6 dorosłych trądziku hacuje ekspertów ds. Odnowy biologicznej

Ach, aby wreszcie być dorosłą kobietą. Jesteś pewny siebie, znajdujesz stabilne podstawy w swojej karierze i możesz spać późno i jeść cokolwiek chcesz na obiad. Najlepsze jak dotąd? W końcu pocałujesz nastoletnie zits, aż… Nagryj zadrapanie: Przywitany jest otwartymi ramionami przez trądzik dorosłych. (Och, i podatki.)

Najgorsze jest to, że nie jest to to samo, co bycie alfonsowym trądzikiem nastolatkowym, jak dieta, czynniki stylu życia, a także hormony, co oznacza, że ​​stłuszczenie jest o wiele bardziej skomplikowane. Jako osobisty cierpiący (nie brzmi dramatycznie), wypróbowałem wszystko, od terapii światła po podniesienie mojego spożycia kolagenu, a obecnie przysięgam, że jedzą dietę bez nabiału. Ale jest dzień, a ja Nadal Zastanawiam końcowe, wszystko lekarstwo na utrzymanie go na dobre.

W nazwie badań stuknąłem mnóstwo profesjonalistów w zakresie odnowy biologicznej, takich jak dietetycy, dermatolodzy i eksperci ajurwedyjscy, którzy pochodzą z różnych szkół myślenia, aby zapewnić 360-aprocelu w walce z tymi niepożądanymi miejscami na twojej pięknie dorosłej twarzy.

Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki dotyczące najlepszych sposobów walki z trądzikiem dla dorosłych, raz na zawsze.

Joanna Vargas, celebrytka

„Terapia światła LED jest świetna dla trądziku hormonalnego, ponieważ pomaga leczyć wypryski, jednocześnie wzmacniając skórę."

Gina Sam, MD, MPH, ekspert ds. Zdrowia jelit

„Główną przyczyną [trądziku dorosłego] jest stres i polecam jogę i medytację w celu zmniejszenia poziomu stresu i ćwiczeń, aby pompować endorfiny. Żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu ma również negatywny wpływ na naszą skórę, a także na różne indywidualne wyzwalacze dietetyczne - mówi. „Te nietolerancje są różne dla wszystkich. Osobiście odkryłem, że orzeszki ziemne mogą być wyzwalaczem trądziku, a wielu pacjentów walczy również z wypryskami z żywności na bazie glutenu i pszenicy, białego ryżu i innych pokarmów z wysokim wskaźnikiem glikemii."

Bhushan Deodhar, CEO ajurwedyjskiej marki Shankara

„Według Ayurvedy trądzik jest połączeniem nadmiaru ciepła (Pitta) i toksyn (AMA) w ciele. Obejmuje to ciepło emocjonalne i toksyny zwykle generowane przez rozczarowanie, gniew, urazę i inne stresy, które nie zostały właściwie przetworzone lub „strawiono”. Nadmiar ciepła może również wpływać na hormony. Aby wspierać skórę, przynosząc równowagę wewnętrzną, sugeruję naturalnie przeciwbakteryjne i wyrównujące sebum produkty do leczenia, a także za pomocą środka czyszczącego zrównoważonego pH, aby utrzymać bakterie z dala od bakterii."

Stacy Goldberg, A Savofull Nutritionist, MPH, RN, BSN

„Zarządzanie stresem pomaga mojemu trądzikowi, dlatego ćwiczę regularną jogę i pilates, aby pomóc w uspokojeniu umysłu i skóry. Idę również na zwykłe twarz, aby zapobiec wypryskom i zarządzać ” - mówi. „Przedstawienie peptydów kolagenowych przez dietę może również pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry. Ograniczam spożycie nabiału i cukru, ponieważ widzę wyraźne połączenie ze skórą i wyprysk-są to pewne dowody, które sugerują, że diety zawierające wysokie obciążenia glikemiczne (czyli więcej cukru) mogą prowadzić do trądziku."

Anit Hora, założyciel Mullein & Sparrow

„Aby zwrócić się do trądziku dla dorosłych, uważam, że przyjmuję podejście ajurwedyjskie. Innymi słowy, powinieneś rozwiązać nie tylko problem powierzchniowy, ale także jednocześnie leczyć wewnętrzne czynniki obciążające. Używanie środków do czyszczenia twarzy i tonerów odpowiednich do rodzaju skóry może posunąć się tak daleko, ponieważ przyczyna główna prawie zawsze leży pod powierzchnią ”, mówi mi. „Jedzenie czystej diety poprzez ograniczenie nabiału, alkoholu, żywności z wysokimi indeksami glikemicznymi i tym podobne, a także przyjmowanie hormonalnych zioła równoważenia, takich jak Vitex (aka Chasteberry), może bardzo długa droga w leczeniu tego problemu."

Kristina Goldenberg, MD, dermatolog z Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku

„Trądzik dorosłych u kobiet jest często hormonalny i musi być leczony według nasilenia. W przypadku łagodnego trądziku polecam krem ​​retinoidowy, balsam do antybiotyków i środek czyszczący zawierający nadtlenek benzoilowy lub kwas salicylowy ” - mówi, że mówi. „W przypadku umiarkowanego lub ciężkiego trądziku dodam doustne leki do leczenia trądziku z zewnątrz i wewnątrz jednocześnie. Ważne jest, aby pamiętać, że spójność jest kluczowa i nic nie działa z dnia na dzień."

Aby pomóc, możesz również popijać te koktajle, aby uzyskać zdrową, świecącą skórę. A kiedy wszystko inne się nie powiedzie, oto sztuczka makijażu za ukrywanie pryszcza.