6 rutynowe nawyki dotyczące opieki skóry, które należy przedstawić, gdy osiągniesz 30 lat

Nigdy nie pomiń nocnej rutyny

Uderzenie w siano bez odpowiedniego oczyszczenia twarzy mogło się zdarzyć więcej razy, niż chcesz przyznać w przeszłości, ale najlepiej nie zachować tego nawyku, gdy osiągniesz 30 lat. „Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest właściwe przygotowanie skóry wieczorem, aby mogła się zrelaksować i odnawiać” - mówi Czech. „Podczas snu skóra jest w procesie odnawiania komórek, więc wszystko, co nakładasz w nocy, będzie wniknąć głębiej i daje bardziej zauważalne wyniki.„Jej wskazówki? „Lubię korzystać z dobrego środka czyszczącego i biologicznego recherché p50, który jest tonerem równoważenia pH”-mówi. Postępuj zgodnie z retinolem, który pomaga stymulować produkcję kolagenu, takiego jak Environ Vita C-Quence.

Obejrzyj masaż twarzy

Produkty kosmetyczne mają tendencję do wzywania cię, aby masować je w skórze, ale powszechne jest ich uderzenie i prowadzenie działalności jak zwykle. Chodzi o to, że poświęcenie czasu na masaż twarzy jest pełen korzyści. „Zwiększa krążenie krwi, stymuluje drenaż limfatyczny, budzi mięśnie, co powoduje lepszy ton, stymuluje obrót komórek, I łagodzi napięcie mięśni ” - mówi celebrytka Michaella Boulder. Według niej nie tylko to, ale pozwala również na lepsze wchłanianie produktów. „Poranki mają obudzić skórę, więc uzyskanie silnego przepływu masażu podczas oczyszczenia jest pierwszym krokiem”, zaleca. „Weź swój środek czyszczący i masuj go do skóry za pomocą głębokiego ciśnienia okrągłego przed wyjściem ciepłą wodą i tkaniną na twarz.„Jej wskazówka? Masuj mięśnie twarzy w górę i na zewnątrz (kierunki, w których naturalnie chcesz, aby twarz poszła).

Złuszczaj, ale nie za dużo

Exfoliation jest istotną częścią każdego schematu opieki skóry, ponieważ pozbywa się martwych komórek skóry, które powodują, że cera jest matowa, a także przyczynia się do błyszczącej cery. Chodzi o to, że ponieważ jest tak skuteczny, ważne jest, aby obniżyć go, gdy skóra jest w wieku 30 lat-lub może mieć szkodliwe skutki. „Zbyt dużo złuszczania może faktycznie usunąć oleje ze skóry i uszkodzić warstwę ochronną, pozostawiając ją bardziej podatną na stresory środowiskowe”, mówi Czech. „Polecam złuszczanie nie więcej niż trzy razy w tygodniu i zawsze śledząc krem ​​nawilżający."

Nie zaniedbuj szyi, wystroju lub rąk

Opieka nad skórą jest o wiele więcej niż odżywianie podbródka i na górze. „Twoja twarz zaczyna się od sutków i kończy się na linii włosów, więc pamiętaj o tych obszarach, gdy dbasz o skórę” - mówi Czech. Są też twoją skórę, co oznacza, że ​​będą również tracić kolagen i elastynę w miarę wieku. „Meder Gel Net-APAX Cleanser (80 USD) to emulsja żelowa z peptydami jogurtowymi i kozim mlekiem, które idealnie nadają się do nakładania na szyję, jak i wystrój”, zaleca się. „A krem ​​rąk-odmiany alchemisty (39 USD) jest świetny na drobne linie i zmarszczki."

Zaopatrzyć się w dobry retinol

Gdybym musiał wybrać jeden MVP mojego schematu do pielęgnacji skóry, byłoby to retinol bez wątpienia. Skuteczność witaminy A jest nie tylko chwalona zarówno przez dermatologów, jak i fascyalistów, ale nawet nauka wspiera fakt, że poprawia twoją skórę. To najczęściej badany i najskuteczniejszy produkt. „Retinoidy są kluczowym elementem odciągania oznak starzenia się, ponieważ przyspieszają szybkość obrotu komórkowego, który wygładza teksturę skóry”, mówi dr Dr. Erickson. „Przy użyciu codziennego, długoterminowego, pomagają zmniejszyć drobne linie i zmarszczki, jednocześnie promując wzrost kolagenu w skórze.„Jeśli zaczniesz używać go w wieku 30 lat lub wcześniej, mówi, że twoja cera powinna wydawać się jeszcze bardziej błyszcząca, niezależnie od dekady, w której jesteś.

Jak złożyć rutynę pielęgnacji skóry w wieku 30 lat

Jestem rutyną pielęgnacji skóry w wieku 30 lat:

1. Cleanser

Derma e Hydrating Cleanser, 12 USD

Rano będziesz chciał użyć delikatnego środka czyszczącego, który odświeży twoją skórę, nie usuwając jej naturalnych olejków i przygotuje skórę do aktywnych składników. Hydrating Cleanser Derma E, który będzie kosztować tylko 12 USD w aptece, zrobi to wszystko, a także nadać skórze dodatkowe wzmocnienie nawilżającego kwasu hialuronowego.

