5 łatwych technik tantry dla poważnego wzmocnienia energii seksualnej

Choć trudno jest owinąć mózg wokół czegoś tak szerokiego, starożytnego i kulturowego z związku Amerykanów z seksem, Tantra może być dość prosta i praktyczna. Podobnie jak aplikacje, które obiecują, że nauczą cię medytować, opanowanie niektórych z tych prostych technik daje dostęp do transformacyjnego narzędzia, które może poprawić twoją pewność siebie i relacje, zarówno swobodne, jak i inne.

Tutaj Carrellas przedstawia pięć technik tantrycznych, które są idealne dla początkujących. Zauważ, ile z nich jest po raz pierwszy ugruntowanych w twoim związku z własnym ciałem tylko po opanowaniu ich solo, zachęcamy do przeniesienia ich na wyższy poziom z innym człowiekiem.

Chcesz mieć własny „orgazm energetyczny”? Wypróbuj jedną z tych super prostych ćwiczeń tantry.

1. Oddychaj głęboko

Według Carrella „Oddech jest naszym największym źródłem energii i życia. Jednak zanim jesteśmy dorośli, większość z nas oddycha na tyle, aby pozostać przy życiu.”(Nie tak seksowna, prawda?) Ta prosta technika oddychania ponownie łączy Cię z pięcioma zmysłami, pomagając ci się wyśrodkować, zrelaksować się i uziemiać.

Zacznij od dużego oddechu i pozwól mu wypełnić cię z genitaliów na czubek głowy. Zwróć uwagę na wdychanie, a następnie powoli wydechować. Zwróć uwagę, jak się czuje twoje ciało i jak twoje zmysły zapachu, dotyku i słuchu są różne na końcu oddechu. Możesz czuć się szczęśliwszy, lżejszy i mieć poczucie więcej miejsca w pokoju.

Następnie weź mały oddech, a następnie inny. Zwróć uwagę, jak mały się czujesz, gdy oddychasz płytko. Czy jesteś zgarbiony, z ciasnymi ramionami? Carrellas mówi, że po prostu obserwowanie oddechu, nawet w przyziemnych chwilach, może nauczyć nas wiele o tym, jak odpowiada naszemu państwu emocjonalnemu. Kiedy czujesz się naprawdę dobrze, prawdopodobnie oddychasz głęboko i długo i odwrotnie. To jest coś, co możesz teraz przetestować, gdziekolwiek jesteś.

Następny poziom: Carrellas mówi, że oddech jest „niezwykle ważny, gdy próbujesz nawiązać kontakt z inną osobą.„Sugeruje dopasowanie oddechu do osoby, z którą chcesz się połączyć. To nie musi być w kontekście seksualnym, ale może znacznie poprawić i pogłębić związek seksualny. Wypróbuj go przy kawie lub lampce wina z następnym Tinder Conquest-lub później w łóżku, jeśli powinieneś mieć szczęście.

2. Ćwicz spojrzenie oka

Ta praktyka pogłębia miłość siebie, eliminuje wstyd i otwiera serce. Tak, na początku jest to bardzo dziwne, więc koniecznie wejdź do niego z otwartym umysłem.

Z lustrem dłoni w jednej ręce spójrz na swoje własne, które nie dominujące oko. (Twoje niedominujące oko koreluje z ręką: jeśli jesteś praworęczny, lewe oko jest niedominującym okiem.) Najpierw poświęć chwilę na oddychanie. Następnie, gdy patrzysz we własne oko, staraj się zorientować się głośno, jeśli czujesz się komfortowo (i nie masz wścibskich współlokatorów) lub cicho, jeśli to jest właściwe.

Carrellas sugeruje użycie tych „startujących rozmów” jako wytycznych:

Kocham Cię za…

Wybaczam ci…

Gdybym naprawdę cię kochał, zrobiłbym…

Ponieważ naprawdę cię kocham, będę…

Możesz zacząć histerycznie się śmiać lub czuć się naprawdę potwornie. Ale to naprawdę transformacyjna, intymna praktyka-rodzaj samookładu lub terapii relacji, w zależności od tego, czy robisz to solo, czy z partnerem.

Następny poziom: Po opanowaniu tego sam możesz poprosić partnera o udział. Zacznij od samego początku, wpatrując się w oczy i zobacz, co się pojawia.

