27 zmieniających życie rekolekcje wellness na zimę i wiosnę 2017

Bez względu na to, jakie są twoje cele na Nowy Rok, jest jeden zamiar, który może się zatrzymać: mieć więcej przygód.

Okej, więc eskapady poza miastem mogły kiedyś być w sprzeczności z twoimi postanowieniami wellness, które wyglądają na ciebie, a bar pływając, ale zdecydowanie już nie jest. Jesteśmy w złotym wieku zdrowej podróży, z gwiazdami fitness, markami stylu życia i egzotycznymi ośrodkami oferującymi ucieczki, które zapewnią niesamowite wspomnienia (i zdjęcia z Instagrama), ale także kilka nowych nawyków. (Nawet twój lot staje się zdrowszy.)

Potrzebujesz dalszego dowodu, że rekolekcje wellness są jednym z największych trendów w 2017 roku? W pierwszych pięciu miesiącach roku możesz rozpocząć szkolenie obwodów i safari w Botswanie, wykonać cyfrowy detoks pod północnymi światłami, weź nocne kąpiele dźwiękowe w Nikaragui, dowiedzieć się o astrologii w Kostaryce Kuba, Japonia i Maroko.

Dodaj więc jeszcze kilka stron do swojego paszportu i zapamiętaj swoją częstą ulotkę numer-nadchodzi tak wiele marzycielskich zdrowych wypadów, prawdopodobnie będziesz pokusa zarezerwowania więcej niż jednego.

Czytaj dalej o 27 najlepszych rekolekcji wellness, które mają miejsce zima i wiosna 2017.

Trwa: ajurwedyjski detoksykacja odosobnienia

Gurgaon, New Delhi, Indie

Jeśli jesteś zaintrygowany ideą ajurwedyjskiego oczyszczania, ale nie jest w dół z indukowanymi wymiotami, to siedmiodniowe doświadczenie jest szczęśliwym medium. Podróż rozpoczyna się od ajurwedyjskiej konsultacji wellness, a następnie szerokiej gamy terapii detoksykacyjnych, w tym 12 (!) Sesje masażu, żywienie dostosowane do zrównoważenia doshas, ​​spersonalizowanych zajęć jogi, pranayama i medytacji. Aha, a lewatywy są rzeczywiście częścią umowy, ale przynajmniej otrzymasz je w luksusie-wszystko, co daje bujny ITC Grand Bharat, pierwszego wszechstronnego ośrodka w Indiach.

22-28 stycznia: FP ucieka

Todos Santos, Meksyk

Czując się trochę poza kilkom? To rekolekcje, wspólny wysiłek wolnych ludzi i jogascapes, pomoże ci ponownie znaleźć swoje centrum. Dietetyk Tara Curran i Estetician Hayley Roy z Skin Food zaprojektowali menu oczyszczania pokarmów na tydzień, co pomoże ci napędzić ich holistyczne warsztaty urody oraz jogę i oddech oferowane przez instruktor Kate Mulheron. Goście otrzymują 500 $ w darmowym sprzęcie ludzi i parę sandałów Teva do noszenia na wszystkie zajęcia związane z wycofaniem się ze stand-upa na ceremonię loża.

29 stycznia-4-lutego 4: Y7 Yoga Retreat

Montezuma, Kostaryka

Rozkrzywiająca się dwukoastalna marka jogi hip-hopowej Y7 przygotowuje się do pierwszego w historii międzynarodowej ucieczki. Dołączysz do współzałożycielki Sarah Levey i instruktorów Stephanie Laspina i Casey Layne Anderson, aby uzyskać pakowany harmonogram zajęć i warsztatów jogi o dwa razy dziennie, lekcje surfowania, nadwozie, wędrówki, napojów i tańca. Ale być może najfajniejsze doświadczenie ze wszystkich? „Rytuał odnowy biologicznej wodospadu” z udziałem rdzennych owoców, kwiatów, ziół i olejków. (Wstaw tutaj zły żart.)

2-5 lutego: Wanderlust Great Lake Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, Nowa Zelandia

Na początku lutego to czas, kiedy zima zaczyna poważnie tracić swój urok, ale na szczęście Wanderlust daje nam pretekst do ucieczki pod puchar. Najlepsi nauczyciele, w tym Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth i Dice Iida-Klein. A jeśli chcesz zrobić sobie przerwę od Chaturangas, spodziewaj się wielu zewnętrznych zajęć pozalekcyjnych, takich jak skoki Bungee, wędrówki z przewodnikiem, pływające w Wairakei Thermal Resort oraz degustacje słynnych win w regionie w regionie.

