4 Kreatywne (i pożywne) przepisy na łatwe obiady w dni powszednie

Znasz siebie powinien Przygotowanie posiłków (pakowanie lunchu jest tak oszczędnym pieniędzmi, nie wspominając o znacznie zdrowszym niż większość opcji handa i gości). Ale jakoś zawsze gubiasz się między zwiędłą sałatką a klasycznym dziełem rzutów na oprogramowanie, które tworzysz. pojedynczy. tydzień.

Okazuje się, że rozwiązanie problemów z lękiem na biurze było ukryte przez cały czas: w przejściu Deli. (Tak, wiele się zmieniło, odkąd twoja mama ostatnio spakowała twój lunch.)

Przykładem, całkowicie naturalny kurczak Applegate, Turcja, szynka i wołowina, które pomijają sztuczne składniki, konserwatywy i dziwne wypełniacze. Nie tylko sprawdza wszystkie zwykłe zdrowe, niezbędne, ale także twoje sumienie: całe mięso od zwierząt, które są humornowane humanitarnie (czyli to miejsce do życia tak, jak to zrobiły) i nie otrzymują żadnych rzeczy) i nie otrzymują żadnych osób) i nie otrzymują żadnych Antybiotyki, zawsze.

Najlepsze jest to, że nie ma gotowania, co oznacza mniej czasu na przygotowanie posiłków (i więcej czasu, życie), ale nie oznacza, że ​​przeglądasz żywienia. Każda porcja pakuje od 10 do 12 gramów białka i nie zawiera żadnych składników GMO.

Aby pomóc Ci wyciągnąć nudę na lunch, znaleźliśmy cztery kreatywne pomysły, które rzuciły świeżo na klasycznym białku lunchu-więc nigdy więcej nie musisz mieć tej smutnej sałatki.

Przewiń w dół, aby uzyskać cztery przepisy, które wstrząsną rutyną lunchu z mnóstwem dodatkowego czasu spędzonego w kuchni.

Bonus: nie musisz nawet brać zajęcia robienia sushi, aby to zrobić. Zapraszam do kreatywności dzięki swoim dodatkom tutaj, zbyt dodanym mango i truskawkowym, aby uzyskać tropikalne akcent lub słodkie ziemniaki i orzeszki ziemne, aby uzyskać bardziej pikantną opcję.

Turcja „sushi” z sosem Lemon Miso

Daje 4 porcje

Składniki
Pożywny
8 plasterków Applegate Natural Pieczone Turcja piersi
1 mały ogórek, rozdrobniony
1 marchewka, rozdrobniona
1 awokado, wrzeszony, obrany i pokrojony na 16 sztuk

Ubieranie się
2 łyżki białych miso
2 łyżki świeży sok z cytryny
2 łyżki wody
1 łyżki syropu klonowego
1 łyżka sosu sojowego

1. Połóż kawałek indyka na powierzchni roboczej i ułóż niewielką garść ogórka i marchewki wzdłuż dolnej trzeciej indyka.

2. Warstwa dwa plastry awokado na warzywach. Zaczynając od dołu, zwinąć mocno, aby otrzymać.

3. Umieść szew rolki w dół, aby pokroić na sześć kawałków, i powtórz z pozostałym indykiem i warzywami.

4. W przypadku sosu wymieszaj wszystkie składniki razem, aż będą gładkie i odłóż na bok do zanurzenia.

Te łatwe do zamieszkania kebaby wymagają zerowego gotowania i spotykają się w minutach, gdy twoje niedzielne plany fundusze sięgają wieczoru, ale nadal chcesz rozpocząć tydzień od zdrowego, domowego lunchu. Zasadniczo jest to sałatka na patyku, ale znacznie lepiej.

Łatwy lunch kebab

Składniki
Applegate Natural Black Forest Ham, zwinięty i pokrojony
Applegate Natural Furted Turkey Piersz lub naturalny wędzony indyk pierś, zwinięty i pokrojony
Kawałki Cheddar lub Monterey Jack Cheese
Winogrona
Ogórki, pokrojone na monety
pomidory koktajlowe
Papryka, pokrój na kawałki wielkości kęsa
Mango lub ananasowe, wycięte kawałki wielkości kęsa
Każde z twoich ulubionych owoców i warzyw!

1. Zgadnij kawałki mięsa, sera, owoców i warzyw naprzemiennie na 4-calowych bambusowych szaszłykach, aby zrobić kolorową mieszankę, i zagłębić się.

Ta sałatka jest idealna do przygotowywania posiłków, ponieważ kolorowe składniki w zasadzie błagają o warstwę w tym uroczym słoiku z masonem, który właśnie zamówiłeś. Ułóż soczyste pomidory, jasną kukurydzę i cebulę oraz szynkę, a jesteś w zasadzie potrzebny do tego na Instagramie.

Sałatka posiekana Tex-Mex

Daje 4 porcje

Składniki
Sałatka
1 (8 uncji.) Pakiet Applegate Natural Fajita w stylu fajita paski piersi z kurczaka, pokrojone w kostkę
1 (7 uncji.) pakiet Applegate Natural Slow Cooked Szyn, pokrojona w kostkę
1 (8 uncji.) pakiet Applegate Natural Cheddar Cheddar, pokrojony w kostkę
6 szklanki sałaty rzymskiej, posiekana
2 szklanki pieczonej kukurydzy lub w puszkach, wyczerpanych
1 (15 uncji.) może czarna fasola, spłukane
2 średnie pomidory, pokrojone w kostkę
1 mała czerwona cebula, pokrojona cienka

Sos o chipotle
1 Pieprz Chipotle z 1 puszki chipotles w sosie Adobo, pokrojony w kostkę
1 łyżeczka sosu adobo
½ Puchar zwykły jogurt
Sok z 1 wapna
Ćwiartki limonki
Sól + pieprz

1. Równomiernie podziel sałatę między czterema miskami. Najlepsza sałata z kukurydzą, czarną fasolą, pomidorami, pokrojonymi w kostkę Fajitas, kostką pokrojoną w kostkę, ser i czerwoną cebulę.

2. Aby zrobić sos, umieść jogurt, sok z limonki, pieprz chipotle i sos adobo w blenderze. Wymieszaj, aż będzie gładka i dopraw solą i pieprzem.

3. Najlepsza sałatka z sosem i podawaj z klinami wapna.

To, że jest wiarygodne, nie oznacza, że ​​opakowanie musi być nudne. Uprawiaj wszystko z serem pieprzowym i gorącym sosem chipotle, a Twoja przerwa na lunch będzie następnego poziomu.

Południowo -zachodnie opakowanie kurczaka

Daje 1 owinięcie

Składniki
1 (10-calowy) tortilla lub opakowanie
3 plasterki Organiczne pieczone kurczak Applegate
2 plasterki Applegate Natural Monterey Jack Cheese z papryką jalapeño
2 pozostawia sałatę rzymską, posiekane
½ mały dojrzały pomidor, posiekany
½ Małe dojrzałe awokado, posiekane
1 łyżka sosu ranczo
Chipotle gorący sos, opcjonalnie

1. Połóż tortillę na powierzchni roboczej. Ułóż plastry kurczaka na tortilli, a następnie narzmiaj serem.

2. Rozproszenie sałaty, pomidorów i awokado po serie.

3. Skrop sosem i posyp gorącym sosem, jeśli chcesz.

4. Zwinąć jak burrito i podawaj.

We współpracy z Applegate

Najlepsze zdjęcie: Stocksy/Studio Firma