne dni będziesz z pewnością dowiedzieć się, że jesteś wspaniałym, połączonym stworzeniem. I ten romans z twoją prawdą będzie wasza ochrona, przewodnik i powód bycia.

Mówimy i robimy sobie rzeczy, których nigdy nie zrobilibyśmy innym ludziom. Czy traktowałbyś kogoś innego?

Ćwiczysz dobre maniery ze sobą.

My samopomocy nadmiernie osiągnięcia bliźnienia się za nasze cierpienie. Mówimy i robimy sobie rzeczy, których nigdy nie zrobilibyśmy innym ludziom. Czy traktowałbyś kogoś innego? Czy porozmawiałbyś z takim dzieckiem? Miłość cierpliwa jest, łaskawa jest. Miłość mówi: „Ty biedna rzecz. Nic dziwnego, że tak się czujesz. To było trudne.„Tak jak powiedziałby twój najlepszy przyjaciel po wylaniu jej serca. Nie potrzebujesz rozmowy PEP ani medytacji, aby cię odwrócić uwagę. Potrzebujesz tylko empatii dla siebie.

Pozwalasz, aby twoje światło było odbijane z powrotem.

Kiedy nie możesz zebrać ze współczucia dla siebie, w zdrowi sposób szukaj go od znajomych i bohaterów. To jest piękno bycia razem. Możemy odzwierciedlać naszą miłość. Kiedy jesteśmy ślepo na nasze własne światło, ktoś z otwartymi oczami może nam to opisać: „Ale jesteś niesamowity, zaradny, taki miły i całkowicie gorący…”

Spędzasz czas z ludźmi, którzy cię kochają.

To nie jest elitarne ani snobizmu samopomocy; To minimalny wymóg zdrowotny. Rośniesz najlepiej w warunkach życzliwości, rezonansu i dobrego śmiechu. Nie patrzysz na związki takie jak duchowy obóz boot (nawet jeśli są). Trzymasz swoje wewnętrzne koło pełne innych krzyżowców miłosnych (i potrzeba tylko jednej osoby, aby mieć wewnętrzne koło).

Priorytetowo traktujesz przyjemność.

Po latach ciężkiego na siebie i utknięcia w cyklach karmicznych, produkcja przyjemności jest odważna. Przyjemność leczy. Przyjemność sprawia, że ​​wszystkie (pozornie) nieuniknione trudności.istnienie.Tutaj. O wiele łatwiej. Twoja przyjemność cię wzmacnia i wiesz o tym.

Po latach ciężkiego na siebie i utknięcia w cyklach karmicznych, produkcja przyjemności jest odważna.

Nagradzasz się za próbę.

Nie nagradzasz siebie tylko Jeśli osiągniesz to, co zamierzasz zrobić. I nie ustawiasz konsekwencji, jeśli się nie udajesz. Pochwalasz się za pojawienie się, ponieważ miłość jest niekończącym się procesem, a nie linią mety.

Wychodzisz poza „tolerując” swoje tak zwane niedociągnięcia, aby faktycznie zaakceptować więcej części siebie.

Możesz pomyśleć, że tolerancja swoich słabości jest osiągnięciem w współczuciu, ale tolerancja nie jest tym samym, co akceptacja. Tolerancja utrzymuje cię na ochronie-skutecznie zarządzasz tylko irytacjami. Zamiast tego akceptujesz to na razie, z czym musisz pracować: siła i słabości. Robienie tego tworzy intymność z sobą, której nigdy nie można przerwać.

Zaprzyjaźnisz się na swoją samotność.

Starożytny filozof Plotinus powiedział, że podczas podróży do oświecenia, przechodzisz od samotnego do samotnego. Wielkie jest to, jak to jest doświadczyć siebie jako centrum swojego wszechświata. To wielka praca. Zaletą jest to, że to poczucie izolacji sprawia, że ​​jesteśmy bardziej responsywni i dostępni do łączenia się ze światem. Dbamy o naszą samotność i chcemy połączyć się ze światem. Dbamy o naszą samotność i dbamy o innych, dlatego bardziej zależy nam na tym, co tworzymy na świecie.

Masz zdrowe granice.

Mówisz Tak Kiedy masz na myśli Tak, I NIE, Kiedy masz na myśli NIE. Ponieważ kochasz siebie, dlatego.

Mówisz Tak Kiedy masz na myśli Tak, I NIE, Kiedy masz na myśli NIE. Ponieważ kochasz siebie, dlatego.

Masz na myśli to, co mówisz.

Don Miguel Ruiz najlepiej to: „Możesz zmierzyć nienaganność swojego słowa na podstawie swojego poziomu miłości własnej. Jak bardzo kochasz siebie i to, co myślisz o sobie, jest bezpośrednio proporcjonalnie do jakości i integralności twojego słowa.„Cenicie swój czas, cenisz swoje słowo, kochasz siebie na tyle, aby wiedzieć, że każde zaangażowanie, które zamieszczasz z czasu, w którym mówisz, na całe życie śluby-jest święte, ponieważ jesteś świętą istotą.

