9 wskazówek dotyczących randek online na temat pozostania szczęśliwym, pewnym siebie i rozsądnym

Jeśli nie czujesz się komfortowo, zaproponuj połączenie Skype, a nawet klasyczna rozmowa telefoniczna. Te metody komunikacji z pewnością nie zastąpią spotkania bez cyfr, ale dadzą ci więcej 360-stopniowych pomysłów na osobę niż, powiedzmy Jak się masz? Dobrze jak się masz? I tak dalej.

2. Bądź bezpośredni, ale nie okrutny, o swoich uczuciach

Jako psychiatra martwię się, że moja randka może nie mieć wystarczającej gry. Ale wydaje się, że ludzie robią najlepiej, gdy są autentyczni, a nawet tępe. Wszyscy obawiają się, że dzieje się ta super kompleksowa gra, która jest potajemnie kodowana w częstotliwości tekstu i wyboru emoji. Nieprawda, z mojego doświadczenia. Dwie najbardziej atrakcyjne cechy to miłość do zabawy i chęć bezpośredniej komunikowania się.

Badania z 2011 roku wykazały, że bezpośrednia komunikacja prowadzi do ogólnie lepszej długowieczności relacji. To nie znaczy, że możesz po prostu powiedzieć wszystko, co wpadnie do twojego umysłu o drugiej osobie, ale jeśli się z nimi nie lubisz.

3. W międzyczasie ciesz się życiem

Randki i romans to tylko jedna część twojego życia. Łatwo jest to stać się najważniejszą częścią, zwłaszcza gdy telefon jest sygnał dźwiękowy i brzęczy obietnicą tego jednego. Tego brakuje, prawda?? Prawda jest taka Ty Radość w swoim życiu. I im bardziej twoje odżywiowe relacje z przyjaciółmi, pracą i społecznością, tym lepiej będziesz w utrzymywaniu randek online od oszalania.

Badanie Harvarda z 2018 r. Wśród ponad 700 osób wykazało, że nasze relacje (nie tylko romantyczne) oferują poczucie spełnienia. Zachowaj to w perspektywie, szukając romantycznego kawałka tej puzzli.

4. Nie znajdź swojego dopasowania; Znajdź kogoś, kto pomoże ci się rozwijać

Próbuję znaleźć, że pewna ktoś, kto lubi zielony sok, gorąca joga, podróż, jest bezglutenowy, neutralny na mleczarnie i ma dziwacznie gładką skórę? Po pierwsze, powodzenia z tym, ale co ważniejsze, Dlaczego? Cudownym aspektem prawdziwej intymności jest bycie innym i pracą nad zrozumieniem i szanowaniem naszych różnic. Zrozum, czego potrzebujesz u partnera i spróbuj ustalić coś na temat potrzeb i dysków Twojej randki.

Słynny artykuł Stanford wydany w 2017 roku przeciwstawił się długotrwałemu poglądowi, że „przeciwieństwa przyciągają”, ale to nie znaczy, że nie możesz dać swojej przyszłej miłości zainteresowania, aby pokazać ci, że ty Do mają podobieństwa. Miłość do mleka owsianego po prostu nie jest jednym.

5. Nie pozwól, aby Twoja wyobraźnia naprawdę zablokowała cię widzenie osoba

Przestań grać w grę „What If”. Naprawdę nie możemy wiedzieć, dlaczego obcy jak nas lub nie. Przywołujesz potężne uczucia u ludzi i wyobrażają sobie wiele rzeczy, tak jak o nich robisz. Pamiętaj, że na początku nikt tak naprawdę nie zna cię, więc odrzucają o tobie fantazję.

Nie ma wątpliwości, że to cios dla twojej samooceny, jeśli ktoś powie „nie” na randkę. Kiedy naukowcy umieścili ludzi w maszynie do MRI i poprosili ich o przypomnienie momentom, gdy potencjalny partner ich zestrzelił, ich mózg rozjaśnił się w taki sam sposób. Ale to, co nazywamy „odrzuceniem”, to po prostu ktoś, kto wyraża, że ​​nie widzą dopasowania. W porządku: zbliży cię do znalezienia kogoś, kto na ciebie patrzy i wie, Tak, idziesz razem jak masło orzechowe i galaretka.

