3 Geniusz Zdrowe sposoby korzystania z przyprawy Trader Joe „Everything oprócz bajgli”

Jeśli chodzi o magazynowanie zdrowych zszywek, które ułatwiają życie, Trader Joe zabija grę. Przykład: Cauliflower Pizza Crust, 99 centów lśniących i wstępnie zioła.

„Everything oprócz przypraw bajgla” to ich najnowszy dodatek do przejścia Spice. Ta wszechstronna mieszanka pakuje czarno -białe nasiona sezamu, płatki soli morskiej, makowe nasiona i mielony czosnek. Policzyłeś po pięć smaków w jednym. Z samym ruchem nadgarstka, będziesz mieć jedno naprawdę smaczne danie. Nie ma lepkich rąk czosnkowych.

Według Tracy Lockwood, RD, założyciela Tracy Lockwood Nutrition, ten składnik jest również jedną z najzdrowszych produktów spożywczych do wózka w TJ. Jedna porcja zawiera zaledwie 80 mg sodu-chcesz go zakapić w 2300 za dzienne, że to gwiezdna spiżarnia do obracania gotowania z nijakiego do Bam.

Well+Good rzucone wyzwanie trzem blogerom zdrowego żywności z marzeniem przepisów na tyle pomysłowe, aby na nowo zdefiniować „wszystko."

Czy ta kombinacja Spice naprawdę żyje na swojej nazwie? Well+Good rzucone wyzwanie trzem blogerom zdrowego żywności z marzeniem przepisów na tyle pomysłowe, aby na nowo zdefiniować „wszystko." Wyniki? Trio przepisów wystarczająco smacznych, aby prawie ukraść z twojego romansu z himalajską solą morską.

Poniżej dzielą zabójczą kombinację dań inspirowanych bajglem, które wykorzystują moc octu jabłkowego, podnieś popołudniowy atak na przekąskę i pakują trochę Omega-3s na kolację.

Przewijaj trzy przepisy na przyprawy „Wszystko oprócz bajgla”, które są *wszystkim.*

Ilene Godofsky's Everything Bagel Waffles z marchewką lox

Daje 4-5 gofrów

Twój bezglutenowy, wegański brunch ma zamiar przejść. Trener zdrowia w roślinach, Ilene Godofsky, remiksuje klasyczną NYC Sunday Lox z tym żywym daniem. Jakby wegańskie gofry nie były wystarczające do pełnego świętowania, octu jabłkowego jest incognito w kremowym pałkarzom Godofsky. Błodzą skórę po brunchu? Tak proszę.

Składniki
Gofry
2 filiżanki pisowni mąka
2 łyżki wszystkiego bajgla, podzielone
1 1/2 łyżki proszku do pieczenia
1 1/2 szklanki mleka bez
1/4 szklanki oleju kokosowego, stopiony
2 łyżki syropu klonowego
1 łyżeczka octu jabłkowego

Marchewka lox
4 marchewki
1 łyżki tamari
1 łyżeczka płynnego dymu
1 łyżeczka morskiego przyprawy

Dodatki
Wegański ser śmietankowy
Czerwona cebula
kapary
Świeży koper

Dla gofrów
1. Rozgrzej Wafel Iron.

2. W dużej misce wymieszaj pisklęta mąkę, jedną łyżkę wszystkiego przyprawy bajgla i proszku do pieczenia razem.

3. W małej misce wymieszaj mleko niendairy, olej kokosowy, syrop klonowy i ocet jabłkowy.

4. Wymieszaj zawartość małej miski do dużej miski i wymieszaj, aż ciasto będzie gładkie.

5. Smaraj gofrow żelaza z olejem kokosowym. Wlej trochę ciasta do gofrowania i posyp dodatkowe wszystko przyprawienie bajgla na górze. Gotuj, aż gofr będzie złoty i lekko chrupiący. Ilość ciasta i czas gotowania będą się różnić w zależności od Waffle Iron. Powtarzaj, aż do użycia całego ciasta.

6. Aby podać, rozłóż wegański ser śmietankowy na gofrach i upraw je marchewką „lox”, czerwoną cebulę, kaparami i świeżym koperkiem.

Dla marchewki lox
1. Rozgrzej piekarnik do 400 ° F. Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową.

2. Użyj obiernika warzywnego do obierania marchewki w cienkie paski. Umieść w misce i wrzuć z tamari, płynny dym i przyprawy.

3. Umieść na blasze do pieczenia. Złóż folię aluminiową wokół marchewki, aby były całkowicie przykryte. Piec przez 20 minut.

4. Wyjmij z piekarnika i pozwól ostudzić (umieść w lodówce, aby przyspieszyć). Podawać na Waffle.

Emilie Hebert's Everything Bagel Yucca Chips

Możesz dodać tę przekąskę do swojej listy ukąszeń, aby utrzymać popołudniowe chrupiące (wraz z Yuka Cheetos). Emilie Hebert, Veganista Behind Emilie Eats, polega na przekąskach na bazie roślinnych, a te frytki nie są wyjątkiem.

Składniki
1 duży korzeń juca
1 łyżka oleju z oliwek lub kokosu
1 łyżka wszystkiego bajgla przypraw

1. Rozgrzej piekarnik do 400ºF.

2. Odbierz całą skórę z jucy za pomocą obrzęka warzywnego. (Jeśli wnętrze ma czarne linie, odrzuć jucę. Chcesz, aby wnętrze było całkowicie białe.)

3. Cienko pokrój jucę. Umieść plastry w misce. Dodaj olej i wszystko przyprawie. Wrzuć równomiernie pokonanie plasterków.

4. Umieść plasterki na blasze do pieczenia. Piec przez 20 minut.

5. Odwróć i piec przez kolejne 15-20 minut, aż będą chrupiące.

Kate Gavlick's Baked Wild Salmon z wszystkim bajglarzem

Tekstura to połowa bitwy, jeśli chodzi o gotowanie, dlatego dietetyk Kate Gavlick, CN, Veguukate używa wszystkiego, co bajgla. W rolach na awokado i komosę ryżową, ten obiad jest prosty (czyli idealny na ruchliwe tygodnie), a jednocześnie pełne smaku.

Składniki
1 -częściowy dziki łosoś
1 łyżeczka oleju z awokado
2 łyżki wszystkiego bajgla przypraw
1 łyżka świeżego wyciśniętego soku z cytryny

1. Rozgrzej piekarnik do 400ºF i wyłóż tacę do pieczenia z pergaminem.

2. Umieść łososia na wyłożonej tacy do pieczenia i skrop olejem z awokado. Posyp wszystkim przyprawą bajgla i użyj rąk do klepania łososia.

3. Piecz łososia przez osiem do dziesięciu minut lub do momentu, gdy łatwo się płatnie widelec.

4. Wyjmij z piekarnika i skrop sokiem z cytryny.

5. W razie potrzeby podawaj obok pieczonych warzyw i zieleni.

Jeżeli twój Szafka przyprawowa wymaga odświeżenia, podnieś te 5 zszywek. Wolisz przyprawy w formie PSL? Oto jak zrobić zdrowy w domu.