8 Złotych zasad prowadzenia rozmowy, która zmniejsza stres, a nie ją otacza

3. Okazywać prawdziwe zainteresowanie

„Bycie ciekawym jest jednym z najlepszych sposobów na połączenie i zrozumienie kogoś” - mówi Teplin. „Pozostanie ciekawym punktu widzenia partnera pozwoli ci lepiej widzieć rzeczy z ich perspektywy i potencjalnie przesunąć linię myślenia."

4. Przekaż swoje zrozumienie

Ustnie potwierdzić, co dana osoba mówi ci poprzez lustrzanie. Oznacza to, że jeśli jedna osoba mówi coś w stylu: „Stephanie powiedziała coś, co naprawdę mnie dzisiaj zdenerwowało:„ Odpowiadasz ”, co Stephanie powiedziała, by cię zdenerwować?„Chodzi o to, aby naśladować to, co mieszkają, a nieoobój w ustnej wersji smutnej twarzy emoji.

„Odzwierciedlenie tego, co ktoś mówi, jest świetnym sposobem na pokazanie swojego zrozumienia, a także czas na wyjaśnienie lub dostosowanie wszelkich nieporozumień, które zastanawiasz się” - mówi Teplin.

5. Weź stronę partnera

To już izolujący czas i nikt nie chce czuć się jeszcze bardziej samotny, a (jeszcze gorzej), jakby był atakowany przez kogoś, kogo kochają. „Biorąc czyjąś stronę i empatyzując z tym, czego doświadczają lub czują, pokazujesz im, że jesteś zespołem i nie są sami”, mówi Teplin.

6. Wyrażaj postawę „Wbrew innym”

Posiadanie postawy w USA może być naprawdę związane, zwłaszcza W kontekście twojego romantycznego związku. „Twoim partnerem jest [osoba, z którą chcesz] spędzić życie, więc pomysł, że jesteście swoim najwyższym priorytetem, jest zgodny z pierwotnym wyborem, aby być razem”, mówi Teplin.

7. Wyraź uczucia

To może być słowa afirmacji, delikatny dotyk na dłoni lub inny język miłości, do którego subskrybuje Twoją osobę. Cokolwiek to jest, pomoże zbudować intymność między wami dwoje.

8. Potwierdzić emocje

Ostatecznie ludzie chcą po prostu zatwierdzić swoje uczucia, nawet jeśli ich nie rozumiesz ani nie zgadzasz. „Poprzez walidację tego, przez co ktoś przechodzi, sprawi, że wyrażają ich wyrażanie i wyjaśnianie ich doświadczeń niż czując się osądzone” - mówi Teplin.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.