5 najlepszych butów do biegania na zewnątrz, które pochłaniają uderzenie po uderzeniu w chodnik

Trener i założyciel #runwithmeg Meghan Takacs dodaje, że bieganie na świeżym powietrzu wykorzystuje więcej naturalnych mechaników twojego ciała, co zmienia się, która porcja stopy wchłania szok wstrząs. „Oznacza to, że w twoich kostkach i ścięgnach jest więcej wchłaniania wstrząsu i więcej mięśni” - mówi. Może to prowadzić do różnych rodzajów obrażeń, więc upewnij się, że twoje ciało reaguje na każdy but, który nosisz, i zamelduj się u lekarza ortopedycznego lub specjalistę od stopy, jeśli będziesz mieć problemy.

Jeśli doświadczasz bólu stawowego z biegania na zewnątrz w twoich tenisówkach, Broe zaleca szukanie więcej amortyzacji w bucie. Jeśli jesteś minimalistyczną wielbicielem butów do biegania, zauważa, że ​​wciąż istnieją lekkie trampki, do których możesz zwrócić się do biegania na zewnątrz, które wydają się eleganckie, ale lepiej działają na chodniku. Jeśli potrzebujesz większej ochrony wpływu, zaleca poszukiwanie większej struktury na stopie, którą znajdziesz w strukturalnych sneakerach z biegiem. Przewijaj dalej, aby zacząć robić zakupy najlepszych butów do biegania na świeżym powietrzu.

Opcje Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 USD

Nike Pegasus, wieloletni złoty standard w amortyzowaniu średnie. Ta wersja dodała amortyzację przednich, responsywną piankę podeszwa i wykorzystuje to, co marka nazywa „poduszką powietrzną”, aby wchłonąć wpływ i zapewnić reakcję na swój krok. I pomimo tego, jak to wygląda, wydaje się to niesamowicie lekkie.

ASICS Gel-Nimbus Lite, 150 USD

Te trampki są lekkie, ale zapewniają dużą amortyzację wzdłuż podeszwy, aby wchłonąć część uderzenia. Są trwałe i reagują na twój chód, co pozwala biec z komfortem, ale bez mocnych efektów utwardzonej powierzchni. Takacs zaleca takie trampki dla napastników na pięcie.

Aby uzyskać dodatkowe wsparcie: New Balance Fresh Foam 1080, 150 USD

Ten trampowiec New Balance jest oszukujący-wygląda na to, że byłby ciężki z ilością amortyzacji, ale jest to naprawdę bardzo lekkie i elastyczne. Sprężystość, pluszowa podeszwa środkowa pochłania duży wpływ, aby twoje stawy nie… bez przeszkadzania ciśnieniu. Faktycznie sprawiają, że czujesz się, jakbyś biegał na chmurach lub trampolinie.

Hoka Clifton 6, 130 USD

Inną opcją dla dodatkowego wsparcia jest Hoka Clifton 6, która sprawia, że ​​twój krok czuje się sprężyny bez ważenia stóp. Takacs zaleca je, jeśli jesteś w szczególności napastnikem pięty do palców i doświadczasz większego wpływu na twoje goleń i kolana.

Dla Roadrunner: On Cloudswift, 150 USD

Na trampkach znane są ze swoich podeszew podobnych do chmur, w których bąbelki zapewniają sprężyste wsparcie. Są one szczególnie przydatne w przypadku drogi lub innych twardych chodników, ale czują światło piórowe o neutralnej stabilności i miękkiej kondycjonowaniu, są odporne na temperaturę.