3 sposoby, w jakie Nicole Kidman wciska własną opiekę w swoim harmonogramie
Wygląda na to, że Nicole Kidman nigdy nie przestaje. Od lat 90. była w niezliczonych hitach Moulin Rouge, Godziny, I Oczy szeroko zamknięte, Jest ambasadorem dobrej woli ONZ, a niedawno wygrała Emmy za występ w seriach hitów Wielkie małe kłamstwa (Co sprawia, że ją w połowie drogi do ego). Więc każda osoba nastawiona na wellness nie może się nie zastanawiać: jak ona kiedykolwiek ma dla siebie czas?
„Biegałbym, chcąc opiekować się wszystkimi innymi-myślę, że to było najstarsze dziecko w rodzinie”, mówi mi Kidman podczas lunchu (ja wiedzieć, Nie mogę też w to uwierzyć) w Cape Cod na imprezie dla Swisse, firmy suplementowej, którą obecnie reprezentuje. „Rozumiem z tego radość, ale wiele razy bym poszedł:„ No cóż, nie zamierzam się o siebie martwić.''
Więc jak poszła od odciągniętego czasowo nastolatka do nagradzanej akademii aktorki zabijającej grę odnowy biologicznej,?
Czytaj dalej o tajemnice Kidmana, aby znaleźć czas na samoopiekę.
Pozostań aktywny
Kidman żartuje, że jednym ze sposobów „przetrwania” jest rzeźbienie czasu na pocenie się. „Zostałem wychowywany przez ojca, który rano i moją siostrę z łóżka i odejść:„ Okej, musisz ćwiczyć ” - mówi Kidman. „Zmusiłby nas do szkoły zamiast złapać autobus-który jestem teraz wdzięczny za ale w tym czasie, było jak:„ Ugh!''
Aby się przeprowadzić, uwielbia biegać, grać w tenisa i ćwiczyć jogę. „Jeśli mogę znaleźć godzinę dziennie (lub pół godziny), aby medytować lub ćwiczyć, zrób jogę, zrób coś dla mojego fizycznego ja, jestem dobry” - mówi.
Zdobądź odpowiednie składniki odżywcze
Kidman mówi, że regularnie robi immowy strzał i pije trawę pszeniczną, aby zwiększyć odporność. Lubi też mieć pod ręką suplementy. „Biorę witaminy-wierzę, że działają i że utrzymują mnie dobrze”-mówi. „Tak dużo podróżuję, więc to tylko część mojej struktury. Wezmę multiwitaminę i witaminę C--to po prostu, że udziela mi pomocy."
Trzymaj się podstaw
Mimo że brzmi to tak prosto, poświęcenie czasu na niektóre rytuały pomaga Kidmanowi poczuć się bardziej ugruntowanym. „Gdy się starzeję, poszedłem:„ Muszę poświęcić dla siebie trochę więcej czasu ” - przyznaje. „Ale jako pracująca mama stwierdzenie, że czas może być czasem trudny. Więc nawet jeśli wkłada makijaż i robi włosy, staram się znaleźć czas."
Kidman zauważa, że pomimo swojego pakowanego harmonogramu uwielbia to, co robi. „Wszyscy jesteśmy popychani i ciągnięci w tak wielu kierunkach” - mówi. „Nie znam nikogo, kto się dzieje”, mam wszystko pod kontrolą.„Nie jestem w pozycji, w której muszę prowadzić, ale wciąż mam pasję artystycznie i mam pasję do świata. Uwielbiam być uczestnikiem i współpracownikiem."
Kiedy wszystko inne zawiedzie, matka czworga lubi bawić się z dziećmi. „Daje mi to tyle radości” - mówi.
Aby uzyskać więcej miłości własnej, oto jak sprawić, by dbać o priorytet z Nitika Chopra. I to są 5 podstaw samoopieki Elle MacPherson dla superpłaty energii.