3. Znajdź „odporną krawędź oporu”

W Urban Tantra, Carrellas mówi: „Kiedy kogoś dotkniemy, nie chcemy po prostu nawiązać żadnego starego kontaktu. Chcemy poczuć się jak my stać się dotyk… Kiedy dotykasz ciała, chcesz dotknąć wystarczająco głęboko, aby ciało odsuwa się trochę. Jeśli mięsień staje się sztywny pod twoim dotykiem, posunąłeś się za daleko. Jeśli mięsień jest wiotki, nie posunąłeś się wystarczająco daleko."

W ten sposób określa „odporną krawędź oporu.„Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci go znaleźć i przechowywać w pamięci mięśniowej.

Przytulić kogoś. Jaka jest drobna linia między tepid a duszą?

Ustaw temperaturę kąpieli lub prysznica na najgorętszy lub najzimniejszy. Zostań tam chwilę.

Przetestuj swoją odporną krawędź, wykonując masaż własny. Idź powoli i pracuj nad każdą częścią ciała, aby zobaczyć, co możesz wziąć.

Następny poziom: Jeśli chcesz zbadać tę koncepcję z partnerem, Carrellas mówi: „Bilnes jest niezwykle potężny. Połóż komuś ręce, abyś mógł poczuć zarówno odporność, jak i opór. Obejrzyj je rękami."Wyjaśnij swojemu partnerowi koncepcję „odpornej krawędzi oporu” i uzyskaj informacje zwrotne.

Podawanie lub otrzymanie masażu dłoni to kolejny prosty sposób na przetestowanie krawędzi. Możesz także podać lub uzyskać masaż całego ciała. Carrellas zaleca spowolnienie i próbowanie „trzech uderzeń za trzydzieści.”Mówi, że lepiej jest zrobić trzy pyszne uderzenia na ciało dokładnie na odpornej krawędzi oporu niż trzydzieści uderzeń, które są niechlujne i nieświadome.

4. Fake to, dopóki to czujesz

Carrellas nazywa tę technikę Fityfi (fałszywe, dopóki to czujesz). Fityfi może pomóc w tworzeniu lub zwiększeniu wrażeń we własnym ciele, nawet jeśli uważasz, że nic nie czujesz.

Aby zacząć, zamknij oczy i skup się na małym palcu prawej ręki. Wyobraź sobie, że wysyłasz oddech na ten palec. Wizualizuj światło od stu gwiazdek wlewającego się do tego małego palca. Spróbuj usłyszeć dźwięki wewnątrz palca. Czy czujesz tam puls krwi?

Po zrobieniu tego przez kilka minut dostrajaj się do tego, jak się czuje. Czy czuje się inaczej niż reszta palców?

Następny poziom: Możesz całkowicie wypróbować to na swoich genitaliach, podczas gdy solo lub z partnerem-to dość fenomenalne.

5. Uwolnij swoje oczekiwania

Według Carrella w Tantrze nie ma celu. Mówi, że w tym królestwie „punkt kulminacyjny może być ogromny i grzmotliwy głośny. Lub może to być przedłużający się ekstatyczny stan w towarzystwie uczucia szampana tańczących pod skórą.„Aby to w pełni poczuć, ważne jest, aby przejść do doświadczenia ze wszystkimi zmysłami, ale bez potrzeby intelektualnego przetwarzania tego, co się dzieje.

Możesz eksperymentować z tym najpierw podczas masturbacji. Następnie spróbuj następnym razem, gdy będziesz w sytuacji seksualnej. Niezależnie od tego, czy jest to pierwszy raz z konkretnym partnerem, czy 150., uwolnienie oczekiwań może znacznie zwiększyć doświadczenie. Może się okazać, że zmniejsza to samozadowolenie i pomaga w pełni się zrelaksować, uwalniając ciało i umysł, aby doświadczyć błogości. Potrzebujemy tego teraz bardziej niż kiedykolwiek, prawda??

Pierwotnie opublikowane 20 marca 2018 r.; Zaktualizowano 27 sierpnia 2018.

Po wypróbowaniu tych technik tantry sprawdź więcej wskazówek seksualnych z chińskiej medycyny i tradycji jogi kundalini.