3 recepty, które są idealne na te leniwe dni na lunch

Jasne, możliwość wykonania tygodniowego przygotowywania posiłków w niedzielę jest zdecydowanie #goals godny. Ale co z tymi nocy, kiedy Netflix dzwoni, i sam pomysł wypełnienia całego koszyka pełnego produktu (nie mówiąc już o siekaniu cebuli) wystarczy, aby doprowadzić cię do łez?

Te czasy wymagają przepisów na super-proste, które można stworzyć tylko z trzema głównymi składnikami (nie licząc soli i pieprzu). Możesz nawet mieć kilka z tych potraw wiszących wokół kuchni, co oznacza, że ​​nie trzeba pobiegać pauzy na Seks w wielkim mieście maraton, aby wykonać supermarket. (Uff!)

Przewiń w dół, aby zobaczyć 5 zdrowych przepisów na lunch, które łączą się w mgnieniu oka.

Zupa ze słodkich ziemniaków w mgnieniu oka

Pieczony słodki ziemniak zostaje zmieszany z bulionem warzywnym i mlekiem sojowym lub migdałowym na obfitą, łatwą zupę. Opcjonalnie: Dodaj szczyptę pomarańczowej skórki i top z awokado, jeśli są przydatne.

3-ingredient łosoś

Wydaje się, że niemożliwe jest spieprzenie gotowania tego dania rybnego, gdy potrzebujesz tylko przypraw cytrynowych, włoskich i piekarnika o 500 °.

Łatwa miso awokado angielska zupa grochu

To jeden z tych przepisów „po prostu dodaj wodę”: groszek, awokado i kilka łyżeczek białych miso, w połączeniu z H2O, wszystkie mieszają się razem, aby uzyskać gładką zieloną zupę.

3-ingredient morelot kurczak

Tieghan Gerard z Half Baked Harvest nazywa to „magicznym kurczakiem”, mimo że uznaje składniki, które sprawiają, że jest tak smaczny, są trochę dziwne. Miesza uchwyty moreli i rosyjskie opatrunki, a następnie wylewa ją na uda z kurczaka na patelni Pyrex. Otóż ​​to! (Oto przepis bez glutenu, bezglutenowy rosyjski opatrunek i jeden na surowy, rafinowany bez cukru dżem moreli na wypadek, gdybyś wolał DIY.)

Kale pesto makaron

Gotowa woda na makaron jest najbardziej pracochłonnym krokiem tego poza łatwym lunchem. Dodaj jarmuż i pesto, a możesz iść. (Oto domowe pesto, które możesz zrobić z wyprzedzeniem.)

Zgięcie umiejętności gotowania za pomocą więcej 10-minutowych przepisów na lunch. Lub weź całą gotówkę, którą zaoszczędzisz na składnikach i zainwestuj w najbardziej luksusową torbę na lunch w historii.