6 z najlepszych tajemnic wzmacniających szczęście z całego świata

„Pasja, w której jesteś dumny, może przynieść dodatkowe korzyści dla tych, którzy nie mogą powiedzieć tego samego dla swojego głównego zawodu”, mówi Russell. „Wiele zadań, które należy zadbać na co dzień, nie jest szczególnie trudnych lub inspirujących złożonych z tytułu, do podniesienia zamówień zakupowych, a nawet, śmiem to powiedzieć, niektóre z bardziej wyczerpujących aspektów rodzicielstwa."

Rozbicie czegoś, co wydaje się niekończącym się cyklem przyziemnego pracy poprzez hobby, które lubisz i które są dla ciebie trudne, jest wzorem Meraki, Russell mówi, że ćwiczenie może dać ci coś, na co możesz się doczekać, zwiększając w ten sposób twoje szczęście.

3. Dolce Far Niente, z Włoch

Russell nazwał Włochów „królami i królowymi beztroski” i mówi, że zdanie Dolce Far Niente Podkreśla tę prawdę. Wyrażenie to przekłada się na „słodycz nic nie robienia”, mówi Russell, który dodaje, że koncepcja polega na „delektowaniu się chwilą i naprawdę cieszeniu się teraźniejszością."

Wszyscy zasługujemy na zabawę przez cały rok-nie tylko wtedy, gdy jesteśmy na wakacjach.

„Zamiast oszczędzać„ zabawną kwotę ”na coroczną ucieczkę lub budzik weekend, Włosi rozpowszechnili go w ciągu minuty, godzin i dni przez cały rok”, mówi, przypominając, że wszyscy zasługujemy na radość z całego roku- Nie tylko wtedy, gdy jesteśmy na wakacjach. Więc weź jej wskazówkę i naśladuj włoską koncepcję, aby zwiększyć swoje szczęście.

4. Friluftsliv, z Norwegii

W 2017 r. The World Happiness Report o nazwie Norwegia najszczęśliwszym krajem na świecie, a od tamtej pory nadal zajmuje to najwyższy szczęśliwy naród. Jedną z ich najlepszych wskazówek, które warto skopiować friluftsliv, AKA „Free Air Life”-szczególnie w niskich temperaturach.

„To kodeks postępowania, a także cel życiowy dla większości Norwegów, którzy lubią spędzać czas na zewnątrz tak często, jak to możliwe”, mówi Russell. Ale to nie tylko spędzanie czasu na zewnątrz, czyni tę wskazówkę jedną z wielu na całym świecie tajemnic szczęścia-to także sposób myślenia.

„Większość Norwegów uważa, że ​​musisz pracować dla rzeczy, aby zdobyć ich fizyczne przedsięwzięcia, [lub] walcząc z elementami. Dopiero gdy [dosłownie] wspiął się na górę w deszczu i zimno, czy możesz naprawdę cieszyć się obiadem - mówi Russell. Chociaż być może nie musisz wspinać się po górach, aby uzyskać pełne friluftsliv Korzyści, chodzenie na spacer lub spędzanie czasu na bujnym podwórku może być dobrym sposobem na spędzenie czasu w naturze zwiększania szczęścia, zdrowia i dobrego samopoczucia w tym procesie.

5. Smultronställe, ze Szwecji

Jedna z ulubionych światowych tajemnic szczęścia Russella pochodzi ze Szwecji i nazywa się Smultronställe, Koncepcja, która dosłownie przekłada się na „Field of Wild Imprawberries” lub „Wild Strawberry Patch." Głównie, Smultronställe oznacza, że ​​idziesz do miejsca, w którym nie możesz lub nie będziesz się martwić; To jest „miejsce, do którego możesz się udać, gdy jesteś zestresowany, zmęczony lub przytłoczony… [to twoje szczęśliwe miejsce sprawia, że ​​czujesz się lepiej”, mówi.

Głównie, Smultronställe oznacza, że ​​idziesz do miejsca, w którym nie możesz lub nie będziesz się martwić.

Chociaż ten sekret szczęścia jest często związany z spędzaniem czasu na świeżym powietrzu, ćwiczenie go w pomieszczeniu niekoniecznie nie jest marszczone, o ile jest to twoje osobiste szczęśliwe miejsce. „Może to być również tak proste jak ulubione krzesło lub, w moim przypadku, ukrywa się z tyłu mojej garderoby”-mówi Russell. Mając własne Smultronställe W razie potrzeby dodaje, może pomóc „zachować spokój, przywrócić równowagę i poczuj się odmłodzony."

6. Wabi Sabi I Kintsugi, z Japonii

Przyjmowanie japońskiej filozofii Wabi Sabi, lub piękno niedoskonałości, może mieć wpływ na dobre samopoczucie i szczęście. Naprawdę jest piękno w niedoskonałości i akceptowanie, które może sprawić, że poczujemy się lepiej, gdy nie wszystko jest dokładnie tak, jak chcemy.

Również z kultury japońskiej jest Kintsugi, który jest podobny w duchu do ducha Wabi Sabi. Odnosi się do starożytnej japońskiej sztuki naprawy złamanej ceramiki za pomocą lakieru metalicznego, mówi Russell. Gdzie inni mogą zobaczyć stos zepsutych kawałków, które nie mogą lub nie powinny być naprawione, Kintsugi świętuje niedoskonałości i naprawia te elementy, składając je z powrotem w bardziej ekstrawagancki sposób niż wcześniej ceramika. „Wszyscy mamy takie blizny”, mówi Russell. „Powinniśmy ich świętować, a nie próbować ich ukryć."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.