2. Serum przeciwutleniające

Skinceuticalsc e ferulic, 166 USD

Serum witaminy C nazywano „małą czarną sukienką” rutyny do pielęgnacji skóry, co oznacza, że ​​każdy powinien ją mieć. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, pomagają chronić przed uszkodzeniem wolności narodowego przed zanieczyszczeniem, co może powodować szybsze starzenie się skóry. Ta zatwierdzona przez skórę surowica z Skinceuticals obejmuje wysokie stężenie witaminy C, która rozjaśnia skórę i pomaga nawet odcieniu skóry, a także witaminę E, która nawilża i leczy zapalenie.

3. Kwas hialuronowy

SkinMedica HA5 odmładza hydrator, 120 USD

„Twoje trzydziesty jest wtedy, gdy naturalnie skupiający się kwas hialuronowy w skórze zaczyna spadać, więc powinieneś dodawać miejscowego kwasu hialuronowego każdego ranka, aby utrzymać pulchny skórę”, mówi dermatolog certyfikowany przez tablicę Mona Gohara, MD, MD. Składnik zawiera 1000 razy większą wagę w wodzie, co oznacza, że ​​oprócz napełniania wilgoci, wciąga również nawodnienie z kremu nawilżającego w skórę. SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator wykorzystuje pięć różnych rodzajów nawilżających składników w celu zrównoważenia poziomu wilgoci i gładkiej skóry.

4. Nawilżacz

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, 128 USD

Ponieważ produkcja kolagenu zwalnia w latach 30., co prowadzi do rozluźnienia skóry, będziesz chciał wprowadzić składniki, które pomagają stymulować naturalną produkcję organizmu. Dzięki unikalnemu składnikowi glonów, ten krem ​​Elemis może to zrobić dokładnie, nawilżając skórę z ultra światła tekstury.

5. SPF

Eltamd UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 SILLES, 28 USD

Deszcz czy połysk, niezależnie od tego, czy masz 10 lat, czy 100, każdy powinien używać SPF co najmniej 30 każdego dnia. Zastosuj wersję mineralną, taką jak ta z Eltamd (którą skóry śpiewają pochwały) na twarz, szyję, decolleté i ręce, aby zwalczyć obrażenia słoneczne i zapobiegać przyszłymi oznakami starzenia się.

PM Precie Phar-Care Rutyna w wieku 30 lat:

1. Cleanser

Świeży środek sojowy, 38 USD

Oczyszczanie w nocy jest ważnym krokiem ktokolwiek rutyna pielęgnacji skóry, niezależnie od wieku. Ważne jest, aby usunąć brud i zanieczyszczenia z powierzchni i zdjąć makijaż, który mógłbyś mieć w ciągu dnia. Nasi redaktorzy przysięgają na świeżym środku czyszczącego sojowego, który topi makijaż i czyści skórę, nie pozostawiając jej odwodnienia.

2. Złuszczający

Pijany słonia t.L.C. Framboos ™ Glikolowa nocna serum, 90 USD

Trzy noce w tygodniu, będziesz chciał zintegrować delikatny złuszczający się z rutyną za pomocą kwasów alfa i beta-hydroksy, takich jak glikolowy i salicylowy. To pijana surowica słonia łączy te dwa i pozbywa martwe komórki z powierzchni skóry podczas snu.

3. Retinol

Różni się żel 0.1% żel adapaleny, 13 USD

W noce, gdy nie używasz swojego złuszczania, będziesz chciał przedstawić retinol, który według skóry Derms jest najważniejszym składnikiem do użycia w wieku 30 lat. Stymuluje obrót komórkową, który wydziela odcień skóry i zmniejsza oznaki starzenia. Retinol jest znany z tego, że jest wrażliwy na słońce, więc aby uzyskać maksymalne korzyści z tego składnika, będziesz chciał zastosować w nocy, a ponieważ może się wysuszyć, pamiętaj, aby użyć kremu nawilżającego natychmiast po następstwie. Wersja Differentin jest najsilniejsza, jaką można uzyskać w aptece, ale pamiętaj, aby zacząć powoli (kilka dni w tygodniu, kiedy nie jesteś złuszczony) i używaj tylko ilości wielkości grochu, aby skóra mogła zbudować jego tolerancję. Jeśli jest to zbyt intensywne, nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego, zanim go założysz (która profesjonalista nazywa się „kanapką retinolową”), aby była bardziej podatna na wrażliwą skórę.

4. Nawilżacz

Bariera skinfix+ potrójna krem ​​z peptydem lipidowym, 50 USD

„W wieku 30 lat zacznij myśleć o cięższym kremu nocnym”, sugeruje dr Dr. Gohara. „Wilgoć jest podstawą zdrowej bariery skóry i zdrowej skóry.„Poszukaj składników nawilżających, które wciągają wilgoć w skórę, a także emolienty i okluzyjne, które uszczelniają wilgoć. Ten, z Skinfix, ma wszystkie trzy, a lipidy i peptydy, aby wzmocnić barierę skóry.

5. Krem pod oczy

Belei Triple Peptyd Peptyd Eye Cream, 18 USD

Skóra pod twoimi oczami jest najbardziej delikatna na twojej twarzy, a z tego powodu jest to pierwsze miejsce, w którym oznaki starzenia się zaczną pojawiać się. Peptydy mogą w tym pomóc, stymulując DNA do produkcji kolagenu, a ten wybór z Belei jest z nimi pełen.

Oto przewodnik wellness po latach 40. i kilka porad dotyczących wellness dla lat 50.