5 zdrowszych marek makaronowych, które również są bezglutenowe

3-uncjowa porcja ma 21-22 gramów białka, 11-15 gramów błonnika, 300-320 kalorii i 53-55 gramów węglowodanów.

3. Cappello

Jeśli szukasz czegoś, co pasuje do grubej, ciastej konsystencji świeżego makaronu, sprawdź Cappello's. Ta marka Handcraft ma swój bezglutenowy makaron i bez ziarna makaronu z mąki migdałowej, jaj bez klatki i mąki tapioka.

Maślany, gładki smak dobrze łączy się z większością sosów. Wypróbuj z sosem na bazie oliwy z oliwek z mocną nutą, taką jak czosnek, kapary lub zioła. Jedyny minus? To trochę drogie (około 13 USD za 9-uncjowy pakiet linguine), więc zrób to specjalny składnik obiadowy. Bonus: Cappello jest także ciasto gnocchi i pizzę.

Dwa uncje fettuccyny Cappello ma 6 gramów białka, 3 gramów błonnika, 11 gramów tłuszczu, 190 kalorii i 21 gramów węglowodanów.

4. Przeglądaj kuchnię

Eksploruj kuchnię tworzy szeroką gamę makaronu z makaronu z czarnej fasoli, soi i fasoli adzuki. (I FYI Firma się marnuje, więc możesz także zobaczyć ich produkty pod ich starą nazwą, odkrywać azjatyckie.) Ich najpopularniejsza, Edamame Spaghetti, jest wegańska, bezglutenowa i wolna od ziarna, ma 30 procent zalecanej dziennej dawki żelaza i ogromnej ilości białka. Nieźle jak na małą zieloną soję. Spaghetti przyjmuje smak sosu, więc spróbuj tego pesto lub czymś podobnie pikantnym. Pomocnie gotuje bardzo szybko i może być podawane na gorąco lub zimno.

2-uncjowa porcja ma 24 gramy białka, 11 gramów błonnika i 21 gramów węglowodanów.

5. Andean Dream

Komosy ryżowe jest głównym składnikiem tego wszechstronnego makaronu bez glutenu, który jest w fusilli i spaghetti, a także makaroni, orrzo i muszle. Chociaż możesz myśleć o tym jak o zboża, komoska ryżowa jest w rzeczywistości ziarnem. (Podziel się tym faktoidem na następnej imprezie obiadowej.) Jego twierdzeniem do sławy jest profil żywieniowy-rzadkie źródło białka oparte na roślinie, które zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, których nasze ciała nie mogą wytwarzać.

Tekstura snu Andean jest podobna do tradycyjnego makaronu (dlatego jest to zdrowe danie w niektórych restauracjach Neimana Marcusa), ale z znakomitym smakiem komosy komosy ryżowej Cosoa. To sprawia, że ​​jest to łatwe parowanie prawie każdego sosu, od puttanesca po pomodoro. Presto! (Pesto?) Obiad podaje się.

2-uncjowe porcje makaronu Fusilli zawiera 6 gramów białka, 3 gramów kalorii FIBER207 i 42 gramów węglowodanów.

Wciąż głodny? Hungryroot wysyła ci wszystkie wykonania zdrowej miski „makaron”, w której możesz unosić się w czasie, w którym zajmie ci spiralizacja cukinii, oto 6 zdrowych sposobów, w jakie nigdy nie pomyślałeś o robieniu komosy ryżowej lub kość na swoich starożytnych ziarnach Z naszym pełnym przewodnikiem.