3 Wellness (i życiowe) lekcje z żywności na Instagramie

Aby uczcić kobiety obejmujące swoją moc w każdym wieku, nasza seria „Better With Age” z Super Supplementem wspierającym Mitoq-A mitochondriów, który zasila twoje komórki do podsycania twoich ambicji, gdy jesteś w wieku Zmiana porad dla pokoleń za nimi.

Życie zdrowym życiem powinien Bądź prosty (jedz dobrze, ćwicz, powtórz, prawda?), ale dobre samopoczucie stało się o wiele więcej niż sałatki i treningi-w tym miejscu wchodzi zamieszanie.

Właśnie dlatego, gdy znajdziesz kogoś, kto jest nieco dalej w swojej podróży wellness i zabijając ją, to jak uderzenie w jackpot porady dotyczące odnowy biologicznej. Ponieważ wykonali dla ciebie dużo pracy (pochwała), możesz uniknąć frustrujących prób i błędów, które często związane z nawigacją po świecie zdrowia.

Dzielenie się mądrością, którą zdobyła dzięki swojej podróży, jest dokładnie tym, co Nicole Modic, programista przepisów i założycielka Kalejunkie, po swoje doświadczenie z przezwyciężeniem nieuporządkowanego jedzenia.

„Kiedy dostałem uzdrowienie, których potrzebowałem z mojego zaburzenia odżywiania, chciałem podzielić się swoją historią z innymi w nadziei, że ich inspiruje” - mówi. Jej blog zamienił się w jej platformę, aby uzyskać inspirację, gdzie dzieli zdrowe przepisy, wskazówki dla rodziców i ogólną mądrość dobrego samopoczucia. Tutaj dzieli się niektórymi z najlepszych porad dotyczących dobrego samopoczucia, od jej faktycznego znalezienia równowagi do szybkiego hacka dla uniknięcia wieszaka.

Przewiń w dół, aby uzyskać 3 porady dotyczące odnowy biologicznej.

1. Podziel się swoją historią

Modic zaczął jako adwokat sporów, ale szybko zdał sobie sprawę, że zdrowie i dobre samopoczucie było tam, gdzie jej pasja była naprawdę skupiona. Pierwszy krok w przekształceniu jej życia? Przezwyciężanie jej zaburzeń odżywiania. Zapisała się na sesje terapeutyczne dwa razy w tygodniu i szkolenie nauczycieli jogi w poszukiwaniu wewnętrznego pokoju, ale uznaje, że nauka jest otwarta na jej zmagania jako najważniejsza część jej ogólnego uzdrowienia.

„Kiedy przestałem się czuć, jakbym był wadliwy, ponieważ miałem problemy z jedzeniem, zaczęło się prawdziwe uzdrowienie”, mówi Modic. „Kiedy zacząłem dzielić się moją historią, stało się jasne, że wielu ludzi zmagało się z tymi samymi problemami i boi się o tym rozmawiać. Moja pasja to teraz pokazanie innym, że prawdziwe uzdrowienie Jest możliwy."

To dzielenie doprowadziło ją do założenia swojego bloga, co rozkwitło w jej obecnej karierze. Lekcja? Bądź otwarty na swoje zmagania-czy są z jedzeniem, związkami, karierą itp. Spacer z ludźmi, którzy mogą cię wspierać (ponieważ rozumieją, przez co przechodzisz) może pomóc ci rosnąć szybciej niż próba samodzielnego przez to przełomu.

2. Przekąski jest kluczowe

Jeśli potrzebujesz dalszego dowodu, że przekąski są życiem, oto: Modic Credits zawsze ma przekąskę w gotowości jako jeden ze sposobów, w jaki utrzymuje swój zdrowy styl życia.

„Przez cały czas trzymam przekąski w torebce” - mówi. „Nie jeżdżę więcej niż dwie godziny, nie wpychając czegoś do moich ust, aby przyprawić mnie do następnego posiłku. To naprawdę pomaga trzymać wieszaka na dystans i sprawia, że ​​jestem szczęśliwy! Kiedy mój poziom cukru we krwi zaczyna się nisko, staję się naprawdę nastrojowy i drażliwy."

Jej rady dotyczące udanego życia 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu jest znalezienie produktów, które wspierają twoje samopoczucie i sprawiają, że czujesz się jak siebie (zamiast Hangry). Zaopatrz się w bary do chwytania i garacie wykonane z prawdziwych składników, olejków eterycznych, które promują spokojne i równoważące suplementy, takie jak cukier we krwi Mitoq, co pomaga utrzymać poziom energii przez cały dzień-pomagając uniknąć wyżej wymienionego krachu wieszaka. „Około 3 p.M. jest wtedy, gdy moje słodycze uderza, a Mitoq faktycznie pomaga to ograniczyć ”, mówi Modic.

MITOQ pomaga w równowadze cukru we krwi, opiekując się komórkami wytwarzającymi insulinę. Bez insuliny ciało nie wchłania glukozy w komórkach, co może powodować problemy na drodze. Suplement zawiera również pikolinian cynamonu i chromu, składniki używane do regulacji glukozy we krwi. Wszystkie składniki są w stanie bardziej pomóc w zwiększaniu energii i minimalizowaniu głodu dzięki mitoochinolu, co pomaga dostarczyć je do mitochondriów-gdzie cała magia dzieje się w twoich komórkach.

3. Znajdź równowagę

Dobrze, dobrze. Wiemy, że już to słyszałeś. Ale Modic ma niesamowite spojrzenie na #równowagę, która zamienia go w coś możliwego do osiągnięcia.

„Wellness polega na przyjemności ze wszystkich rzeczy i braku deprywacji” - mówi. „Kiedyś myślałem, że Wellness był sztywną koncepcją, która nie pozwoliła na babeczki i pizzę. […] Ale dobre samopoczucie naprawdę żyje Dobrze Życie cieszące życiowe przyjemności, wszystkie rzeczy z umiarem, bez żadnych zasad przeciwko niczego."

Morał tej historii: nie ma obsesji na punkcie bycia całkowicie zdrowym, ponieważ prawdziwe dobre samopoczucie polega na kultywowaniu zrównoważonego związku z twoim dobrobytem na dłuższą metę. „Chcę prowadzić długie i zdrowe życie, aby zobaczyć, jak moi chłopcy dorastają”, mówi Modic. I o to właśnie chodzi w dobrego samopoczucia.

Sponsorowane przez Mitoq

Zdjęcia: Nicole Modic