12-16 lutego: 5-dniowy tydzień narciarski

Telluride, co

Nie ma nic takiego jak jazda na nartach w łagodzeniu stresu i wywoływania endorfiny--te uczucia są wzmacniane, gdy poruszasz się po stokach drużyną. W ciągu tych czterech dni ekspertów dla kobiet, przez kobiety, otrzymasz spersonalizowane informacje zwrotne na temat swojej techniki, codziennych zajęć jogi i fitness, poradnictwa żywieniowego i wykładów après-ski z najbardziej kompetentnych profesjonalistów w Bizie. (To znaczy, jeśli nie jesteś już przytulony z kakao w jednym z dwóch hoteli gospodarza: Telluride Ski Resort lub The Peaks Resort i Spa.)

12-18 lutego: Maha Rose Healing! Gojenie : zdrowienie! Gojenie : zdrowienie! Wycofać się

Mazunte, Meksyk

Założycielka Maha Rose, Lisa Levine i wieloaspektowany uzdrowiciel La Vonne Natasha Cezar porzucają Brooklyn przez tydzień holistycznego dobrego samopoczucia na wybrzeżu Oaxaca. Zaczniesz podróż od kręgu uhonorowania pełni księżyca w Leo, po którym nastąpi praktyczne uzdrowienie, naturalne zabiegi spa, ceremonie herbaty, wędrówki, uzdrawianie dźwięku, pływanie w jacuzzi i inne sposoby ponownego kalibracji energii dla nadchodzący rok. A załoga maha róży nie mogła wybrać lepszego miejsca dla wszystkich tych R&R-lokalizacja została użyta jako astronomiczny punkt widzenia w czasach starożytnych.

17-20 lutego: Odżywiaj wycofanie się duszy

Santa Barbara, Kalifornia

Chcesz zamanifestować coś ogromnego w 2017 roku? Ucz się od przedsiębiorców i BFF Rachelle Tratt (twórca biżuterii Neshama Project) i Sophie Jaffe (szef kuchni za Philosophie Superfoods), którzy łączą siły na trzy noce glamping na wybrzeżu Kalifornii. Będą prowadzić cię przez codzienne praktyki jogi i medytacji, warsztaty na temat miłości, przedsiębiorczości, wizji wejścia na pokład, rower. Możesz wyjść z kilkoma nowymi pomysłami i zdecydowanie wiele nowych dziewczyn.

17-24 lutego: cyfrowy detoksyka

Yellowknife, Kanada

Istnieje wiele argumentów za rezygnacją z telefonu na wakacjach, ale zdecydowanie nie jest łatwe do włączenia. Jeden sposób na odwrócenie uwagi od dyskomfortu: obserwuj północne światła osobiście, zanim zaczną się przyciemnić przez dekadę. Podczas następnego cyfrowego rekolekcji detoksykacji Folk Rebellion będziesz robić to podczas pobytu w odległym Blachford Lake Lodge w północnej Kanadzie. Inne działania na pokładzie obejmują narciarstwo biegowe, rakiety śnieżne, łyżwiarstwo, wędkarstwo pod lodem, skuter śnieżny, sztuka i rzemiosło, lekcje fotografii analogowej i joga. Będziesz tak zajęty, że nawet nie przegapisz swojego kanału na Instagramie, obietnica.

24-26 lutego: Odzyskanie Bogini: Warsztat kobiet w zakresie inspiracji i mocy seksualnej

Stockbridge, MA

Kiedy wbijasz się w biurze i ciężko jeździsz na siłowni po godzinach, nie jest łatwo pamiętać o wykorzystaniu swojej kobiecej energii. Na tym rekolekcjach Kripalu-recing przez duchowego przewodnika Gabrielle Bernstein, ekspert od samozalenia turkusowego Łabędzia oraz terapeuta miłości i seksu Laura Berman-skoncentrujesz się na podtrzymywaniu zmysłowej strony poprzez medytację przewodnika, pracę intuicyjną i budowanie intuicji oraz rytuałów i rytuałów. Do zobaczenia później, zahamowania.

