5 łatwych sposobów na włamanie się do procedury urody, aby była super relaksująca

Szczerze mówiąc, jest to ulga, ponieważ wiem, że moja medytacja i długie kąpiele działają, ale nie zawsze mam czas, aby się z nimi zaangażować. Zastępując je godzinnym masażem twarzy lub maską brzmi cudownie, ale jestem na rynku drobnych poprawek, które robią rzeczy już zrobić bardziej kojące, stresujące doświadczenie.

„Każdego dnia przez cały dzień zajmując się tym czasu, to naprawdę zmiana, której potrzebuję, jeśli czuję się niespokojny”, mówi Estetician Hayley Wood z Los Angeles, znany również jako terapeutyczny trener skóry. „To całkowity reset. Ale jeśli potrzebuję więcej, upewnię się, że poświęcę dodatkowe 10 minut i zrobię pełną rutynę Gua Sha.”Tutaj, jak wprowadzić małe, behawioralne zmiany w istniejących częściach rutynowej, dają poważny spokój.

Dokonaj tych drobnych poprawek do swojej rutyny urody

1. Zwróć uwagę na zapach: Wybierz kremów, które podnoszą na duchu, gdy tylko przekręcisz czapkę i powiew przez swój węch. „Wszystkie używane przeze mnie formuły mają bardzo inteligentne profile zapachowe, które mnie uspokajają”, wyjaśnia Wood. „Moje produkty tak wiele dla mnie znaczą. Uwielbiam poczucie używania tak dużych towarów na moim najbardziej najbardziej zewnętrznym organach.„Na jej liście opróżniania się z ograniczonymi: Ocean Ocean Cleaning Milk (48 USD), Hydrating Accelerator Josha Rosebrooka (35 USD), może Lindstrom the Youth Dew (140 USD). W swoim schemacie poszukaj produktów z olejkami eterycznymi wzmacniającymi nastrój, takimi jak cytrusy lub zarośla na twarz z kawy, których zapach kojarzymy z potrzebą wstania i pójścia.

2. Zachowaj temperaturę: Następnie istnieją niewielkie sposoby na podniesienie rytuału skóry czystej i hydratu, takie jak usunięcie makijażu za pomocą gorącego kompresu, zamiast tego rozpryskując twarz wodą. „Jest coś w pochyleniu się nad zlewem, aby usunąć środki czyszczące, które naprawdę zaszczepiają opór”, mówi Sobelman. „Naciśnij ciepłą klatkę do mycia na twarzy i przytrzymaj ją tam, aby kilka głębokich oddech.”Dodaj do kompresu kroplę lub dwie lawendy, jaśmin lub clary mędrca.

3. Doskonal swoją formę: Utrzymuj tę samą łagodność po czyszczeniu, naciskając nawilżacze i serum na skórę, zamiast wcierać. Pomaga to produktom prawidłowo przenikać twoją cerę, a także poprawić zamiar w trakcie praktyki. „Kiedy masz zamiar, skupiasz się na zadaniu, a mniej na tym, co cię przeszkadza”, mówi Sobelman.

4. Skoncentruj się na obszarach twarzy, które mają napięcie: Po przyjeździe twój stresujący tydzień roboczy i ciąg przepisanych weekendów jest bardzo widoczny dla twojego estetyka. „Zazwyczaj mogę poczuć szczelność szyi, klatki piersiowej, szczęki i czoła”, mówi Wood, którego większość klientów donosi, że ma do czynienia z wysokim poziomem stresu. Podczas gdy stres buduje napięcie w mięśniach twarzy, masaż zachowuje się jak zawór uwalniania. „Nie ma osoby, która wchodzi do mojego pokoju zabiegowego, której nie masują szyi, szczęki i skóry głowy, które zazwyczaj mają największe napięcie”, mówi Wood. „Mamy tak wiele mięśni na twarzy, które są stale aktywowane, a niektóre bardziej uśpione, więc spersonalizowany masaż twarzy dotyczy wszystkiego.„W domu trochę masażu lub akcji GUA SHA podczas pracy produktów może pomóc w tym złagodzić.

5. Zrób najlepszy masaż skóry głowy w salonie: Kiedy nadejdzie czas na szampon (i ten czas jest inny dla wszystkich), zamień sesh prysznicowy w zmianę, aby dać sobie masaż skóry głowy. „Mamy tam tyle napięć” - mówi Wood. „Po prostu prosty pędzel moich palców przez włosy człowieka może naprawdę je zrelaksować i sprawić, że poczują się bezpiecznie.„Pracuj z korony głowy na zewnątrz, wciskając palce w głowę, dopóki nie przekroczycie cala i (mam nadzieję) napięcie zaczęło się topić.

Podczas gdy jesteś mniej stresowany, oto trzy sposoby na natychmiastowe błyskawiczne rozrzedzenie?) i technika oddychania, której możesz użyć do odstresowania gdziekolwiek jesteś.