5 znaków, że jesteś gotowy zatrudnić osobistego trenera

To jest na twojej tablicy wizji, odkąd zapisałeś się na swoje pierwsze członkostwo w siłowni: Zatrudnij osobistego trenera. I z wszelkich powodów (zwykle związanych z kosztami), odkładałeś to.

Ale dzięki usługom takich jak Find swojego trenera (lub FYT), jest to jeden element, który możesz zrezygnować z listy rzeczy do zrobienia. Narzędzie Genius pomaga znaleźć trenera bratniej duszy, wprowadzając kod pocztowy, a jest dopasowany do różnych pobliskich trenerów, którzy mogą z tobą współpracować na twoim pad lub na siłowni sąsiedzkiej (abyś mógł w końcu zacząć używać tego wyrażenia ” Cóż, mój trener mówi… ”).

Shayna Schmidt, trenerka z Nowego Jorku, twierdzi, że ten proces znajdowania fitness Pro zmienił grę. „Opiera się na modelu umożliwiania przeglądania bazy danych trenerów i wybierania ulubionych”, mówi. „Zawsze powinieneś być w stanie wybrać, w przeciwieństwie do doradcy członkowskiego losowo przypisania jednego."

Ponieważ FYT pozwala ci zdecydować, z kim będziesz pracować w oparciu o cenę, harmonogram i dyscyplinę, łatwiej jest spotkać się. Ale skąd wiesz, że nadszedł czas, aby popełnić? Schmidt daje nam eksperckiego Lowdown.

Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się pięciu powodów, dla których prawdopodobnie nadszedł czas, aby dodać osobistego trenera jako nowego BFF fitness.

Masz wielki cel… teraz co?

Każdy ma inne cele fitness. Może w końcu chcesz opanować idealne podciąganie lub jesteś gotowy poważnie podnieść podnoszenie, ale znajdź wagę wagową nieco przerażającą (byłem tam). Zamiast utknąć z poczucia poczucia nieświadomości i przytłoczenia, zostaw to profesjonalistom. „Trener może nie tylko sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo w otoczeniu siłowni, ale także może dokładnie ustalić, co zajmie osiągnięcie twoich celów”, radzi Schmidt.

Uderzyłeś na płaskowyż i nie możesz wymyślić, jak się przez niego przełamać

Nawet fanatycy fitness, którzy zdecydowanie znają drogę dookoła siłowni, nie powinni być odporni na proszenie o niewielką pomoc. „Widziałem to tyle razy”, mówi Schmidt. „Chodziłeś na siłownię i podnosiłeś od lat, być może nawet widziałeś kilka wielkich zmian, ale od dłuższego czasu nie widziałeś żadnych rezultatów."

Wtedy nadszedł czas, aby zadzwonić do dużych pistoletów. „Trener może pokazać, jak prawidłowo postępować i przesuwać się z różnych faz treningu, aby upewnić się, że twoje ciało nigdy nie dostosowuje się do ćwiczeń”, dodaje Schmidt.

Jesteś ćpunem cardio… ale to może nie wystarczyć

„Badania w ciągu ostatnich kilku lat naprawdę rzucają się na krawiec, że pomysł, że spędzanie niezliczonych godzin na bieżni spali się z całego jedzenia, które jadłeś”, mówi Schmidt-co oznacza, że ​​może być czas na przemyślenie swojej zwykłej sytuacji treningowej.

Według Schmidt mieszanie treningu siłowego z Cardio może pomóc w zapewnieniu lepszych korzyści z palenia kalorii. Ale jeśli nie masz pojęcia, od czego zacząć, trener może pomóc ci to zrównoważyć. „Plus, on lub ona może dać ci wskazówki dotyczące najlepszych czasów, aby włączyć cardio do treningów treningowych, aby naprawdę zmaksymalizować twoje wyniki”, zauważa.

Masz kontuzję sportową

Po powrocie na siłownię samodzielnie po tym, jak zostaniesz odsunięty na bok może zwiększyć obrażenia, no cóż, obrażenia. „Zalecane jest wskazówki trenera”, mówi do Schmidt, gdzie znajdzie Twój trener naprawdę przydatny. Ponieważ możesz wybrać swój następny ulubiony Fit Pro w oparciu o ich edukację, certyfikaty oraz styl lub specjalność, możesz naprawdę doskonalić osobę, która zrozumie twoje kontuzje i pomoże ci je leczyć.

Potrzebujesz kogoś, kto cię pociągnął

Niektóre dni (zwłaszcza gdy śnieg jest w prognozie), łóżko wydaje się bardziej kuszące niż maszyna wioślarska. Wiedząc, że ktoś czeka, może być całą motywacją, której potrzebujesz-a nie pokazanie zwykle oznacza marnowanie pieniędzy, ponieważ większość sesji szkoleniowych jest wstępnie opłacana.

I Schmidt zauważa kolejną zaletą odpowiedzialności: będziesz ciężko pracował podczas sesji z profesjonalistą. „Trudno jest samodzielnie wykonywać treningi o większej intensywności, a trener liczący przedstawicieli lub sekund może zapewnić, że twoje tętno uderzy w te duże szczyty”, mówi. Po prostu uważaj je za swoją osobistą cheerleaderkę po potach.

We współpracy z Find swojego trenera

Zdjęcie górne: Znajdź swojego trenera