6 powodów, dla których seks jest ważny w związku

Utrzymanie czytania w celu nauki 6 powodów wspieranych przez ekspertów i nauki, dlaczego seks jest ważny w związku.

1. Daje ci emocjonalny wysoki poziom

Błogosławiona poświat. I okazuje się, że doświadczasz podobnego wysokości po seksie, dziękujemy hormonom dobrego samopoczucia.

Oto jak to działa: seks uwalnia dopaminę w mózgu, co zwiększa twoje ambicje i poczucie szczęścia; testosteron, który poprawia twoją wydajność w pracy; i endorfiny, które zmniejszają poziom stresu i minimalizują ból. „Wszystkie te hormony razem odgrywają złożoną rolę w wiązaniu pary przez ludzi i są niezbędne w utrzymaniu kleju związku”, mówi psycholog i ekspert ds. Relacji Danielle Forshee, Psyd.

Plus, badanie opublikowane w Biuletyn osobowości i psychologii społecznej odkrył, że uprawianie seksu promuje ogólne samopoczucie i wspiera pozytywne emocje, szczególnie w ciągu 24 godzin od zejścia. Tak więc, oprócz natychmiastowej satysfakcji, fizyczne spotkanie z partnerem tworzy rodzaj trwałego „kaca”, który może wzmocnić twój związek, nastrój i więź emocjonalną.

2. Seks może pomóc złagodzić stres

Do tej pory prawdopodobnie próbowałeś odstresowania zszywek: głębokie oddychanie, masaże, gorące kąpiele, a nawet gorętsza joga. Ale dlaczego nie dodać seksu do miksu? „Sex uwalnia oksytocynę do krwioobiegu, co sprzyja relaksacji i łagodzenia stresu”, mówi Francis. „A oksytocyna zwalcza również kortyzol, główny hormon stresu”, mówi Schewitz.

W rzeczywistości naukowcy odkryli, że seks jest podobny do jedzenia przyjemnego „wygody” w swojej zdolności do zmniejszania napięcia poprzez stymulowanie systemu nagrody mózgu. A orgazm nie jest konieczny do czerpania korzyści: twoje ciało uwalnia oksytocynę po zaledwie 20 sekundach kontaktu ze skórą, więc każdy rodzaj fizycznego dotyku jest korzystny.

Chociaż zmniejszenie stresu jest korzystne dla obu stron indywidualnie, jest to również korzystne dla całego związku. „Nawet jeśli stres nie jest specyficzny dla związku, może zakłócać to, jak dobrze się w nim czujesz”-mówi Francis.

3. Może zwiększyć twoją pewność siebie

Seks może nie dać ci automatycznie przekształcania poziomów BDE aż do Rihanny, ale „może to być niezwykle zwiększający się pewność siebie, kochający nadwozie moment dla niektórych ludzi”, mówi Francis. „Większość z nas ma pewien stopień niepewności, czy to coś w naszym ciele fizycznym, czy nie. Ale bycie zatwierdzonym przez kogoś, kogo kochamy i zaufanie, może pomóc w budowaniu pewności siebie."

Ten Rush Dopamine, o której rozmawialiśmy, pomaga również zwiększyć Mojo. Klub, centrum odnowy biologicznej i edukacji w Nowym Jorku. „Im bardziej mamy dopaminę, tym bardziej czujemy się dobrze i dobrze z siebie czujemy” - mówi.

To kluczowe, ponieważ twój wizerunek ma wpływ na twoją satysfakcję seksualną. Przegląd badań na ten temat z 2012 r. Wykazał, że „problemy z obrazem ciała mogą wpływać na wszystkie domeny funkcjonowania seksualnego”, od chęci do podniecenia, po satysfakcję.

4. Oboje będziesz lepszy sen

Oprócz zwiększenia oksytocyny i zmniejszenia kortyzolu, seks poprawia również sen, ponieważ uwalniasz hormon zwany prolaktyną, gdy orgazm. Ta substancja chemiczna może prowadzić do głębszego snu i więcej czasu w stadium REM-część cyklu snu, gdy twój mózg i ciało są ponownie energiczne, a Twoje marzenia występują.

Dobry sen jest podstawą zdrowego stylu życia, w niemałej części, ponieważ zwiększa twoje samopoczucie psychiczne. A zwiększone samopoczucie psychiczne oznacza mniejszą drażliwość, co oznacza, że ​​wybierasz mniej walk ze swoim partnerem.

Aby uzyskać bonus Bae-Boost podczas drzemki, scoooch blisko swojego S.O. Zanim zaskoczysz. Według badań Uniwersytetu w Hertforshire ludzie, którzy chodzą spać, dotykają najwyższe wskaźniki błogości w związku.

5. Intymność rozciąga się poza sypialnię

„[Seks tworzy] intymność pętli zwrotnej” - mówi Cleman. „Im więcej intymności masz w sypialni, tym więcej intymności będziesz mieć poza sypialnią i odwrotnie.„Badania to potwierdzają. Seria opublikowana w Biuletyn osobowości i psychologii społecznej stwierdził, że seks przewiduje przywiązanie i przywiązanie, z kolei przewiduje aktywność seksualną.

„Ta pętla jest szczególnie korzystna dla osób, które mają fizyczny dotyk jako jeden z głównych języków miłosnych”-mówi Francis, odnosząc się do koncepcji wprowadzonej przez Gary'ego Chapmana w swojej najlepiej sprzedającej się książce. „Jeśli intymny dotyk to sposób, w jaki wyrażasz miłość i otrzymujesz miłość od naszych partnerów, to seks jest bramą dla tego, jak dzielisz uczucia i miłość” - mówi.

6. Przytulenia post-seksu są to, co najlepsze (ale naprawdę)

Zachowanie wszystkich przytulnych z twoim boo to nie tylko jedna z największych części związku dla niektórych osób (to jak kocowe burrito, ale lepiej), może również wzmocnić twój związek. Badanie opublikowane w Archiwa zachowań seksualnych znalazłem, że całowanie i przytulanie po seksie prowadzi do bardziej satysfakcjonującego i szczęśliwszego związku. (Oxytocyna FTW, znowu). Ale oczywiście, aby czerpać te korzyści po seksie, seks musi być pierwszy.