6 siłowni online, które sprawiają, że motywacja jest spornym punktem
Nie mogę wyciągnąć tyłka z łóżka i zabrać się na siłownię? Garść internetowych platform fitness ma nadzieję, że będziesz mieć wytrzymałość na włączenie laptopa.
Te wirtualne siłowni oferują zajęcia, od jogi do HIIT, za każdym razem, gdy uruchamiasz komputer lub iPad. Brak wymaganych metrocardów, dojazdów do pracy lub opiekunki.
Instrukcje pochodzą od najlepszych trenerów, takich jak Jillian Michaels, po supergwiazdy jogi i wschodzący talent, z którym inaczej możesz latać po całym kraju. A kilka wirtualnych siłowni oferuje sesje na żywo lub prywatne za pośrednictwem wersji Skype fitness.
Członkostwo są niskie, zajęcia nie są zatłoczone. Potrzebujesz tylko kilku stóp kwadratowych obok kanapy.
Jedyne rzeczy nie zawarte na tych sześciu wirtualnych siłowniach? Obsługa ręczników. Zagłębiliśmy się w ich oferty, aby przynieść ci wszystko, co musisz wiedzieć, zanim klikniesz i podniosłeś. -Jamie McKillop
Zdjęcie: Wello
Wello
Wello, oferując każdy trening, od jogi po sztuki walki. Pomyśl o Skype, z dużo więcej potu.
Treningi w grupach od trzech do pięciu lat są oferowane przez cały dzień, a przynajmniej tak często, jak twoje butikowe zajęcia studio fitness. W przypadku sesji prywatnych klienci są dopasowani do trenerów w oparciu o dostępność i osobiste preferencje, takie jak aktywność i osobowość trenera.
Jest to elastyczna siłownia online dla tych, którzy nie chcą poświęcić dynamiki treningu na żywo i motywacji, którą zapewnia. Ale te trochę nieśmiałe, uważaj. Możesz poczuć się trochę odsłonięty na psie w dół, jeśli kamera komputerowa będzie pod niepochlebnym kątem.
Treningi grupowe od 10 USD za sesję, szkolenie osobiste od 19 USD za sesję, www.Wello.com
Trenuję
Z wieloma lekcjami fitness do pobrania, od wioślarstwa po treningi baletowe, największym urokiem Itraina jest to, że ich filmy są odtwarzane bez połączenia internetowego. Oznacza to, że możesz użyć technologii na eliptycznej, jogging na autostradzie Westside lub gdziekolwiek indziej.
Filmy i mp3 są wycenione w zależności od klasy i nie są regularnie aktualizowane. A dzięki wielu treningom do wyboru i różnym stopniu trudności, wydaje się, że jest trening dla każdego.
Instrukcja audio treningów na siłowni jest dodatkowym bonusem, oferującą segmenty takie jak nowe rutyny bieżni, aby wyrwać się z rutyny 9 mil na godzinę. Ale chcielibyśmy, abyśmy mogli wymienić tandetną muzykę, którą dołączają naszą własną listą odtwarzania pompowania.
Od 5 USD.99–10 USD.99/wideo, www.Trenuję.com
Gaiam TV
Gaiam TV, Gaiam TV, odgałęzienie marki Yogi Lifestyle. To jest jak archiwa narodowe dla zdrowych typów.
Można go oglądać na komputerach, telefonach komórkowych i telewizorach z przewodem HDMI. Z odcinkami wellness Luminaries, takich jak Deepak Chopra, będziesz chciał uzyskać nieograniczony dostęp na wszystkich możliwych urządzeniach. Ale nie popełnijcie naszego błędu i tak pochłonąć programowanie, pozostawia mniej czasu na trening.
W tym celu możesz wybrać spośród ogromnej puli filmów (nowe i stare) prowadzone przez domowe nazwy joginów, takich jak Rodney Yee i Shiva Rea, żeby wymienić tylko kilka.
9 USD.95/miesiąc, www.Gaiamtv.com
Lionsgate Befit
Lionsgate Befit to bezpłatny (tak, bezpłatny) 90-dniowy system treningu nadwozia i trening krzyżowy, który jest wyłączny dla YouTube. Prowadzone przez Samantha Clayton i Garret Amerine, segmenty obejmują ćwiczenia siłowe, cardio, elastyczność, jogę i ćwiczenia o wysokiej intensywności.
Jeśli 90 dni wydają się zbyt długie, kanał oferuje również mini segmenty treningowe prowadzone przez trenerów All-Star, takich jak Jillian Michaels, Mary Helen Bowers i Denise Austin, które są aktualizowane codziennie. Jedynym haczykiem jest to, że Befit jest wspierany przez reklamy, więc jeśli treningi dedytujące markę nie są Twoją rzeczą, to Befit prawdopodobnie też nie jest.
Nowo zadebiutowany segment Befit Go na kanale Befit jest warty obejrzenia. Z segmentami HIIT zaprojektowanymi do użytku na telefonach komórkowych i tabletach, można zdobyć HIIT, gdziekolwiek, kiedy. Ale nie myśl, że nie będziesz w stanie samodzielnie wyciągnąć nóg w Washington Square Park.
Darmowe, www.youtube.com/befit
Mybod Wellness
To jest na żywo, coaching jeden na jednego nad kamerą internetową i znacznie bardziej przystępny niż trening osobisty. System treningu online, założony przez wieloletniego instruktora Pilatesa, Denise Posnak. (Miłośnicy Barry'ego Bootcamp powinni to usiąść.)
Będziemy szczerzy, trening Skype może czuć się niekomfortowo (deski z kimś wpatrującym się w twój z ekranu), więc musisz się z tym rzucić. Zaletą jest to, że MyBod Wellness zapewnia opinie i zaangażowanie instruktora, a zatem odpowiedzialność.
Lista dziewięciu trenerów witryny nie może pochwalić się żadnymi wielkimi, gwiazdami. Ale instruktorzy z tą tańca i CrossFit przynoszą doświadczenie i unikalny styl nauczania do tego innowacyjnego programu.
35 USD/sesja intro, 55 USD/regularna sesja, www.MyBodwellness.com
Codzienne oparzenie
Od tańca kardio po sesje kettlebell, Daily Burn oferuje szeroką gamę skutecznych, indukujących poty potu prowadzone przez eklektyczną obsadę byłych pro-sportowców, takich jak snowboarder Cody Storey (na zdjęciu powyżej) i łyżwiarce Eitan Kramer.
Chociaż segmenty są rzadko aktualizowane, treningi są starannie konstruowane i nabywane z tym, co można uzyskać, powiedzmy, Twoją luksusową siłownię. Ale za zaledwie 10 USD miesięcznie, codzienne oparzenie kosztuje ułamek tego, co wyrzuciłbyś członkostwo w siłowni w Nowym Jorku. Treningi mogą być bardzo podgrzewane, więc upewnij się, że odkładasz ręcznik, więc nie zostawiasz podłogi ociekającym po potach.
Jako dodatkowy bonus, strona oferuje również sekcję żywieniową, aby rozpocząć odchudzanie, więc jest to solidny program, jeśli szukasz czegoś dobrze zaokrąglonego.
Bezpłatny 30-dniowy proces, subskrypcja 10 USD/miesiąc, www.Dailyburn.com
Więcej czytania
Kolarstwo wewnętrzne nowej generacji jedzie do twojego salonu
Nowa funkcja FloodWheela na Facebooku mówi, kto jest w Twojej klasie spinowej
Mary Helen Bowers: Ballerina z przepustowością
