5 swapów przyjaznych dla planet, aby zrobić swoją rutynę samoopieki, od naturalnej pielęgnacji skóry po oddychające stroje z odzieży aktywnej

Kiedy myślisz o „samopoczuciu”, jakie są pierwsze rzeczy, które przychodzą mi na myśl? Ukończenie wieloetapowej rutyny pielęgnacji skóry? Zapalenie świecy i zatonięcia w kąpieli bąbelkowej? Wyjdź na spacer o zachodzie słońca?

Bez względu na to, która wersja samodzielnej opieki, którą przewidziałeś, szanse to takie, jak recykling, redukcja odpadów i ochrona zasobów nie były wysokie na liście, ale ekspert ds. Zrównoważonego rozwoju, Jhánneu Roberts możesz pomyśleć.

„Nakładanie się na siebie i życia w sposób zrównoważony polega na uznaniu, że obie praktyki priorytetują dobrostan jednostek i planety”, mówi Roberts. „Opieka własna polega na podejmowaniu celowych działań w celu pielęgnowania zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Podobnie życie w sposób zrównoważony pociąga za sobą dokonywanie wyborów, które wspierają długoterminowe zdrowie i równowagę ekosystemów Ziemi."

Dokonując kilku poprawek do swojej osobistej rutyny samoopieki (która może być tak prosta, jak priorytetowe ustalenie biodegradowalnych tkanin, takich jak bawełna), możesz uczynić je bardziej korzystnym dla środowiska, co z kolei czyni go bardziej korzystnym dla Ciebie. „Wszystko jest połączone” - mówi Roberts. „Kiedy dbamy o siebie, jesteśmy lepiej przygotowani do dbania o planetę i inspirowanie innych do robienia tego samego.„Podążaj za jej prowadzeniem z przyjaznymi planetami praktykami samoopieki poniżej.

1. Wypróbuj odzież aktywną wykonaną z tkaniny roślinnej

Nie chcesz, aby Twoja odzież aktywna była po prostu stylowa-też chcesz, aby była funkcjonalna. A jeśli może być przyjazny dla ziemi? Cóż, to jeszcze lepsze. Na szczęście dla ciebie jest materiał, który sportowcy przeklinają ze względu na swoją jakość, oddychalność i trwałość: bawełna. Nie wspominając o tym, że jest to bardzo łatwe, i będzie trwać długi czas-po mnóstwie cykli prania.

Pokochasz to, ponieważ nawet podczas najbardziej intensywnych treningów pochłania pot i z czasem nie straci swojego kształtu. Planeta pokocha to, ponieważ kiedy ostatecznie przejdziesz na emeryturę stary sprzęt do treningu bawełnianego, będzie biodegradować zamiast przyczynić się do zanieczyszczenia mikro-plastycznego. A ponieważ włókna bawełniane składają się z ponad 40 procent węgla, zwykłe noszenie bawełnianej odzieży pomoże utrzymać węgiel przed środowiskiem, dopóki nie biodegradowały.

Kup planta przyjazna dla odzieży aktywnej

Kup teraz Hot Shot Mini Sukienka 60 USD Kup teraz offline przez Aerie Cropped T-shirt 30 $ Kup teraz Adicolor Classics 3-Stripes Leggings 40 USD

2. Wybierz dietę bardziej roślinną

Przy tak wielu smacznych zamiennikach na bazie roślin dla mięsa, nabiału i jajek łatwiej jest zamienić zwykłe posiłki na wersję wegetariańską lub wegańską. Nie, to nie znaczy, że musisz całkowicie przestać jeść burgery lub burraty (chyba, że ​​chcesz oczywiście), ale raczej od czasu do czasu podejmujesz świadomego wysiłku, aby zastąpić danie na bazie mięsa podczas kolacji z ulubionymi owocami, warzywami, warzywami, warzywami i całe ziarna.

