4 Wymagane składniki udanego celu noworocznego podczas pandemii

2. Nawyki

Nawyki leżą podwaliny pod celami, więc zmieniając nasze nawyki, możemy zacząć widzieć, jak nasze cele żyją poza papierem. Na przykład, podejmij cel spożywania bardziej bogatej w składniki odżywcze diety. Aby to zrobić skutecznie, najpierw wymaga przeprowadzenia audytu codziennych rutyn, które wspierałyby ten styl życia. Na przykład, czy wystarczająco dużo czasu zostały przepracowane w codziennym harmonogramie, aby planować i gotować pożywne posiłki w domu? Pamiętaj o małych, warunkach wstępnych może mieć ogromny wpływ na poziomy energii i ogólną jakość życia. Musimy również pamiętać, aby być cierpliwym wobec siebie, ponieważ tworzymy zrównoważone rytuały, które są zgodne z naszą wizją.

3. Społeczność

Bez względu na to, jaki jest twój cel, prawie niemożliwe jest wykonanie w całkowitej izolacji, bez wsparcia innych. Łączenie się z innymi, aby zobaczyć wspólne cele, jest formą wsparcia. W książce, Moc nawyku Przez Pulitzer Nagry, który zdobywca dziennikarza Charlesa Duhigga pisze: „Twoje szanse na sukces dramatycznie rosną, gdy zobowiązujesz się do zmiany w grupie. Wiara jest niezbędna i wyrasta z wspólnego doświadczenia, nawet jeśli społeczność ta jest tak duża jak dwoje ludzi."

W tym stylu znalezienie sposobów na kontakt z innymi osobiście i online może poprawić ogólną jakość życia, a także pomóc w ustaleniu wizji, aby zobaczyć swoje cele. Przestrzenie online, takie jak Ethel's Club, Chronicon Community i MeetUp, oferują połączenie online dla różnych zainteresowań, w tym muzykę, pielęgnację skóry, piękno, design i nie tylko. Stukanie w te społeczności może być doskonałym wsparciem podczas nawigacji w obecnym terenie.

4. Świętuj swoje zwycięstwa i porażki

Kiedy ostatni raz się świętowałeś? Często jesteśmy tak złapani w celach końcowych, że zapominamy o świętowaniu podróży. A postrzegane niepowodzenia i małe wygrane są częścią procesu wzrostu. Każdy krok się liczy i stanowi okazję, aby ponownie odwiedzić nasze wzorce, wyrównać nasze myśli i połączyć się z naszą wizją. Bądź więc delikatny wobec siebie i swojego procesu.

Jako autor, przedsiębiorca i trener Tonya Rapley mówi: „Istnieje różnica między uhonorowaniem walki a wychwalaniem walki. Nie wierzę, że walka jest wymagana do doświadczenia przełomów lub niesamowitych rzeczy w moim życiu.„Uhonorowanie naszego procesu-utworzenie walki powoduje przestrzeń dla wdzięczności i pozwala nam powiększyć doświadczenia w życiu, które chcemy stworzyć.

Ta pora roku jest zawsze zaproszeniem do zmiany perspektywy i połączenia się z twoimi celami. Pozwól więc, aby Twoja wizja cię poprowadzić i zdecydować się z siebie dumny na każdym kroku. W końcu „dotarliśmy do 2020 r.-to samo w sobie”, mówi Rapley.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.