25 lutego-3 marca: Miłość x kassia + surf x maderas: joga, surfowanie, uzdrowienie dźwięku i rekolekcje medytacyjne

San Juan del Sur, Nikaragua

Pro Surfer Kassia Meador's Sound Baths to jeden z najgorętszych biletów w Los Angeles 'Love Yoga, a tej zimy jeżdżą międzynarodowymi. W Maderas Village w Nikaragui goście biorą udział w dwóch zajęciach jogi dziennie z założycielami miłości Kyle Miller i Sian Gordon, nocne kąpiele dźwiękowe prowadzone przez Meador, lekcje surfowania, rejs katamaran, jazda konna, masaże i więcej. Biorąc pod uwagę, jak błogo się czuje po jednej sesji z śpiewami, praktycznie masz gwarancję, że unosi się do domu pod koniec tygodnia.

1-5 marca i 29 marca-2 kwietnia: Z miłości do dobrego samopoczucia z Kelsey J. Patel

Isla Holbox, Meksyk

Dla najwyższej w odłączaniu, wellness inutenci gromadzą się na Isla Holbox-A prawie wyspę na półwyspie Yucatán w Meksyku bez samochodów lub utwardzonych dróg. („Holbox” to właściwie słowo Majów dla „Czarnej dziury.„) W marcu uzdrowiciel LA i przedsiębiorca Kelsey Patel będzie prowadził dwa osobne wycieczki do miejsca docelowego, wypełnione medytacją z przewodnikiem, jogą, gotowaniem, wycieczkami przyrody, uzdrowienia Reiki i warsztatem manifestacji. I nie martw się: będzie w tym wiele czasu hamaka.

3-10 marca: Nuna Wellness Retreat

Sacred Valley, Peru

Jeśli podoba ci się twoje samopoczucie z wielką dawką kultury, pokochasz tę ośmiodniową wędrówkę w świętej dolinie Peru, prowadzona przez energię Maggie Harrsen i Hannah Rae Porst z peruwiańskiej non-profit Willka Yachay. Tak, weźmiesz udział w wielu duchowo naładowanych rytuałach andyjskich, ceremoniach i kręgach leczniczych, ale poznasz również mieszkańców z wizytami w gospodarstwach ekologicznych i ogrodach botanicznych, a będziesz zgiąć swój kreatywny mięsień podczas tkaniny podczas tkaniny Warsztaty farbowania.

4-11 marca: Świeże ciało, dopasowany umysł z Amandą Bisk

Cayman Brac, Wyspy Kajmanowe

W tym roku Ritzy Le Soleil d'Or Resort na Wyspach Kajmanów debiutuje nowy program rekolekcji wellness pod przewodnictw. Jednym z pierwszych jest sensacja na Instagramie i była profesjonalna sportowca Amanda Bisk, która każdego dnia będzie wiodąca gości w swoim charakterystycznym programie treningowym „Fresh Body, Fit Mind”. Kiedy się nie pocisz, będziesz zajęty wycieczkami na wyspie, sportami wodnymi, zabiegami spa i jogą, z których wszystkie będą napędzane menu organicznych posiłków.

5-10 marca, 26-31 marca i 16-21 kwietnia: Duvine Southern Spain Bike Tour

Różne lokalizacje, Hiszpania

Nigdy więcej nie będziesz zadowolony z jazdy na rowerze w pomieszczeniach, gdy wybierzesz tę wycieczkę z Duvine, podczas której będziesz jeździć na rowerze przez gaje oliwne, pasma górskie, Gorges i Parku przyrody. Przerwy na odpoczynek odbywają się w uroczych hiszpańskich wioskach, które nie są na zwykłych mapach turystycznych, jak miasto rytury, historyczna Ronda i bielone pueblos blancos-podczas gdy będziesz spędzać noce w hotelach z this-this-this- this- this- this- this- this World Spa udogodnienia, od kąpieli termalnych po jedyną jaskinię lodową w Hiszpanii. I nie spodziewaj się typowych menu wellness-rekolekcji-będziesz się bawić na wyśmienitych ucztach i przepisach rodzinnych serwowanych w domach mieszkańców, z surowym liściem jarmużu w zasięgu wzroku.

25-31 marca: Syncstudio Retreat

Santa Marta, Kolumbia

Syncstudio z Brooklynu daje swoim członkom zmianę scenerii z wyprawą do Gitana del Mar Resort na północnym wybrzeżu Kolumbii. Tam weźmiesz udział w codziennych zajęciach z jogi i obwodów prowadzonych przez najlepszych instruktorów siłowni rowerowej, wybierz się na codzienną wycieczkę do lasów deszczowych w Parque Tayronie i wybieraj z innych opcjonalnych przygodów i zabiegów spa-lub weź zaskoczony dzień odpoczynku.

