17 zdrowych przepisów na napoje, które pomogą Ci przetrwać zimny sezon

Jeśli wzniosła obietnica, że ​​jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka, zawiodła cię zbyt wiele razy, możesz być gotowy, aby zwiększyć swoją grę wzmacniającą odporność.

Zamiast tego zwróć uwagę na te chłodne eliksirki wellness, napoje, które bez względu na formę (ciepłe lub zimne, warzone lub mieszane), zapewniają natychmiastowe zwiększenie zdrowia w formie popijanej. Co najlepsze, często używają gwiazdorskich zszywek spiżarni-myślenie kurkumy, octu jabłkowego i imbiru-że już zaopatrzyłeś się.

Gdzie zacząć? Oto 17 napojów wypełnionych nadpokojem zdrowo blogerzy przysięgają Aby pomóc ci odeprzeć wąchanie lub zaopatrzenie się w pastylki pokarmowe tej zimy. -Willa Tellekson-Flash

(Zdjęcie: Ashley Neese)

Kurkuma
Czego nie może zrobić kurkuma? Ten korzeń jest potęgą przeciwzapalną (zapalenie jest źródłem całej choroby). Nie wspominając już o tym, że Twoja skóra też ci podziękuje.

1. Tonik kurkumy, mandarynki i marchewki

2. Eliksir z kurkumy przeciwstarzeniowej

3. Złote kurkumowe mleko

4. Golden Glow Elixir sok

(Zdjęcie: Rose & Ivy)

Chaga i Reishi
Popijanie grzybów może początkowo wydawać się nieco dziwne, ale eksperci twierdzą, że są potężne pomocy stresu i pomocy wzmacniającej odporność. Reishi jest uważany za poważnego boju grypowego, podczas gdy Chaga jest wysoki w przeciwutleniaczy, które są skierowane.

5. Jesienny poranek Reishi Brew

6. Tonik serca nr. 1

7. Eliksir z czekoladą czekoladową

8. Chaga Chai

9. Ostateczny tonik

(Zdjęcie: Kiss My Bowl)

Ocet jabłkowy
Pomyśl o occie jabłkowym jako ocieleniu spiżarni; Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, jest to bardzo weryficzne, zajmujące się bólem stawowym, problemami z trawieniem i problemami ze snem, żeby wymienić tylko kilka. Mówi się również, że surowa forma pomaga zrównoważyć poziomy pH (i promować zasadowość), a ultra-sportowcy, tacy jak Terra Castro, codziennie robią strzał octu jabłkowego… ale jeśli to nie brzmi atrakcyjnie, wypróbuj jeden z tych smaczniejszych sposoby włączenia go do codziennej rutyny.

10. Eliksir octu jabłkowego

11. Poczuj lepiej herbatę

12. Eliksir jabłkowy

13. Ocet jabłkowy, Ginger & Honey Switchel

(Zdjęcie: Rose & Ivy)

Ożywić
Ginger jest jedną z najpopularniejszych przeciwzapalnych tam i nie bez powodu: korzeń z kopnięciem ma osiągnięcia, zmniejszając nudności i bóle ciała. Ma również główne moce wzmacniające odporność, które przydaje się, gdy reszta biura przekształciła.

14. Odporność na sok

15. Sok z grypy

16. Zimowy sok odpornościowy

17. Eliksir zimny i grypy

Mówiąc o eliksirach, poznaj Swittelu, przyjazny dla jelit, fermentowany napój, który ma zdrowe hipsterów wariat.

(Zdjęcie: z jedzeniem i miłością)