Powód, by grać ładnie w basenie randkowym? Dosłownie utrata snu, gdy sprawy nie kończą się płynnie

Tak więc w wieku 23 lat większość moich przyjaciół wciąż uczyła się gotować poza granicami pudełka Kraft Mac i sera-for-for sami, pamiętaj, że jest to sens, aby jakość snu jest połączona z umiejętnościami zarządzania wynikającymi z Posiadanie i bycie partnerem wspierającym. I im szybciej w życiu opanujesz te umiejętności, tym lepiej nie obudzisz się i w swoich snach.

„Ludzie, którzy mają inne umiejętności w związku, a także pozytywne doświadczenia związane z relacjami, są narażeni na mniej stresujących wydarzeń życiowych i być może lepiej radzić sobie z tymi stresującymi wydarzeniami życiowymi. W obliczu mniej stresujących zdarzeń prowadzi do lepszej jakości snu.” - Chloe Huelsnitz, główny autor badania

„Ludzie, którzy mają inne umiejętności w związku, a także pozytywne doświadczenia związane z relacjami, są narażeni na mniej stresujących wydarzeń życiowych i być może lepiej radzą sobie z tymi stresującymi wydarzeniami życiowymi”, mówi autorka badania Chloe Huelsnitz, Chloe Huelsnitz. „W obliczu mniej stresujących zdarzeń prowadzi do lepszej jakości snu."

Więc to niekoniecznie tak, jakbyś dryfował, dryfował, dryfował, do snu i nagle, krzyczisz krzycząc: „Przedstawił mnie jako swojego Przyjaciel, CZY TY ŻARTUJESZ?!?„Zamiast tego stresowany punkt tutaj jest bardziej o sam stres, co również ma sens.

Stres jest całkiem powszechnym winowajcą, jeśli chodzi o osiągnięcie gry w drzemkę. W ubiegłym roku badanie ponad 2600 dobrze+dobrych czytelników wykazało, że 95 procent respondentów zmaga się ze stresem, a 63 procent stwierdziło, że wpływa na ich sen. Nie jest szokujące, że korelacja unosi bezpośrednio z jakością wspomnianego snu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało jest w trybie walki lub lotu, co może powstrzymać Cię przed wejściem do głębokiego snu REM.

Więc główny wynos tutaj? Nasze obecne i przeszłe relacje mogą dostać się pod naszą skórę i wpłynąć na nasze samopoczucie-czy nie jesteśmy nawet wtajemniczeni w wszechobecność tego wszystkiego. I chociaż te konkretne odkrycia zaczynają się od 23-latków, bez względu na wiek, jeśli twój S.O. to prawdziwy obowiązek, ponownie oceniłem związek. S. może pewnego dnia na tym zależeć.

Kolejna rzecz, która może cię nie śpić? Fomo. Ale zawsze możesz wypróbować rutynę 4-7-8, aby zasnąć jak dziecko.