Podejmujesz ryzyko.

Jak możesz się bać, gdy zobaczysz światło siebie? Rozszerzony z miłością, powstajesz, aby poznać swoje kwantowe jaźń. Widzisz, do czego naprawdę jesteś zdolny, i nie tylko ufasz sobie więcej, ale ufasz, że życie popiera cię, gdy odważysz się rosnąć.

Przepraszasz.

Kochanie siebie nie oznacza, że ​​myślisz, że masz rację przez cały czas. Kiedy jesteś tak intymny, możesz zobaczyć dokładnie, gdzie i kiedy się mylisz i skrzywdzisz innych ludzi. Wiesz, że Twoja tożsamość nie rozbije się, gdy przyznasz się do wad. Masz podstawy współczucia i świadomości, Przepraszam. Wiem, że mogę zrobić lepiej i będę.

Trzymasz się.

Trzymanie się nie jest tym samym, co bierne oczekiwanie. To rodzaj wytrzymałości, która wychodzi z szacunku. Miłość do siebie daje moc do powiedzenia Nie, dziękuję, odejść, być w pokoju z miejscem, w którym rzeczy mają się przyjąć, aby zaakceptować, że nie jesteś w pokoju, ale na razie to w porządku. Miłość własna ustanawia wszystkie twoje standardy.

Kochanie siebie nie jest luksusem ani darem, który pewni ludzie dziedziczą od urodzenia.

Kochasz siebie, jakby to była twoja praca.

Kochanie siebie nie jest luksusem ani darem, który pewni ludzie dziedziczą od urodzenia. Miłość to podróż I przeznaczenie. W ten sposób rozpoznasz, co zostaje i co dzieje się w twoim życiu. Miłość jest powodem, dla którego ozdobisz swoje ciało i inwestujesz w swoje pomysły. Miłość jest twoją siłą życiową, decydującym czynnikiem i największą inteligencją. Kochaj siebie tak, jak twoje życie zależy od tego, bo tak.

Pokochasz więcej ludzi, głębiej.

To najlepsza część. Miłość własna rozszerza się w kochającą innych. Jest taki doskonały, piękny i słuszny. Nie próbujesz osiągnąć własnego szczęścia sekwestrowanego. Patrzysz w swoje serce i widzisz, że jest ono związane z wszystkimi innymi. Czujesz, że mistyczne i namacalne pokrewieństwo, i chcesz tych samych wolności i spełnienia dla innych, których chcesz dla siebie.

Kochanie i przyjmowanie siebie zwiększa wrażliwość na stany emocjonalne innych ludzi. Czujesz ból i tęsknoty innych ludzi prawie tak samoocecznie jak twój. I nie miałbyś tego w żaden inny sposób.

Oto biała gorąca prawda: kochanie siebie nie gwarantuje, że inni będzie cię kochać.

Jako samozwańczy, szanujący się osoba, możesz naprawdę denerwować niektórych ludzi. Zirygniesz niektórych ludzi. Zirygniesz wielu ludzi. Będziesz źle zrozumiany-być może uważany za arogancki. Możesz być nieproszony. Kiedy kochasz siebie na tyle, by powiedzieć: „Jest to dopuszczalne w moim życiu i nie jest to,„ staniesz się nie do przyjęcia dla innych ludzi, zwłaszcza tych, którzy mają tendencję do nacisku na twoje granice. (Będziesz także magnesem dla prawdziwej miłości i szacunku, więc nie gillydalnie z hejterami.)

Jako samozwańczy, szanujący się osoba, możesz naprawdę denerwować niektórych ludzi. Zirygniesz niektórych ludzi. Zirygniesz wielu ludzi.

Niektóre teorie New Age mówią nam, że jeśli kochamy siebie, świat odzwierciedla nam ten stan harmonii - ponieważ Świat jest naszym lustrem. Ale to po prostu nieprawda. Możesz posiadać swoją miłość i spotkać się z nienawiścią. To nie znaczy, że nie wysyłasz wszechświata właściwej wiadomości. To nie znaczy, że nie kochasz siebie wystarczająco. Oznacza to, że żyjesz w świecie z innymi ludźmi, którzy mają różny stopień świadomości na własnych ścieżkach od obojętności, nienawiści, miłości.

Jedynym gwarantowanym rezultatem kochania siebie jest to, że pokochasz siebie.

Jesteś „ten."

Ponieważ tak powiedziałeś.

Jeszcze nie tam? Wypróbuj ten siedmiodniowe resetowanie własnej miłości (lub, jeśli masz brak czasu, posłuchaj tej 20-minutowej medytacji).