3 wskazówki dotyczące budowania intymności emocjonalnej z partnerem-nie wymagane seks

2. Trzymaj ręce podczas spaceru ulicą

Pozornie nieistotne akt obrzęku palców przez partnera może w rzeczywistości mieć ogromną wypłatę. Jedno badanie wykazało, że fizyczny dotyk wyzwala uwalnianie oksytocyny, znanej również jako hormon „miłości”. A trzymanie się za ręce to potężny sposób, aby pomóc Ci poczuć się bliżej osoby, którą ściskają.

Spacerując ulicą, trzymając ręce, może po prostu sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś chodził przez życie z tą osobą. Ale trzymanie ręki nie musi być zarezerwowane na spacer. Cyfry linków, kiedy siedzisz w filmach, kiedy jedziesz samochodem lub kiedy siedzisz na stole od siebie. Zorganizować te palce i pozwól oksytocyna przepływać.

3. Spędź trochę czasu co tydzień, rozmawiając o swoim związku

Nie ma tu niespodzianek, ale głównym składnikiem zdrowego związku jest komunikacja. A to nie tylko oznacza bezczynne chitchat. Poświęcenie czasu na usiąść i porozmawianie o tym, jak się czujesz w związku, jest idealnym sposobem na budowę intymności i upewnienie się, że oboje ogólnie jesteś na tej samej stronie. Ale zamiast ciągłego sprawdzania, co może prowadzić do poczucia nieadekwatności, rozważ ustawianie trochę czasu co tydzień, aby omówić, gdzie jesteś i jak się czujesz. Mamy nadzieję, że ćwiczenie pomoże ci poczuć się bliżej i zmiażdżyć obszary problemowe, zanim wymkną się spod kontroli.

Spanie obok partnera może być dobre na intymność, ale tak wiele innych rzeczy to robi Więc trudne w praktyce. Ale nie musisz drzemać w tym samym pokoju, aby utrzymać intymność przy życiu. W tej notatce oto wskazówki, aby upewnić się.O. nie staje się twoim współlokatorem.