5 sposobów na podjęcie rutynowej rutyny na te wszystkie letnie podróże
Nie ma powodu, dla którego powinieneś wyrzucić praktyki odnowy biologicznej, które ustanowiłeś przez cały rok, gdy temperatury zaczną rosnąć, i nie trzeba bać się szalonego tempa i zapakowanych kalendarzy sezonu. Możesz utrzymać codzienne rutyny samoopieki, podczas gdy cieszysz się zabawną letnią podróżą-a (bonus) możesz osiągnąć oba zrównoważone.
Jhánneu Roberts, ekspert ds. Zrównoważonego rozwoju i twórca treści, uważa, że samo opieka jest istotną częścią zrównoważonego stylu życia. „Wszystko jest połączone”, mówi. „Kiedy dbamy o siebie, jesteśmy lepiej przygotowani do dbania o planetę i inspirowanie innych do robienia tego samego.„Aby utrzymać to zaangażowanie w siebie i środowisko, gdy jest w ruchu, opiera się na praktyce uważności i uproszczonej listy pakowania.
Kilka rzeczy, które zawsze tworzą listę? Mała kolekcja wielofunkcyjnych towarów bawełnianych. Niezależnie od tego, czy jest to lekki turecki ręcznik do porannej medytacji, czy płócienna torebka do makijażu dla swojej letniej rutyny urody, Roberts uwielbia naturalnie dorosłą bawełnę, ponieważ jest biodegradowalny, recyklingowy i trwały, może nadążyć Wszystko jej przygoda.
Sprawdź proste sposoby, w jakie zaleca zabranie rutyny samoopieki na drodze, zaopatrzenie się w kilka niezbędnych opakowań i przygotuj się do podróży zrównoważonych, przez całe lato.
1. Żywność
Nawadnianie i karmienie jej ciała dużą ilością płynów i odżywczymi pokarmami jest kluczem do codziennej praktyki Robertsa. Mówi, że podjęcie tej rutyny może być trudne, ale jest łatwiejsze dzięki przedmiotom wielokrotnego użytku, takich jak duża butelka z wodą, pojemniki na żywność, torba na płótnie i bawełniane serwetki.
Kiedy znajduje się w nowym miejscu, stara się sprawdzić każdy lokalny rynek rolników, jaki może znaleźć. Jest to łatwy sposób na podróżowanie, a dla Robertsa doświadczenie łączenia się z mieszkańcami i pończochy na wspaniałych owocach i warzywach jest całkowitą wygraną w samodzielnej opiece. „Rynki rolników oferują lokalnie uprawiane produkty, często z mniejszą liczbą materiałów opakowaniowych i mniejszym śladem węglowym w porównaniu do towarów supermarketów”, mówi. „Wspieranie lokalnych rolników nie tylko promuje zrównoważone rolnictwo, ale także łączy Cię ze społecznością."
Mówiąc o rodzinnych gospodarstwach, chociaż możesz nie znaleźć stoiska wypełnionego bawełnianymi roślinami na rynku, wybór naturalnie hodowanej bawełny nad innymi rodzajami tkaniny to kolejny sposób na wsparcie rolników. Wypełnij więc swoją torbę pękającymi jagodami, poznaj nowego przyjaciela lub dwa i poznaj miejsce, w którym odwiedzasz, wszystko za jednym zamachem. To zdrowa porcja samodzielnej opieki.
2. Słońce
Z indeksami UV na najwyższym poziomie, Roberts uważa, że krem przeciwsłoneczny jest kluczowym krokiem w swojej letniej rutynie samoopieki. Weź jej prowadzenie i trzymaj zapas w torbie, ale upewnij się, że to rzeczy wysokiej jakości. „Poszukaj [bezpiecznych rafy] i minerałów przeciwsłonecznych, które są wolne od szkodliwych chemikaliów, takich jak oksybenzon i oktinoksat”, mówi. „Te preparaty są lepsze dla twojej skóry i ekosystemów oceanicznych, które możesz napotkać podczas podróży."
Dodaj dodatkową warstwę ochrony przeciwsłonecznej za pomocą wygodnych ubrań, które możesz nosić i znać. Jasna, łatwa do pakowania bawełniana czapka kruszarka utrzyma twarz przez cały dzień, a marzycielski, marszczy, bawełniany kaftan zapewni ci spokój, niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, cieszysz się obiadem na zewnątrz, czy przytulasz się do letniego snu.
3. Uroda
Jeśli zabawna pielęgnacja skóry i makijaż jest twoją definicją samopoczucia, cóż, tak samo. Po spalaniu się z przyjaznym kremem przeciwsłonecznym, przesuń trochę wodoodpornego tuszu do rzęs i jasnym popu szminki SPF i zabierz.
Przenoś makijaż niezbędny do makijażu w bawełnianym etui extra, jeśli podwaja się jako sprzęgło, które możesz nosić na wieczór w mieście-i koniecznie podróżuje z wielokrotnym użyciem ręczników do makijażu. „[Są] nie tylko opłacalne, ale także zmniejszają ilość wytwarzanych przez nas odpadów”, mówi Roberts. „Przełączając opcje wielokrotnego użytku, pomagamy ograniczyć elementy jednorazowe i wywierać pozytywny wpływ na planetę."
4. Ruch
Roberts próbuje zminimalizować czas samochodu podczas podróży, aby zmniejszyć swój ślad węglowy I Znajdź medytację w ruchu. „O ile to możliwe, wybierz spacery lub jazdę na rowerze na krótsze odległości [i] transport publiczny na dłuższe wycieczki”, mówi. „Carpooling z przyjaciółmi lub współpracownikami to kolejna świetna opcja ograniczania emisji i dzielenia się podróżą."
Z spacerami i przejażdżkami rowerowymi na trasie, wygodne ubrania są krytyczne. Zastanów się nad inwestowaniem w neutralne i miękkie bawełniane spodnie z szerokokątną nogawką.
5. Medytacja
Wśród przygody rzuć sobie wyzwanie, aby wyrzeźbić codzienną chwilę, aby dostroić się do umysłu i ciała zwłaszcza Ważne, gdy zerwasz od normalnej rutyny. Roberts mówi, że uważność jest podstawą zarówno samoopieki, jak i zrównoważonego życia.
Aby utrzymać nawyk, gdy jesteś w podróży, wsuń ręcznie robioną bawełnianą notatnik i przewiewny turecki ręcznik w walizce dla dziennikarza wdzięczności, porannego siadania, listy rynku rolników, popołudniowej drzemki lub wszystkich powyższych. Szczęśliwa przygoda.
Kupuj bawełniane niezbędne rzeczy
Kup teraz antropologa motyl ogrodowe, zestaw 4 64 $ Kup teraz Urban Outfitters Bdg Serena Canvas Tote Bag 39 $ Kup teraz Anthropologie Cotton Crusher Hat w żółty Ręczniki 40 USD Kup teraz Cariuma Off-Białe płótno poślizgnięcie się 79 USD Kup teraz naturalne życie Cara szerokokadłubowe Pantie 59 $ Kup teraz lamali średnie bawełniane notatnik w indygo 28 $ Kup teraz garncarskie stodoły Turkish Striped Ręcznik 40 USD 40 USD