6. Zachowaj swoje życie randkowe z perspektywy

Mówiąc o tworzeniu nierealistycznych fantazji, idealizacja ludzi naprawdę nie jest fajna i okropnie samobójcza. Zobacz ludzi, kim oni są. Mają wyzwania, takie jak ty. Wspaniała wiadomość jest taka, że ​​mają też potrzeby tak jak ty. Jesteś im to winien jako bliźnich człowieka, aby zobaczyć wiele sposobów, w jakie ich osobowość załamuje się, i uhonorować.

Jeśli przejdziesz do randki dwa lub trzy, już dając pełne zdjęcie tego, kim jest ta osoba, możesz ostatecznie zobaczyć, co chcesz zobaczyć (lub być rozczarowanym nie Zobacz to). Zachowaj ten sam otwarty umysł na temat tego, z kim się spotykasz.

7. Wybierz dzień tygodnia na randki

Jasne, poświęcenie czasu na randki nie jest romantyczne. Ale spójrz, twoje życie jest zajęte i są pewne czasy, w których bardziej prawdopodobne jest, że spotkasz się z nieznajomym kawy. piątkowe noce? Prawdopodobnie nie-prawdopodobnie zostaniesz wytarte po długim tygodniu. Ale co z szybką przerwą na herbatę we wtorek po południu? Lub spacer po pracy w środę? Znajdź kilka wygodnych bezpiecznych miejsc z dobrym światłem, które są wygodne w pracy lub domu. Następnie pracuj ich jak w niepełnym wymiarze godzin, ale poważna praca.

Jeśli nie planujesz czasu na randki, tak jak schemat ćwiczeń lub dzień przygotowywania posiłków, możesz po prostu skończyć na tym, że w przyszłości wygaśnij swoje spotkanie.

8. Bądź otwarty na wirtualne doświadczenia randkowe

Jedz razem na czacie wideo, zanim jesz razem w prawdziwym życiu. Jedzenie z kimś uczy cię tak dużo o nich: jak się odżywia, jak myślą i wchodzą w interakcje z jedzeniem. Nie chodzi o to, aby lubić te same jedzenie, chociaż ludzie często myślą. Chodzi o obserwowanie swojego przyszłego partnera w jednym z ich naturalnych środowisk.

Jeśli jedzenie przed kamerą denerwujesz się, istnieją inne sposoby interakcji online za pośrednictwem gier, wirtualnej happy hour lub (jeśli jesteś odważny) zajęcia jogi. Nie czujesz, że musisz wskoczyć do IRL Hangouts, zanim dostaniesz dobrą lekturę na osobę. To naprawdę zależy od ciebie, kiedy i gdzie odbywają się te daty.

9. Wykorzystaj elastyczność randek online na swoją korzyść

Nie rób to wielkiej sprawy-po prostu poznasz nowych ludzi. Co zabawa! Najwyraźniej randki stały się bardziej elastyczne w tym wieku. Możesz się spotkać na krótki czas lub dać komuś wstępną datę za pośrednictwem czatu wideo. Niedawno wydane badanie Stanford wykazało, że 39 procent par heteroseksualnych spotyka się teraz w Internecie, więc wiemy, że ten rodzaj zapałki meczowej Móc praca. Datowanie cyberprzestrzeni jest tym, co go tworzysz.

Jako psychiatra i rolnik, dr. Drew Ramsey specjalizuje się w badaniu związku między żywnością a zdrowiem mózgu (i.mi. Jak spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze może zrównoważyć nastroje, wyostrzać funkcję mózgu i poprawić zdrowie psychiczne). Kiedy nie ma go na swoich polach, rozwijając swoją ukochaną Brassica-możesz przeczytać wszystko o swoim romansie z Superfood w swojej książce 50 Shades of Kale-lub leczy pacjentów poprzez prywatną praktykę w Nowym Jorku, dr Dr. Ramsey jest asystentem profesora klinicznego psychiatrii w Columbia University College of Physicians and Surgeons.

O czym powinno się napisać? Prześlij swoje pytania i sugestie [email protected].

Ten post został pierwotnie opublikowany 23 kwietnia 2018 r.; Zaktualizowano 1 czerwca 2020 r.