19-24 marca: Kosmiczny umysł/kosmiczne ciało jogi + astrologia

Cahuta, Kostaryka

Astrologa Well+Good, Sandra Sitron of Strong Eye Astrology, da gościom głęboką lekturę gwiazd 2017 podczas tego Kostaryka. Uczestnicy otrzymają spersonalizowane czytanie astrologii i wezmą udział w warsztatach grupowych i hipnozie, a instruktor jogi Ashley Newsome ma na celu prowadzenie zajęć każdego dnia. Dodaj ekologiczne, ajurwedyjskie jedzenie i mnóstwo przestojów do odkrywania lub odpoczynku, a masz doświadczenie, które zaznacza prawie wszystkie pola rekolekcyjne.

19-26 marca: Escape to Shape Botswana

Różne lokalizacje, Botswana

Nie zapomnij spakować swoich legginsów khaki. Podczas tej niezapomnianej podróży fitness treningi obwodów i klasy Vinyasa zostaną umieszczone pomiędzy dwukrotnie safari w Botswana Delta Okavango Delta. Spodziewaj się, że dostaniesz się do rzutów piłki ćwiczeń od Zebry, Hippos, Elephants, Wildebeests i więcej samochodu, łodzią i pieszo. Zdrowe posiłki i masaże dla smakoszy są również częścią pakietu, który odgrywa w Super Chic Vumbura Plains North Camp.

19-26 marca: Sky Ting Yoga Maroko

Różne lokalizacje, Maroko

Ultra-pełna trasy na najnowsze rekolekcje Sky Ting jest podzielone między miasto (Marrakesz) i plażę (Taghazout). Będziesz brać udział w zajęciach z gotowania, odwiedzając słynny Maroko Suk i Jardin Majorlele, surfowanie, degustacja wina, odwiedzanie farmy oleju arganowego, jazdy na wielbłądach, relaksu w hammamie i gdzieś pośród tego wszystkie Ćwiczenie jogi dwa razy dziennie. Odpocząć!

2-9 kwietnia: Jogascapes Japan Yoga Retreat

Różne lokalizacje, Japonia

Aby uzyskać alternatywę dla zwykłych miejsc rekolekcji tropikalnych, sprawdź ultra-Zen Sojourn Yogascapes w Japonii. Twoi przewodnicy będą prowadzić nie tylko codzienną praktykę, ale także autentyczną ceremonię herbaty matcha, gorącą wiosenną dipem w miejscowym Onsen, oraz wycieczki po ogrodach i zamkach Kanazawy i Tokio. Ponadto z pewnością wrócisz z super chłodnymi nowymi tłumaczeniami dla „Down Dog” i „Mermaid Pose."

4-10 kwietnia: Nowojorski Pilates Retreat

Tulum, Meksyk

Nie pozwól, aby wyluzowane plażę zaświelesz się, że będziesz poważnie pocić się dla swoich margaritów podczas inauguracyjnej wycieczki z Nowego Jorku Pilates. Założyciel Heather Andersen będzie prowadził dwa zajęcia Pilates dziennie, a jakby to nie brzmiało wystarczająco twarde, będziesz również mieć możliwość wyruszenia na codzienną jogię na plaży i Ashtanga Yoga Class. Kiedy nie wyrzucasz zwiastunów i setek, będziesz miał dużo czasu na zwiedzanie ruin Majów, nurkowania, pójść na wędrówki-lub po prostu zjedz guac przy basenie. (Cokolwiek, zarobisz na to.)

6-10 kwietnia: Ketanga Fitness Escape

Phoenix, AZ

Jeśli chcesz złamać poważny pot w zdrowym wypoczynku, dołącz do P.mi. Właścicielka klubu Nedra Lopez i holistyczny ekspert ds. Zdrowia Holly Goodwin wśród Red Rocks of Arizona. Każdego dnia zarezerwujesz z treningami o wysokiej i niskiej intensywności, z wolnym czasem w środku, aby wędrować i odkrywać. (Hummer Tour przez pustynię, każdy?) I po zmroku będziesz udać się do miasta na obiad i napoje, więc zabierz swoje trampki.