Jak mogą korzystać z środowiska oparte na roślinach? „Spożywanie mniej mięsa i nabiału może znacznie zmniejszyć ślad węglowy i przyczynić się do bardziej zrównoważonego systemu żywnościowego”, mówi Roberts. Jednym prostym sposobem na rozpoczęcie jest wybór jednego dnia w tygodniu, aby powstrzymać się od jedzenia mięsa. Trzymaj się go przez cały rok, a zapobiec uwolnieniu aż 100 kilogramów Co₂ do atmosfery.

Kupuj alternatywy roślinne

Kup teraz Elmhurst wanilia lawenda Botaniczna mieszanka Botaniczna owsiana i mleko orzechowe 7 USD Kup teraz niemożliwe burger, 6-krotne 15 USD Kup teraz uprzejmy mrożony ciemną czekoladową sól morską deser na baz

3. Włącz bawełnę do rutyny pielęgnacji skóry

Odświeżające uczucie oczyszczonej twarzy można zrobić tylko lepiej poprzez wysuszenie jej miękkim ręcznikiem. A jeśli chodzi o tkaninę ręcznika, będziesz chciał wybrać 100 procent hipoalergicznej bawełny, więc nigdy nie musisz się martwić podrażnieniem skóry.

Oprócz ręczników i prania, możesz wyposażony w bawełnę w składzie do pielęgnacji skóry za pomocą oleju z nasion. Składnik potęgi pomaga chronić skórę przed agresorami środowiskowymi, takimi jak ekspozycja UV, utrzymuje nawodnienie skóry i może pomóc w uspokojeniu zapalenia skóry (pożegnanie, zaczerwienienie). Dodaj go do rotacji w postaci środka czyszczącego lub kremu nawilżającego i przekonaj się do planety przyjaznej dla planety, którą może zrobić.

Kupuj bawełnianą pielęgnację skóry

Kup teraz wrażliwe roztwory Gentle Cream Cleanser 10 USD Kup teraz premium Supima Cotton 6-częściowy zestaw ręczników kąpielowych 110 USD

4. Oczyść swoją szafę

Nie ma poczucia osiągnięcia, jak czyszczenie przestrzeni. Ale czasami łatwo jest zamknąć drzwi szafy, pomimo chaosu w środku, ponieważ, cóż… poza zasięgiem wzroku, poza umysłem. Zorganizowanie szafy ułatwi szybciej znalezienie ulubionych kawałków odzieży i pomoże utrzymać świeżość garderoby, abyś nie był tak kuszony, aby nieustannie dodawać nowe zakupy.

Jeśli chodzi o stos ubrań, z którymi jesteś gotowy, możesz również poradzić sobie z tymi ze zrównoważonym sposobem myślenia. Ponieważ autentyczny dżins jest wykonany z zrównoważonej bawełny, program Blue Jeans Go Green ™ ułatwia wysłanie dżinsu, aby zostać zmienione na nowe produkty. W ten sposób twoje stare dżinsy nie wnoszą wkładu do około 16 milionów ton odpadów tekstylnych odrzucanych każdego roku.

5. BYOC (przynieś swój własny kubek)

Czasami po prostu kupowanie sobie filiżanki mrożonej kawy może być momentem samoopieki-to znaczy, dopóki nie zaczniesz czuć mały winny o plastikowej kombinacji kubków i straży, barista wręcz cię.

Spraw, aby Twoja kawa przełamała się całkowicie dobrym momentem, przynosząc izolowany, wielokrotnego użytku kubek do wypełnienia. „Wiele kawiarni chętnie ją wypełnia zamiast używać kubka jednorazowego” - mówi Roberts. „W ten sposób zapobiegasz gromadzeniu się odpadów na puchar na składowiskach i przyczyniasz się do zmniejszenia zanieczyszczenia z tworzywa sztucznego.„Niektóre łańcuchy oferują nawet zniżkę dla klientów, którzy przynoszą własny puchar. Oszczędzanie pieniędzy, planety i spokoju ducha jednocześnie? Teraz to prawdziwa sama opieka.

Kubki do kawy wielokrotnego użytku

Kup teraz KeepCup wielokrotne użycie szklanej szklanej kawy 32 $ Kup teraz klasyczny kubek do kawy 35 $ Kup teraz Rambler® 24 uncji kubek 35 $