8 przepisów na wegetariańską taginę, najwyższy obfity, rozgrzewający zimowy posiłek

Zdobądź przepis: Tagine w squash z piżą

3. Squash butternut i jarmuża

Jeśli chcesz dodać zieleń do swojej wegetariańskiej tagine, najlepiej wybrać jedną z mocną konsystencją, taką jak zielenie Collard lub jarmuż-z których drugi jest używany w tym przepisie. W ten sposób nie rozpadnie się podczas gotowania z innymi składnikami. W tym naczyniu przedstawiono również kabaczek z piżą, ciecierzyca i oczywiście dużo przypraw. Podawać z ryżem lub kuskusem.

Zdobądź przepis: Squash Putternut i jarmuża

4. Ciecierzyca i cykini tagina

Chcesz użyć cukinii w swoim chrupku do czegoś innego niż makaron cukinii? Rzuć je do swojej tagine! Ten jest wykonany z moreli i cynamonu, które przynoszą nieoczekiwaną warstwę słodyczy. Całe danie jest również gotowe w niecałe 30 minut.

Zdobądź przepis: ciecierzyca i cukin

5. Mieszana tagina warzywna

Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś tagine, jest to świetny przepis na początek. Wszystkie składniki są łatwo dostępne przez cały rok i można je znaleźć w praktycznie w każdym sklepie spożywczym. Jest też łatwy do zbudowania, więc możesz również dodać więcej warzyw lub wybranego białka roślinnego.

Zdobądź przepis: mieszana tagina warzywna

6. Tagine ciecierzycy i nerkowca

Jak można już stwierdzić, ciecierzycy są udziałem białka w wegetariańskich przepisach na taginę, ale ten przepis wykorzystuje inne źródło wysokobiałkowe: nerkowca. Ma także kolejny składnik wieloznaczny: Ras El-Hanout, północnoafrykański mieszanka przypraw wykonana z cynamonem, nasionami kolendry, czarnym pieprzem i mielonym imbirem.

Zdobądź przepis: ciecierzyca i nerkowca tagina warzywna

7. Ciecierzyca i kalafior tagina

Ponieważ kalafior ma tak łagodny smak, dodanie go do tagine jest łatwym sposobem na zwiększenie światłowodu i dodanie tekstury w tym samym czasie. Jest absolutnie przepyszny, gdy jest gotowany we wszystkich aromatycznych przyprawach. Ten przepis zawiera kilka innych składników, które go wyróżniają, takie jak zielone oliwki, zielona fasola i papryka dla niemowląt.

Zdobądź przepis: ciecierzyca i tagina kalafiora

8. Tagina warzywna z morelami i rozmarynem

Oprócz dodawania drzewnego aromatycznego smaku, jest jeszcze jeden powód, aby włączyć rozmaryn w Tagine: jest to powiązane z poprawą zdrowia mózgu. Ten przepis pokazuje, jak włączyć go do naczynia.

Zdobądź przepis: Tagine warzyw z morelami i rozmarynem

Dołącz do Well+Good Cook z US na Facebooku, aby uzyskać więcej pomysłów na przepisy wegetariańskie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.