5 Zdrowe pakowane potrawy śniadaniowe, aby ulepszyć swoją rutynę Grab-and-Go

4. Jogurt z pełnym mlekiem Siggi

„Gdy jogurt jest twoim wyborem, polecam złapanie wyższej grubej kubka, aby utrzymać cię w pełni dłużej, ponieważ tłuszcz jest powoli trawiony”, mówi Amer, dlaczego zaleca ten jogurt pełnego mleka w stosunku do beztłuszczowych. Idealnie, mówi, że najlepiej jest cieszyć się nim z owocami na dodatkowe błonnik.

5. Dobra hodowla Corge Milk Ser

Amer jest fanem twarogu na śniadanie, ponieważ ma wysoko w białku (klucz do pozostania pełnym do lunchu i zapewniania ciału energii) i nisko w sodzie. Podobnie jak z jogurtem, zaleca pominięcie serów domków o niskiej zawartości tłuszczu i chodzenie na pełne mleko, co jest bardziej satysfakcjonujące.

Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia? RD ustawia rekord prosto:

Teraz, gdy śniadanie jest pokryte, oto kilka zdrowych pomysłów na lunch i kolację.