15 rzeczy do kąpieli w kąpieli dla bardziej miękkiej skóry i aromaterapii
7. Laski cynamonu
Dodanie kilku patyczek cynamonowych (10 USD) do kąpieli może również rewitalizacja i podnoszenie. Ponadto może pomóc wyjaśnić każdą stagnację energii, wyjaśnia Meghan Rose, doradcę duchowego i czytelnika tarota. „Cynamon został uznany przez starożytnych Egipcjan, Rzymian, okultyści, spirytualiści i praktykujący ajurwedyjscy za agent uzdrawiający o wysokich cechach wibracyjnych, które przyciągają dobrobyt i obfitość dla tych, którzy używają tej potężnej przyprawy” - mówi Rose ” - mówi Rose Rose.
8. Owies
„W przypadku suchej, swędzącej skóry rozważ kąpiel owsianą” - mówi dr. Zeichner. „Ekstrakt owsiany tworzy ochronną i nawilżającą uszczelkę na powierzchni skóry i zawiera przeciwzapalne avenanthremidy.„Sugeruje kojącą kąpiel Aveeno (6 USD), ale zauważa, że filiżanka tradycyjnego owsianego owsianego również działa dobrze.
9. Powód
Sake Baths to japońska tradycja i mówi się, że skóra jest bardziej miękka i jaśniejsza z powodu kwasu kojicowego znalezionego w tym winie ryżowym. „Jest bardzo bogaty w enzymy i ma ponad 20 aminokwasów, które są wynikiem procesu fermentacji. Z tego powodu delikatnie złuszcza skórę i karmi ją witaminami, minerałami i białkami ”-mówi Debbi Burnes, założyciel marki pielęgnacji skóry Sumbody. „Przywraca słabe cery i daje ci świecące tyłek."
10. Ożywić
Czuję się obolały, obolały lub źle? Aby uzyskać korzyści z kąpieli imbirowej, dodaj do wody pół szklanki startego imbiru. „Ginger przyspiesza krążenie, co powoduje ciepło, powodując reakcję na pot” - mówi Jennifer Palmer, holistyczna trenerka odnowy biologicznej.
11. Sól epsom
„W przypadku zapalonej skóry sól Epsom od dawna była używana” - mówi Dr. Zeichner. „Ta sól na bazie magnezu ma właściwości przeciwzapalne i może uspokoić skórę.„Wypróbuj tę paczkę trzech mieszanek soli epsom (27 USD). Jeden to eukaliptus kulmint, jeden to lawenda, a drugi jest miętą rozmarynową.
12. Mleko kokosowe
Dodanie mleka kokosowego do kąpieli może sprawić, że jest super luksusowe i nawilżające. „Mleko kokosowe jest super hydratorem”-mówi Tara Pelletier, współzałożycielka Meow Meow Tweet. „Woda jest gęsta składników odżywczych, a tłuszcz pomaga wygładzić komórki skóry i zablokować nawodnienie."
13. Zielona herbata
„Polifenole w herbacie zapewniają właściwości przeciwzapalne”, mówi Burnes. „Zielona herbata ma wagę około 20 do 45 procent polifenoli, z czego 60 do 80 procent to katechiny, takie jak EGCG, które są przeciwutleniaczami.„Możesz wrzucić garść zwykłych torebek z zieloną herbatą lub wybrać jedną torbę tego Dr. Blend kąpieli z zieloną herbatą (21 USD).
14. mleko
Mleko zawiera kwas mlekowy, zdrowe tłuszcze, białka oraz witaminy i minerały, które przynoszą korzyści skóry, w tym witaminę E i cynku. „Kwas mlekowy jest naturalnie występującym łagodnym kwasem alfa hydroksykwum, który może delikatnie złuszczać twoją skórę podczas namoczenia”, mówi nowojorski dermatolog Libby Rhee, Do. „Biorąc kąpiel mleczną raz w tygodniu może sprawić, że skóra jest miękka, elastyczna i młodzieńcza.„Aby uzyskać najlepsze wyniki, Dr. Rhee sugeruje dodanie dwóch filiżanek mleka pełnotłustego, pół-szaleństwa miodu i wybranego olejku eterycznego.
15. Proszek do pieczenia
Biorąc pod uwagę, że soda oczyszczona jest powszechnym lekarstwem anty-ritomowym, wkładanie go do kąpieli pozwoli ci złagodzić swędzącą skórę. „Alkaliczność sody oczyszczonej może pomóc zneutralizować pH zakażonego obszaru i zmniejszyć swędzenie”, mówi dermatolog Keira L. Barr, MD.
Dlaczego gorące kąpiele wysuszają skórę
„Gorąca woda może być ścierna, pozbawiając skórę naturalnych olejków, co pozostawia ją odwodnioną i matową”, mówi Stacy Chimento, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Miami. Mówi, że idealna temperatura do kąpieli wynosi od 100 ° F do 110 ° F, co jest ciepłe, ale nie niewygodnie gorące. „Jeśli woda jest zbyt gorąca, zewnętrzna warstwa zaczyna się rozkładać, pozwalając na wejście bakterii i toksyn i narysowanie wilgoci” - mówi.
I bez względu na temperaturę, siedzenie w kąpieli przez długi czas może prowadzić do wyschnięcia, swędzącej, rodzynkowej skóry. „Obawa jest bardziej [czasem w] gorącej wodzie, powodując większe odparowanie wody ze skóry i wysuszenie skóry”-mówi Caren Campbell, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu praktykujący w San Fransico i Napa California. Dodawanie składników nawilżających, takich jak oleje i owies, może pomóc w łaźnie mniej odwodnionej i pozwolić ci zrobić ładne, długie namoczenie.
Będziesz także chciał nałożyć krem nawilżający na skórę, gdy tylko wyjdziesz z wanny, gdy skóra jest jeszcze ciepła i wilgotna. To pozwoli kremowi nawilżającemu w penetracji znacznie głębiej. Niezależnie od tego, czy używasz balsamu, czy olej zależy od Ciebie.
Cytaty + Well + Dobre artykuły Odwołuj się naukowymi, niezawodnymi, najnowszymi, solidnymi badaniami, które mają poprzeć udostępniane informacje. Możesz nam zaufać podczas swojej podróży wellness.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh i in. „Wpływ aromaterapii przez olejki eteryczne z pomarańczykiem na lęk podczas porodu: randomizowane badanie kliniczne." Irańskie Journal of Nursing and Midwifery Research tom. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo i Amit K Tyagi. „Ginger i jego składniki: rola w zapobieganiu i leczeniu raka żołądkowo -jelitowego." Badania i praktyka gastroenterologii tom. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestrujesz dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.
