5 ocieplających się napojów imbirowych, które pomagają walczyć z stanem zapalnym

2. Ginger Latte

Możesz zrobić tę pikienną latte imbirową z minimalistycznego piekarza, używając prostych składników, takich jak świeży imbir, mleko migdałowe, herbata imbiru i cynamon. Jest pełen smaku I Korzyści zdrowotne.

3. Herbata imbirowej zbitą

Jeśli chcesz zorganizować herbatę imbirową, ta wersja zawierająca wapno jest obowiązkowa. Zapewnia również dodatkowe korzyści. „Limes są również świetne do trawienia, ale są również obciążone zdrowymi składnikami odżywczymi i minerałami, takimi jak potas, wapń, magnez i witaminy A, B, C i D” - mówi dietetyk Regina Fazzini.

Składniki
Tarty imbir
1 łyżeczka soku z limonki

1. Gotuj filiżankę wody.
2. Dodaj startego imbiru, pozwalając mu stromo przez około pięć minut.
3. Dodaj łyżeczkę soku z limonki.

4. Ocieplający imbirowy eliksir

Aby zrobić ten pieniący eliksir z Vidya Living, najpierw robisz herbatę imbiru i kurkumy, a następnie łączysz ją z mlekiem migdałowym, miodem, ghee i himalajskim różowym solą.

5. Złote mleko z gorączką imbiru

Pomiędzy imbirem, kurkumą i cynamonem, ta złote mleko latte jest przepełnione korzyściami przeciwzapalnymi.

Składniki
1 szklanka mleka nerkowca
1 łyżka świeżo tartego korzenia kurkumy lub 1 łyżeczki podłoża
1 łyżka świeżo tartego korzenia imbirowego lub 1 łyżeczki podłoża
1 łyżeczka mielonego cynamonu
Słodzący wybór
Szczypta pieprzu

1. W małym garnku na kuchence delikatnie podgrzej mleko nerkowca na małym ogniu.
2. Ubij kurkumę, imbir i cynamon, aż do piankowania, dodając słodzik do smaku.
3. Wlej swój ulubiony kubek i posyp mielonym pieprzem.

Aby uzyskać bardziej zdrowe przepisy i pomysły na gotowanie od naszej społeczności, dołącz do Well+Good's Cook z US na Facebooku.