7 treningów przetestowanych celebrytów, które sprawiły, że poważnie poci się w tym roku

Możesz dostrzec sławnych ludzi, takich jak Michelle Obama i Beyoncé w SoulCycle, i możesz oszacować trening sankcjonowany przez gwiazdę, uderzając w wiele ukochanych (ciężkich) studiów. Ale w ubiegłym roku stało się jasne, że trenerzy celebrytów są * prawdziwymi * strażnikami do jednych z najlepszych porad i rutynowych treningów.

Celebryty zwykle nie mają czasu (czyż nie wszyscy), więc te wskazówki fitness zbliżają się do zwycięskiej kombinacji wydajnej, skutecznej i łatwej do uruchomienia. Oto jedne z najlepszych, jakie próbowaliśmy w tym roku, z najbardziej znanych twarzy w Tinseltown.

Pocód się z tymi 7 treningami celebrytów.

1. Super-super-culpting trening Sofia Vergara

Nowoczesna rodzina Aktorka nie wstydziła się, powiedzimy, brak entuzjazmu do ćwiczenia (nazywa to „niezbędnymi torturami”), ale ona robi Włóż ciężką pracę. Jennifer Yates, jej trener od trzech lat, mówi, że rutyna Vergara obejmuje sesje rzeźbione Pilatesa i Siedziki Rzeczącego Yatesa, które są ukierunkowane.

2. Notorycznie rygorystyczny trening Ruth Bader Ginsburg

Sprawiedliwość Sądu Najwyższego-druga kobieta powołana na prestiżową ławkę-jest oczywistym pretendentem do szefa #BossBabe, zwłaszcza biorąc pod uwagę inspirujący schemat 84-latka. To jest tak intensywne, że jest o tym nawet książka! Bryant Johnson, 10-letni trener Ginsburga, ma notoryczny RBG na rutynie dwa razy w tygodniu, w tym deskach, pompkach i cardio.

3. Trening Karlie Kloss

Przed tegorocznym pokazem mody Victoria's Secret, Karlie Kloss poleciała w Dara Hart, trenera Dogpound, ukochanej siłowni-Models z zajęciami bokserski. Kloss udostępnił film na YouTube z SESH, który można zrobić prawie w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu, używając nic oprócz masy ciała.

4. Billie Jean King Emma Stone Prep

Aby dostać się do gry w tenisowej legendzie w Wojna płci, Emma Stone zapakowana na 15 funtów czystego mięśnia. Jej harmonogram wzmocnienia obejmował ciężkie podnoszenie i okazjonalne treningi dwa razy dziennie.

5. Burpee Drake'a przez kilka dni

Bieganie przez szóstki z nieszczęściami brzmi dość męczące, i prawdopodobnie dlatego trener i choreograf Drake'a są pozornie piekielni na piosenkarce, która robi burpee. Mówią nie tylko burpee to ćwiczenie, które powinieneś wykonywać codziennie, ale że piosenkarka „Hotline Bling” może zrobić 100 z rzędu. Cholera.

6. Trening ADRIANA LIMA

Modele uwielbiają boks w zakresie, w jakim sport wydaje się nieoficjalnym warunkiem zostania tajnym aniołem Victoria. Jednym z najbardziej oddanych rutynie fitness jest Adriana Lima, która trenowała z byłym bokserem w Aerospace 10 lat.

7. Szybki trening całego ciała Scarlett Johansson

Współpracując z trenerem celebrytów Donem Saladino (który również trenował Blake'a Lively i Ryan Gosling), aktorka przyjmuje podejście do ćwiczeń. Rutyna ćwiczeń w zakresie masy ciała i sztangi Saladino wyciąga Johanssona z siłowni za mniej 30 minut.

Ciekawy wszystkich innych rzeczy, które miały miejsce w 2017 roku? Jego Był także wielki rok na poznanie zdrowia jelit i zastanawianie się, jak odstresować.