4 sposoby, aby bardziej cieszyć się seksem, jeśli jesteś jednym z udawania orgazmów i „przeżywać”

Mając to na uwadze, daj sobie pozwolenie na usunięcie wszelkiej presji, którą wywierałeś na orgazm, i zamiast tego skup się na tym, jak zwiększyć przyjemność podczas sesji seksualnych-nie jest to konieczne. (Chociaż możesz to udawać, jeśli to twój m.O.)

4 sposoby na korzystanie z seksu bez orgazmu

1. Skoncentruj się na dywersyfikacji wrażeń, których doświadczasz podczas seksu.

Seks to o wiele więcej niż obszar narządów płciowych, mówi dr. Chavez. Dlatego sugeruje kierowanie „twoją świadomością na inne obszary ciała, aby podnieść potencjał przyjemności."

Ale gdzie na ciele powinieneś się skupić? Istnieje wiele powszechnych, a także mniej znanych stref erogenicznych, aby zacząć, ale możesz również odkryć, co działa dla Ciebie bardziej osobiście, eksperymentując z dotykiem, czy to jako ćwiczenie solo, czy partnerski, mówi certyfikowany terapeuta seksualny Marina Voron, LMFT, LMFT. Jeśli czuje się dobrze, możesz poczuć się pewnie, że znalazłeś strefę przyjemności. Jeśli nic nie czujesz, szukaj dalej.

2. Oddychać.

Oddychanie jest znane z łagodzenia objawów lęku i z tego powodu może pomóc ci pozostać obecnym w tej chwili (zamiast, powiedzmy, spiralnie o tym, dlaczego możesz nie orgazować i czy twój partner zauważa).

„Oddychanie otwarcie i w pełni podczas seksu może uwolnić napięcie w ciele, rozluźnić podłogę miednicy i zmniejszyć stres”, mówi Dr. Chavez. „Wszystkie te efekty mogą poprawić reakcję orgazmu. Nie wstrzymuj oddechu. Oddychanie i uwalnianie dźwięku może poprawić odczucia i zwiększyć doświadczenie przyjemności."

3. Pochuj się w „stanu umysłu orgazmu."

„Koncentracja na jednym rodzaju orgazmu może ograniczyć twój potencjał innych form”, mówi Dr. Chavez.

Ponieważ istnieje ponad 10 rodzajów orgazmów, skupienie się na przyjemności na całym ciele może pomóc seksowi poczuć się lepiej, mówi dr. Chavez. „[To] może wywołać różne rodzaje orgazmu i prowadzić do uwalniania dobrych chemikaliów, które mogą zwiększyć doświadczenie przyjemności”, dodaje.

4. Skoncentruj się na połączeniu z partnerem.

Pocałowanie, głębokie spojrzenia i brudne rozmowy mogą prowadzić do bardziej związanego z twoim partnerem seksualnym, co prowadzi do odczuwania większej przyjemności, mówi Voron. Zatrzymanie oczu dla intymności może być również potężnym narzędziem do ponownego połączenia z partnerem, jeśli czujesz się odległe.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.