Przewodnik dla początkujących po treningach bokserskich

Sekret poważny przechodzić

„[Ten] uderzenie zwykle śledzi dźgnięcie lub jest używany do przeciwdziałania”, wyjaśnia trener. „Moc pochodzi z rotacji przez biodra."

Technika nokautowa: Obróć tylne biodro do przodu, obracając tylną stopę, aż pięta uniosą. Pozwól, aby pęd rozciągał się przez ramię po tej samej stronie, obracając dłoń w kierunku ziemi tuż przed uderzeniem. Zrób z powrotem do swojej postawy początkowej po rzuceniu ciosu.

Jak rzucić hak

„Haczyk jest jednym z najbardziej zafascynnych ciosów w boksie-bliżej przeciwnika niż [krzyż], ale można go dostarczyć z tyle samo mocy, jeśli zostanie poprawnie wykonane”, mówi Schultz

Technika nokautowa: Zacznij od obrócenia tylnego biodra do przodu i rzucania krzyża. Następnie obracaj się, obracając się na prowadzonej nodze i wbijając piętę w ziemię. Podczas gdy to robisz, zamach się pięść ołowiu do przodu o 3 cale przed złośliwym nosem do 90 stopni, na wysokości ramion i równolegle do ziemi. Odciągnij go natychmiast.

Teraz, gdy masz kilka nowych umiejętności, oto 6 popularnych błędów w klasie boksu, których należy unikać. Ponadto kolejne hardkorowe modele treningów walki są w tej chwili super: Muay Thai.