7-9 kwietnia: Weekend ucieczki Wellness Fontainebleau

Miami Beach, Floryda

Pomyśl o tym jak o Coachella of Boutique Fitness: sześciu graczy supergwiazdowych spotykających się na weekend programowania w raju. Skład obejmuje zajęcia przez Barry's Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Green Monkey Yoga i Medytacja Nikki Novo--będą też demo gotowania, ekspertowe powłowce na temat holistycznego zdrowia i duchowego uzdrowienia oraz rynek, na którym można robić zakupy za wszelkiego rodzaju zdrowy sprzęt. Rock on.

15-22 kwietnia: Rksolid Retreat

Oahu, cześć
Uwaga, ćpuny adrenaliny: Barry's Bootcamp Rockstar Rebecca Kennedy odbywa 10 odpowiednich przyjaciół podczas tygodniowej podróży na Hawaje, gdzie będziesz jeździć po falach, wspinaj się na wodospady i wędruje wszystkie 3922 stopnie super-steep (i trochę przerażające) Trail „Stairway to Heaven”. Jeśli czujesz się obolały, myśląc o tym, wiedz, że Kennedy również stworzył.C.C.mi.S.S. Aktywne zajęcia odzyskiwania-więc będzie w stanie dać ci wiele odcinków do zrobienia, zanim zacznie się przygody następnego dnia. (Chociaż nie może obiecać tej samej ulgi dla bólu głowy Mai Tai).

16-22 kwietnia: Joga dla złych ludzi, Kuby

Różne lokalizacje, Kuba

Nie mogłem dostać się do jogi na odosobnienie z grudniowych ludzi złych ludzi? Nie stresuj się-robią to od nowa w kwietniu. Sądząc po zatrzaskach na Instagramie z ostatniej podróży, na pewno będzie na następnym poziomie, z pieszymi wycieczkami po oszałamiającym starym mieście Hawany, wizytom muzealnym, wycieczce na farmie tytoniowe, dni na plaży, prywatne występy kulturalne i tradycyjne posiłki. W ofercie będzie również wiele jogi i medytacji, aby pomóc ci wyzdrowieć po wszystkich Fiestach.

2-9, 12-19 maja i 22-29: Doświadczenie niekontrolowane

Bali, Indonezja

Jeśli cotygodniowy odosobnienia nie wystarczy, zawsze możesz opublikować na Bali na wszystkie trzy raty tego holistycznego wypoczynku wellness. (Oczywiście, możesz też przyjść na jedną sesję.) Pierwszy tydzień prowadzony przez Yogi Koya Webb, który będzie gośćmi naukowymi na miłości i samoopiece. W drugim tygodniu trener fitness Lita Lewis kopie rzeczy na wysoki sprzęt z ośmiu dni treningu bootcamp. A ostatni tydzień będzie dotyczył zdrowego odżywiania, prowadzonego przez zarejestrowanych dietetyków BFF za żywnością Niebo, łatwe. Brzmi jak idealna wymówka, aby wziąć miesięczny urlop naukowy.

6-11 maja: Bend & Bloom Yoga Full Color Cuba Retreat

Hawana i Viñales, Kuba

Nazywamy to Cuba Miejsce rekolekcji jogi w 2017 roku. Instruktorzy Park Slope Amy Quinn Suplina i Karen Shelley będą twoimi nieustraszonymi liderami na trasę koncertową w dwóch miastach, w której występują wizyty w domu artystów (w tym z późnego Ernesta Hemingwaya), miasto spacery, czas muzealny i wiele innych. Każdego ranka praktyka Vinyasa przygotuje Cię do przeciążenia sensorycznego. (Palm) poza drzewa, każdy?

7-13 maja: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser robi sobie przerwę od napiętego harmonogramu otwierania studyjnego w celu zorganizowania sądu w ultra-dreamy Travaasa Resort Austin. Tam będzie prowadzić dwa swoje charakterystyczne lekcje kondycjonowania tanecznego dziennie, a także miejscowe sesje pytań i odpowiedzi podczas lunchu. I wiesz, jak, po zabójcy Akt, nie chcesz niczego więcej niż dobry masaż? Cóż, będzie na to mnóstwo czasu, a także inne przygody, takie jak mechaniczny trening byków (!), Wizja wejścia na pokład, degustacja wina i dwuetapowe lekcje Teksasu. (Nie martw się-jeśli już opanowałeś konia na biegunach, masz go w torbie.)

Nie mogę się doczekać, aż koła się w górę? Oto jak najbardziej inspirujący trener amerykańskich finalistów oczyszczają swoje umysły i ciała na nowy rok. I zanim zaczniesz zaopatrzyć się podręcznik.